今早又去成都边，
西岭雪山片刻转，
情绪融入大自然，
二人相伴畅游酣。
今早出发去西岭雪山，成都周边处处郁郁葱葱，虽说不能看到雪，此时的西岭雪山，另有一番美丽的景致。没有冰雪的西岭雪山，山上全是绿树，空气异常清新，让人忍不住想多吸几口，心情也随着放松。
山中野花，新鲜竹笋，10多元买了3捆，不会打理，纯朴的山民给我剥好，细心告诉我处理保存方法！
途中，又遇当地村民兜售自家院里蔬菜，拂手爪、苕尖、扁豆角、眉豆、芋头、大黄瓜，10多元买了一大堆，今天的食材，晚饭格外香，吃出了小时候的味道。
#记录生活记录自己##退休后的生活能有多快乐##大自然在说话#
西岭雪山片刻转，
情绪融入大自然，
二人相伴畅游酣。
今早出发去西岭雪山，成都周边处处郁郁葱葱，虽说不能看到雪，此时的西岭雪山，另有一番美丽的景致。没有冰雪的西岭雪山，山上全是绿树，空气异常清新，让人忍不住想多吸几口，心情也随着放松。
山中野花，新鲜竹笋，10多元买了3捆，不会打理，纯朴的山民给我剥好，细心告诉我处理保存方法！
途中，又遇当地村民兜售自家院里蔬菜，拂手爪、苕尖、扁豆角、眉豆、芋头、大黄瓜，10多元买了一大堆，今天的食材，晚饭格外香，吃出了小时候的味道。
#记录生活记录自己##退休后的生活能有多快乐##大自然在说话#
为什么#宝宝# 的肚子总是鼓鼓的？#育儿经验分享#
小宝宝会出现常见的“青蛙肚”，这是因为婴幼儿腹壁肌肉尚未发育成熟，腹肌没有足够的力量去承担脏器的重量，所以下腹会有点突出，看起来鼓鼓的。
但是慢慢地，随着孩子年龄的增加，青蛙肚会慢慢消失！同时妈妈也要注意，观察是不是孩子吃得特别多，吸进去特别多的空气，导致胀气、肠绞痛、消化不良等等这些特殊情况。
如果宝宝伴随着生长发育不好、精神状态差、爱哭闹、青蛙肚很硬、大便颜色异常等等，需要及时就医检查。
小宝宝会出现常见的“青蛙肚”，这是因为婴幼儿腹壁肌肉尚未发育成熟，腹肌没有足够的力量去承担脏器的重量，所以下腹会有点突出，看起来鼓鼓的。
但是慢慢地，随着孩子年龄的增加，青蛙肚会慢慢消失！同时妈妈也要注意，观察是不是孩子吃得特别多，吸进去特别多的空气，导致胀气、肠绞痛、消化不良等等这些特殊情况。
如果宝宝伴随着生长发育不好、精神状态差、爱哭闹、青蛙肚很硬、大便颜色异常等等，需要及时就医检查。
#驴友[超话]#『户外记录 | 道拉吉里峰…』
有人说，我是在空气稀薄地带用脚步丈量生命。其实，在我的眼中，这座城市的每个人都是如此。只不过我所攀登的，是有形的山；而他们迈过的，是无形的峰。我只是社会中的普通一员。
道拉吉里峰，位于尼泊尔境内的喜马拉雅山脉中段，海拔8172米，东距珠穆朗玛峰约300公里，为世界第七高峰。因山势险恶，使人望而生畏，故有“魔鬼峰”之称。其西面有6座7500米以上的山峰。气候多变，峰顶浑圆。1960年5月13日被首次登上顶峰，是世界十大高峰中最后被登上的一座。
与安纳普尔那I峰相比，道拉吉里I峰的路线要平缓许多，主要的攀登难度在于从突击营地往上，那里矗立着一个50米高的几近垂直的峭壁，而且为冰岩混合地形，再过去是200—300米的横切路线，坡度为30—40度，也是冰雪岩混合地形。
曾经两次攀登道拉吉里，2014年第一次登顶未成功。当时天气情况不好，感觉根本不能登顶，就果断地决定下撤。这事让家人觉得我是有理性和自控能力的，也就不过多担心安全问题。时隔一年，2015年5月再次发起攀登，也会提醒自己注意安全，但是并没有多想。
我认为雪山是用脚来丈量的，征服雪山的时候也是在征服自己。然而，当对自身能力没有一个正确评估时，征服自己似乎就成了难以企及的梦想。在我的感受中，道拉吉里4000多米的地方比卓奥友的5800米还要难受。从7950米无路绳到山顶的一段要过一个冰裂缝，显得很恐惧，行进很慢，不敢过去。但是后来，我还是过了冰裂缝，并最终登顶。
高海拔地区靠实力，要量力而行，我自己的原则是安全第一，不会盲目贸然登顶。中国登山协会出了规定，没有登过7000米的山，不能登8000米；没有登过8000米的，不能登珠峰。
英国探险家乔治·马洛里曾说过，为什么要登山，因为山在那里。然而，对未知世界的探索应该是有前提的，只有活着走下山来才算真的成功。安全，永远是登山活动中的重要话题。然而，欠缺的登山“常识”让这次道拉吉里登山更像是一场与死神赛跑的生命大冒险。
国外登山运动经历了200多年才发展到现在这样的水平，而高山向导是维持这种探险精神的安全支柱。眼下在国内，真正合格的高山向导几乎没有，而多数登山者依赖的夏尔巴人，其实并不具有专业执照。
与组织者的不专业形成对比的是“奇怪”的道拉吉里峰。“奇怪”是我对道拉吉里山的第一印象。海拔4000多米就开始出现冰川，大本营也是建在冰川上，每天晚上睡觉都能听到大风的声音，没有风声的时候也会听到雪崩那种‘轰——’的声音。
道拉吉里是一座技术型山峰，虽然强度不如珠峰。登珠峰50周年，山下的大本营是人山人海。而登道拉吉里50周年，大本营里却冷冷清清，只有瑞士队、中国队、伊朗队和两个澳大利亚人，可见道拉吉里的难度是有共识的。
山的难度在于气候的不确定性。其他山峰，如珠峰、卓奥友都会有2～3天适合登山的好天气，但是道拉吉里峰不一样，小气候比较多，通常是上午天气很晴朗，下午就开始云雾缭绕，甚至能够在山上听到打雷的声音。此外，道拉吉里峰涵盖了很多雪山的路况类型，如雪坡、冰石路段，还有滚石。随着登山装备越来越先进，现代化的攀登完全可以把风险降到最低，“但是很多时候是队员完全没有意识到登山的危险性。
道拉吉里距离尼泊尔首都非常远，登山队从加德满都乘飞机到博卡拉，后又转到奔尼，然后才徒步进山，到达大本营花了近7天。4月18日，队伍到达大本营，本计划在5月1日冲顶。但是第二天，即2日，队伍到达C1，天气开始下雪，已经到达C2的夏尔巴协作确认前方道路无法行走。于是从5月2日开始，队伍陷入等待。
在营地适应训练时，我的体能和适应能力就都不好。第一次到达C1时，一夜都过得很难受。第二次适应训练时，只走到6000多米就折返了。在C2，队员被过早要求吸氧掩盖了我身体的问题，如果不让我过早吸氧，向前走到7000多米，我的问题就能早一点暴露出来。
我认为，登顶的关门时间应该控制在10小时，而要求的是12个小时，最后实际花了13个半小时才登顶。这对体能消耗是很大的，也说明很多队员实际上都不适合爬这座山。
登山能够安全回来才是最重要的。登山要考虑体能、适应能力、夏尔巴协作、天气和安全措施五大因素。人在不清醒的时候是无法完全控制自己的体能的，适应能力也需要相关的服务配套来保障。在这五大因素里，登山队员能够控制的因素并不多，所以就需要组织者的服务要跟上。对于登山来说，队员间的默契和团队协作很重要。
今天回忆这场攀登可以用惊心动魄来形容。虽然一路很艰辛，途中还经历了滑坠，但是当站在山顶鸟瞰远景时，内心只有无比的激动。就我而言，只是不想让生命悄无声息地从身边溜走，只是遵从内心干了一件自己想干的事情，只是想找寻一种真实的存在感，只是想在这个无趣的时代活的有趣一些，只是想老了的时候能够有一些还能记起的回忆，象初恋的记忆那般刻骨铭心。。。
有人说，我是在空气稀薄地带用脚步丈量生命。其实，在我的眼中，这座城市的每个人都是如此。只不过我所攀登的，是有形的山；而他们迈过的，是无形的峰。我只是社会中的普通一员。
道拉吉里峰，位于尼泊尔境内的喜马拉雅山脉中段，海拔8172米，东距珠穆朗玛峰约300公里，为世界第七高峰。因山势险恶，使人望而生畏，故有“魔鬼峰”之称。其西面有6座7500米以上的山峰。气候多变，峰顶浑圆。1960年5月13日被首次登上顶峰，是世界十大高峰中最后被登上的一座。
与安纳普尔那I峰相比，道拉吉里I峰的路线要平缓许多，主要的攀登难度在于从突击营地往上，那里矗立着一个50米高的几近垂直的峭壁，而且为冰岩混合地形，再过去是200—300米的横切路线，坡度为30—40度，也是冰雪岩混合地形。
曾经两次攀登道拉吉里，2014年第一次登顶未成功。当时天气情况不好，感觉根本不能登顶，就果断地决定下撤。这事让家人觉得我是有理性和自控能力的，也就不过多担心安全问题。时隔一年，2015年5月再次发起攀登，也会提醒自己注意安全，但是并没有多想。
我认为雪山是用脚来丈量的，征服雪山的时候也是在征服自己。然而，当对自身能力没有一个正确评估时，征服自己似乎就成了难以企及的梦想。在我的感受中，道拉吉里4000多米的地方比卓奥友的5800米还要难受。从7950米无路绳到山顶的一段要过一个冰裂缝，显得很恐惧，行进很慢，不敢过去。但是后来，我还是过了冰裂缝，并最终登顶。
高海拔地区靠实力，要量力而行，我自己的原则是安全第一，不会盲目贸然登顶。中国登山协会出了规定，没有登过7000米的山，不能登8000米；没有登过8000米的，不能登珠峰。
英国探险家乔治·马洛里曾说过，为什么要登山，因为山在那里。然而，对未知世界的探索应该是有前提的，只有活着走下山来才算真的成功。安全，永远是登山活动中的重要话题。然而，欠缺的登山“常识”让这次道拉吉里登山更像是一场与死神赛跑的生命大冒险。
国外登山运动经历了200多年才发展到现在这样的水平，而高山向导是维持这种探险精神的安全支柱。眼下在国内，真正合格的高山向导几乎没有，而多数登山者依赖的夏尔巴人，其实并不具有专业执照。
与组织者的不专业形成对比的是“奇怪”的道拉吉里峰。“奇怪”是我对道拉吉里山的第一印象。海拔4000多米就开始出现冰川，大本营也是建在冰川上，每天晚上睡觉都能听到大风的声音，没有风声的时候也会听到雪崩那种‘轰——’的声音。
道拉吉里是一座技术型山峰，虽然强度不如珠峰。登珠峰50周年，山下的大本营是人山人海。而登道拉吉里50周年，大本营里却冷冷清清，只有瑞士队、中国队、伊朗队和两个澳大利亚人，可见道拉吉里的难度是有共识的。
山的难度在于气候的不确定性。其他山峰，如珠峰、卓奥友都会有2～3天适合登山的好天气，但是道拉吉里峰不一样，小气候比较多，通常是上午天气很晴朗，下午就开始云雾缭绕，甚至能够在山上听到打雷的声音。此外，道拉吉里峰涵盖了很多雪山的路况类型，如雪坡、冰石路段，还有滚石。随着登山装备越来越先进，现代化的攀登完全可以把风险降到最低，“但是很多时候是队员完全没有意识到登山的危险性。
道拉吉里距离尼泊尔首都非常远，登山队从加德满都乘飞机到博卡拉，后又转到奔尼，然后才徒步进山，到达大本营花了近7天。4月18日，队伍到达大本营，本计划在5月1日冲顶。但是第二天，即2日，队伍到达C1，天气开始下雪，已经到达C2的夏尔巴协作确认前方道路无法行走。于是从5月2日开始，队伍陷入等待。
在营地适应训练时，我的体能和适应能力就都不好。第一次到达C1时，一夜都过得很难受。第二次适应训练时，只走到6000多米就折返了。在C2，队员被过早要求吸氧掩盖了我身体的问题，如果不让我过早吸氧，向前走到7000多米，我的问题就能早一点暴露出来。
我认为，登顶的关门时间应该控制在10小时，而要求的是12个小时，最后实际花了13个半小时才登顶。这对体能消耗是很大的，也说明很多队员实际上都不适合爬这座山。
登山能够安全回来才是最重要的。登山要考虑体能、适应能力、夏尔巴协作、天气和安全措施五大因素。人在不清醒的时候是无法完全控制自己的体能的，适应能力也需要相关的服务配套来保障。在这五大因素里，登山队员能够控制的因素并不多，所以就需要组织者的服务要跟上。对于登山来说，队员间的默契和团队协作很重要。
今天回忆这场攀登可以用惊心动魄来形容。虽然一路很艰辛，途中还经历了滑坠，但是当站在山顶鸟瞰远景时，内心只有无比的激动。就我而言，只是不想让生命悄无声息地从身边溜走，只是遵从内心干了一件自己想干的事情，只是想找寻一种真实的存在感，只是想在这个无趣的时代活的有趣一些，只是想老了的时候能够有一些还能记起的回忆，象初恋的记忆那般刻骨铭心。。。
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