【一生的美貌计划-牙齿篇】近3年我才意识到，其实牙齿是不可再生资源，我们应该像保护眼睛一样保护牙齿，像护理肌肤一样爱护它。
牙齿健康和生活质量 、享受美食、面部和谐度息息相关，保护牙齿就是在保持健康与美貌。
我就是个超级重视牙齿健康的人，我做过牙齿矫正，每年都会去徐微医生的诊所，洗次牙，做一次牙齿美白。
很多人担心洗牙牙缝变大，或者敏感牙酸不舒适，其实专业的牙医会在整个过程中非常注意保护牙齿和牙龈。比如我在天使角洗牙的时候，牙医就会先检查一遍我的牙，如果发现敏感处，她就会格外小心，用温水和温柔的手法，不会让我有一点儿不舒服的感觉！
而且洗牙本身不会导致牙缝变大。你觉得洗牙后牙缝变大，其实是洗牙的时候清除掉了牙石，洗完后牙石没了，在心理上会觉得牙缝大了。但如果不洗牙，牙石和牙菌斑长久附着在牙齿周围，会导致很多牙齿疾病。
还有很多人注重美白大于洗牙，我觉得有点本末倒置。其实洗牙是最最基础的，能让牙齿洁白和健康的动作。
✅洗牙到底有啥作用？
1. 洗牙不仅是清洁牙石，还清洁牙菌斑，菌斑是造成龋坏和牙周炎的罪魁祸首，所以用洗牙控制菌斑是关键。这也是为什么有些人牙看起来表面干净，但也会牙周不好，有蛀牙的原因，以及为什似乎没牙结石，医生也建议定期“洗牙”。（我用的洗牙机器索菲亚管理菌斑方面就很厉害）
2.让牙齿更洁白，保持清新口气：牙石或龋齿的的人通常有口臭，洗牙可以去除牙石，改善口臭，还能去除一些牙齿表面的茶渍烟渍，让牙更白皙。
3. 减轻牙龈炎症： 牙石和牙菌斑的堆积容易导致牙龈炎症，表现为牙龈红肿、出血等症状。通过洗牙，可以清除这些沉积物，减轻炎症。
4.
预防牙周病： 牙周病是一种牙周组织的慢性炎症性疾病，严重时可导致牙齿松动甚至脱落。洗牙有助于降低牙周病的风险，维护牙周组织的健康。
其实我对洗牙也很挑剔，因为我牙齿超敏感，但这次我在天使角洗牙体验的是一个瑞士高端新设备（洗牙届爱马仕）索菲亚，全程舒适度相当高！
1⃣️有自加热系统，牙医会随时调节水温，整个过程非常舒适柔和，也很适合小朋友！
2⃣️洗牙+抛光一起搞定，做完牙齿表面超光滑，舌头舔牙都要打滑的程度。
3⃣️工作尖特别精细，对于做了修复体，种植体，正畸矫正的朋友，都会清洁的非常到位。
✅什么样的人需要洗牙？
所有人： 无论年龄，定期进行洗牙都是维护口腔健康的重要手段。尤其是烟民和经常喝咖啡的人，要更加注意口腔卫生。
好了，洗牙说到这儿，下次讲美白
牙齿健康和生活质量 、享受美食、面部和谐度息息相关，保护牙齿就是在保持健康与美貌。
我就是个超级重视牙齿健康的人，我做过牙齿矫正，每年都会去徐微医生的诊所，洗次牙，做一次牙齿美白。
很多人担心洗牙牙缝变大，或者敏感牙酸不舒适，其实专业的牙医会在整个过程中非常注意保护牙齿和牙龈。比如我在天使角洗牙的时候，牙医就会先检查一遍我的牙，如果发现敏感处，她就会格外小心，用温水和温柔的手法，不会让我有一点儿不舒服的感觉！
而且洗牙本身不会导致牙缝变大。你觉得洗牙后牙缝变大，其实是洗牙的时候清除掉了牙石，洗完后牙石没了，在心理上会觉得牙缝大了。但如果不洗牙，牙石和牙菌斑长久附着在牙齿周围，会导致很多牙齿疾病。
还有很多人注重美白大于洗牙，我觉得有点本末倒置。其实洗牙是最最基础的，能让牙齿洁白和健康的动作。
✅洗牙到底有啥作用？
1. 洗牙不仅是清洁牙石，还清洁牙菌斑，菌斑是造成龋坏和牙周炎的罪魁祸首，所以用洗牙控制菌斑是关键。这也是为什么有些人牙看起来表面干净，但也会牙周不好，有蛀牙的原因，以及为什似乎没牙结石，医生也建议定期“洗牙”。（我用的洗牙机器索菲亚管理菌斑方面就很厉害）
2.让牙齿更洁白，保持清新口气：牙石或龋齿的的人通常有口臭，洗牙可以去除牙石，改善口臭，还能去除一些牙齿表面的茶渍烟渍，让牙更白皙。
3. 减轻牙龈炎症： 牙石和牙菌斑的堆积容易导致牙龈炎症，表现为牙龈红肿、出血等症状。通过洗牙，可以清除这些沉积物，减轻炎症。
4.
预防牙周病： 牙周病是一种牙周组织的慢性炎症性疾病，严重时可导致牙齿松动甚至脱落。洗牙有助于降低牙周病的风险，维护牙周组织的健康。
其实我对洗牙也很挑剔，因为我牙齿超敏感，但这次我在天使角洗牙体验的是一个瑞士高端新设备（洗牙届爱马仕）索菲亚，全程舒适度相当高！
1⃣️有自加热系统，牙医会随时调节水温，整个过程非常舒适柔和，也很适合小朋友！
2⃣️洗牙+抛光一起搞定，做完牙齿表面超光滑，舌头舔牙都要打滑的程度。
3⃣️工作尖特别精细，对于做了修复体，种植体，正畸矫正的朋友，都会清洁的非常到位。
✅什么样的人需要洗牙？
所有人： 无论年龄，定期进行洗牙都是维护口腔健康的重要手段。尤其是烟民和经常喝咖啡的人，要更加注意口腔卫生。
好了，洗牙说到这儿，下次讲美白
【#年轻人因确诊ADHD如释重负#】年轻人开始迈出确诊成人ADHD的步伐，甚至形成一场独特的确诊“风潮”：各大社交平台上，话题“原来我有ADHD”的浏览量高达1665万。ADHD，即注意缺陷与多动障碍，是一种常见的神经发育障碍，多数时候也被称为“多动症”。这一病症，多被察觉于小孩群体。但事实是，ADHD也普遍存在于成年人中。但确诊这个病反而让许多成年人感到“轻松”。患者Cindy在确诊前，内心很是担忧。而她最担忧的是，怕自己不是ADHD。多年来，她总是感到生活困境重重，却找不到问题所在，更无法找到解决之道，“我担心如果不是ADHD，而是其他更严重的问题。”当她拿到诊断报告，医生肯定地告诉她，“这就是成人多动症。”那一刻，她的眼眶湿润了，“太好了，原来我那些症状一部分原因是基因问题，而不是我这个人有问题。”（北京青年报）
H说：“我们常常怼你 你都承受得了，内心很强大，不会寻短见的！”
本来就不会为个渣男寻短见！而且他们虽然怼我，但也是真心为我好，没有害我的心，也没有不轨的企图！被怼也是开开玩笑，他们怼我的话有时候还真挺搞笑的，我也常常被逗乐～我也不是唯我独尊的人！不会因为朋友开玩笑而自尊心受伤和生气～而且他们真的对我很好，每次我失恋（同一个人[微笑]）他们都陪着我，陪我打牌，每次我都很轻松的赢，后来我发现原来他们让着我，让我赢，哄我开心的～还有很多细节 他们都让我觉得很温暖 相处很舒服很开心～
之前有人说：“为什么他们一直怼你，你还要跟他们做朋友？”
他们虽然怼我，但并不是瞧不起我，不尊重我！如果他们真的瞧不起我，也没必要跟我一起玩，他们圈子那么大，那么多优秀的人，以他们实力也没必要委屈自己跟不喜欢的人一起！所以他们应该是喜欢我的，觉得我简单纯粹，也有趣吧～
渣男一直怕别人瞧不起，一直把他所谓自尊放很大，以为在大家面前大声骂人就能彰显自己厉害，是个真男人，素不那些行为才是真正让别人瞧不上的，甚至鄙视！至少在有教养的人简直就是个笑话吧！他常常我：“你没有自尊的吗？他们老是说你，你还和他们一起！”我从来不觉得自尊是被说几句或者谦让别人就会失去的！失去自尊在我看来是做事没了底线，做尽一切让人瞧不上的事才会失去！而我在他们身边没有感觉到瞧不起～
倒是在渣男身边 就会有被瞧不上 不被尊重的感觉，明明渣男从经济实力和各方面都比我的朋友差那么多，我的朋友都没有不尊重我，他倒很不尊重我，那大概是人品的问题吧！
那个渣男一直叫我在他们身上捞点钱，问问他们投资或者合作之类的！但我本身就想要真诚待我的朋友而已，我觉得他们已经是了～我已经很知足了！至于利益这些附加价值，如果那天他们真的想，那一定也是觉得我可信可靠，才会跟我合作或者聘用我的！这有没有都没关系～
我确实喜欢跟比我优秀的人做朋友，但不是因为他们的钱，而是我觉得富有的人心理都相对平衡，不会各种索求，心理缺陷不会很严重，也不会有那些可笑的“自尊心”，也不会对我有所图，这样让我觉得可以轻松做自己，也不用一直提防着，相处起来简单舒服～而且我也不会嫉妒别人，所以他们无论比我好多少，我也不会心里嫉妒而不开心，反而我希望他们可以越来越好～他们好了，心情就好，也可以逗我开心了呀～哈哈哈[酷][耶][耶][耶]
渣男自卑自负也嫉妒心强，所以老找比自己差的人做朋友，没错他的朋友都捧着他，那时因为他的朋友都是有所图的，还是帮他打工的，能不顺着他吗？这样的朋友我真不稀罕！
朋友应该互相帮助，但不是别有用心的想在你身上获得什么！这种目的的相处，我真心不喜欢！所以我也不会这样对我的朋友！他们需要，我一定会帮忙！我也不会想在他们身上图点什么，如果那天他们真的找上我合作，那一定也是信任的水到渠成，不是我的精心策划！如果我有这样的心机，我也不至于现在还那么穷，我还是喜欢做我自己！
分享一些我和渣男的对话，渣男一直说要做自己，让自己舒服活着！但结果他一直让自己不舒服，还以为是别人造成的！
“你的舒服就是要大家都服从你 所以你永远很难舒服的～因为每个人都是独立个体 都有自己思维～也不会服从他人！都是相互的～唯我独尊很难让人喜欢！别人都不喜欢你，甚至讨厌你，就不会做让你开心的事，更不会按你意思做事，所以你又会不舒服了！所以从来不是别人让你不开心，是你的思维让你不开心！如果你一直要把自己感受和尊严（刻意去宣泄自己是一个男人这事）放大，那你只会让别人讨厌，也会一直很不舒服，觉得什么都不顺～当然这也是你的选择！人的局限与命运都是性格决定的！我很简单，我让别人开心， 别人也让我开心 就是相互成就 ！我不会为了迁就就不舒服，也不会觉得没有尊严～因为尊严从来不会因为迁就而失去”
这是真心话～也是他不开心的根源！
为什么有些人做自己就很讨人喜欢？有些人做自己就会讨人厌？因为有些人本来就是有温度而真诚，所以做自己就是温暖他人，真诚待人而讨人喜欢～无需刻意讨好！而反之有些人骨子里是自私的 所以做自己只会更讨人厌而已！让别人讨厌，别人就不会真心待他好，他又怎么会开心呢？
我很幸福也知足～有个可爱的儿子，有一帮可以相信 可以陪伴的朋友，有份稳定的收入，有个健康的身体，我觉得自己已经很富有了！现在人生就差一个可以真心爱我陪伴到老的男人了！
本来就不会为个渣男寻短见！而且他们虽然怼我，但也是真心为我好，没有害我的心，也没有不轨的企图！被怼也是开开玩笑，他们怼我的话有时候还真挺搞笑的，我也常常被逗乐～我也不是唯我独尊的人！不会因为朋友开玩笑而自尊心受伤和生气～而且他们真的对我很好，每次我失恋（同一个人[微笑]）他们都陪着我，陪我打牌，每次我都很轻松的赢，后来我发现原来他们让着我，让我赢，哄我开心的～还有很多细节 他们都让我觉得很温暖 相处很舒服很开心～
之前有人说：“为什么他们一直怼你，你还要跟他们做朋友？”
他们虽然怼我，但并不是瞧不起我，不尊重我！如果他们真的瞧不起我，也没必要跟我一起玩，他们圈子那么大，那么多优秀的人，以他们实力也没必要委屈自己跟不喜欢的人一起！所以他们应该是喜欢我的，觉得我简单纯粹，也有趣吧～
渣男一直怕别人瞧不起，一直把他所谓自尊放很大，以为在大家面前大声骂人就能彰显自己厉害，是个真男人，素不那些行为才是真正让别人瞧不上的，甚至鄙视！至少在有教养的人简直就是个笑话吧！他常常我：“你没有自尊的吗？他们老是说你，你还和他们一起！”我从来不觉得自尊是被说几句或者谦让别人就会失去的！失去自尊在我看来是做事没了底线，做尽一切让人瞧不上的事才会失去！而我在他们身边没有感觉到瞧不起～
倒是在渣男身边 就会有被瞧不上 不被尊重的感觉，明明渣男从经济实力和各方面都比我的朋友差那么多，我的朋友都没有不尊重我，他倒很不尊重我，那大概是人品的问题吧！
那个渣男一直叫我在他们身上捞点钱，问问他们投资或者合作之类的！但我本身就想要真诚待我的朋友而已，我觉得他们已经是了～我已经很知足了！至于利益这些附加价值，如果那天他们真的想，那一定也是觉得我可信可靠，才会跟我合作或者聘用我的！这有没有都没关系～
我确实喜欢跟比我优秀的人做朋友，但不是因为他们的钱，而是我觉得富有的人心理都相对平衡，不会各种索求，心理缺陷不会很严重，也不会有那些可笑的“自尊心”，也不会对我有所图，这样让我觉得可以轻松做自己，也不用一直提防着，相处起来简单舒服～而且我也不会嫉妒别人，所以他们无论比我好多少，我也不会心里嫉妒而不开心，反而我希望他们可以越来越好～他们好了，心情就好，也可以逗我开心了呀～哈哈哈[酷][耶][耶][耶]
渣男自卑自负也嫉妒心强，所以老找比自己差的人做朋友，没错他的朋友都捧着他，那时因为他的朋友都是有所图的，还是帮他打工的，能不顺着他吗？这样的朋友我真不稀罕！
朋友应该互相帮助，但不是别有用心的想在你身上获得什么！这种目的的相处，我真心不喜欢！所以我也不会这样对我的朋友！他们需要，我一定会帮忙！我也不会想在他们身上图点什么，如果那天他们真的找上我合作，那一定也是信任的水到渠成，不是我的精心策划！如果我有这样的心机，我也不至于现在还那么穷，我还是喜欢做我自己！
分享一些我和渣男的对话，渣男一直说要做自己，让自己舒服活着！但结果他一直让自己不舒服，还以为是别人造成的！
“你的舒服就是要大家都服从你 所以你永远很难舒服的～因为每个人都是独立个体 都有自己思维～也不会服从他人！都是相互的～唯我独尊很难让人喜欢！别人都不喜欢你，甚至讨厌你，就不会做让你开心的事，更不会按你意思做事，所以你又会不舒服了！所以从来不是别人让你不开心，是你的思维让你不开心！如果你一直要把自己感受和尊严（刻意去宣泄自己是一个男人这事）放大，那你只会让别人讨厌，也会一直很不舒服，觉得什么都不顺～当然这也是你的选择！人的局限与命运都是性格决定的！我很简单，我让别人开心， 别人也让我开心 就是相互成就 ！我不会为了迁就就不舒服，也不会觉得没有尊严～因为尊严从来不会因为迁就而失去”
这是真心话～也是他不开心的根源！
为什么有些人做自己就很讨人喜欢？有些人做自己就会讨人厌？因为有些人本来就是有温度而真诚，所以做自己就是温暖他人，真诚待人而讨人喜欢～无需刻意讨好！而反之有些人骨子里是自私的 所以做自己只会更讨人厌而已！让别人讨厌，别人就不会真心待他好，他又怎么会开心呢？
我很幸福也知足～有个可爱的儿子，有一帮可以相信 可以陪伴的朋友，有份稳定的收入，有个健康的身体，我觉得自己已经很富有了！现在人生就差一个可以真心爱我陪伴到老的男人了！
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