把这段话送给你对象：

感情都是一步步走过来的
少说多做不欺骗不背叛
你要知道两个人从相知到相爱
是一件多么不容易的事
就不要那么轻易放开了

少和别的女孩子说话
晚上早点睡觉别熬夜
不要骗我也不要敷衍我，
也不要看见了信息不回，
更不要聊着聊着就消失了。

我很爱胡思乱想也很没有安全感
希望你一直不要离开我
我对你的感觉大概就是
即使我们很久没聊天
就算断了所有的联系
但对于我来说你依旧是很重要的人
有些东西我只是想给你了
就算你不要我也不想给别人

希望能牵先生的手，谈一场白头到老的爱情
喜欢你孩子般的笑容，喜欢你的傻
喜欢你吃醋的样子，总之超级喜欢你啦
很想很想我们可以在起一辈子
我喜欢的人很少。除了你就没有了

遇见你真的很幸运
我希望我们不要分开了
我爱你永远不离开你
愿我陪你到老，爱你爱不够只想陪在你左右
紧紧握住你的手，陪你风霜雨露天涯海角亦无悔。
不离不弃永相随 缠缠绵绵到白头 一生一世与你相守

愿未来所有的好时光都有你相伴
愿情话终有主 你我不再孤独
岁月无声，春花秋月，夏雨冬雪，
四季飘飘渺渺 永无止息 我对你一往情深，
最甜的就是你醒来后第一个找的人是我。
睡觉前最后一个说话的人还是我，
你的世界全都是我我我 。

#情感零距离# #情侣日常#

刚分手，你肯定是失恋状态，这点无需刻意隐藏。该哭就哭，在朋友面前也不要假装坚强，把自己的难过表现出来，证明你对他的在意。

但是，不要纠缠对方，引起他的排斥心理。你可以释放不舍、难过的情绪，别强加到对方身上。他从其他渠道得知你的状态时，你的真心能够给你加分。

然后你要进行空间抽离，在对方的世界消失一段时间。这样做既能放大对方的愧疚感，也能让你冷静下来，分析问题。

空间抽离不单指不主动联系对方，也不要发社交动态，短暂消失。

分析问题这里，我做一个分类。一是相处问题，二是吸引力下降问题。

针对相处问题，你在消失期间，绝大部分精力都要放在自身的性格缺陷上面。相处不舒适，肯定不是你一个人的问题，但你目前只有先正己身，后期才能帮助对方改变。

消灭掉他讨厌你的地方，保持你吸引他的点，然后再去接触他。修正自身，一定程度上已经增加你挽回的筹码，但没能到立马复合的地步，还需要你再次吸引。

有效吸引对方的方式：让他接收到你的在意。

你若是对他有求必应，每天为他点外卖、接送上下班，这些行为虽是你表达在意的方式，但他并不能接收，甚至认为你在打扰他的正常生活。

重心放在自己身上，过好你的生活，偶尔为他制造小惊喜。送礼物也可以，最好是他以前无意间提过，却没能买的东西。这样，惊喜的程度便被放大很多，他也能接收你的爱。

关于吸引力下降的问题，可能在交往过程中，你们之间是假性亲密关系，或者他对你失去新鲜感，你达不到他的标准。

如果是这种情况，对方跟你分手时，很可能给你发好人卡。跟你说：“你可以找到更好的人，是我配不上你” “你很好，但我们不合适”等，表面上对你友好，不会放狠话，也没有情绪起伏。

这些均说明对方对你的好感浓度较低，复合与否取决于你的个人价值。

想跟对方重新开始，你的重心完全要放在自己身上，不断提升魅力，达到对方的择偶标准。

假如你跟对方恋爱后，变得不修边幅，身材走样，导致对方跟你分手。那么，你就要努力健身塑形，恢复高的硬性价值。

或者，你恋爱后一心挂在对方身上，没有社交活动，让对方感觉已经吃定你，失去对你的征服欲。你则应该多多参加聚会，让自己成为聚会的中心，结交更多朋友，拓宽见识面。

当你在软硬价值上均提高，足够跟对方相匹配时，对方就能被你重新吸引。毕竟，谁都喜欢有魅力的异性。

吸引说起来容易，做起来很难，有些人在挽回过程中，不自觉把自己放在低位。吸引和感情的前提是平等，不要高看对方价值，也不要自我认知过低。

挽回的目的是收获幸福。为你的幸福付出努力，何乐不为呢？一听真性分手，就有畏难情绪，迟迟不肯行动的话，自然无法挽回。

#招财娃娃养生#
昨天是月满的中秋佳节，而明天就是秋分节气了。
秋分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。——《春秋繁露》

这一天昼夜平分，白天12小时，晚上也是12小时。自此之后，秋天的下半场正式开始。冬天过得好不好，就看秋天的下半场如何度过啦。

这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！

秋分：需要重视的大节气

节气，本来就有「劫」的意味，特别是24个节气中的这八个大节气，立春，春分，立夏，夏至，立秋，秋分，立冬，冬至。是天地间气候调整的关键时期。

秋分和春分一样，是阴阳平分的时候，这时候，平时身体比较弱，敏感的人，会觉得不舒服，睡不好。所以更要注意：
宜：尽量早睡 凡是大节气，都不要熬夜，节气前一天，节气当天，节气后一天都要睡饱饱。本来敏感的人，更要早一点进入睡眠情绪，可以打坐，来几个匀长的深呼吸，让身体先平复下来。
忌：风 这八大节气交节，是「太一移宫」的日子，如果出现5级以上大风天气，称之为「变」，务必要躲避。在秋分节气时，刮西风、西南风是正常现象，要是东风东北风刮来了，一定要躲避。

秋分之后，宜收，不宜散
秋收冬藏。《金匮要略》：「秋三月，六气十八候，皆正收敛之令，人当收敛身心，勿为发扬驰逞。」
秋分之后，收的表现是：更不宜出大汗了。大汗淋漓，会带动太多的阳气在体表。身体里的潜藏的就少了。

①：有鼻炎困扰，试试八段锦
微汗的瑜伽，八段锦，还是可以继续，这样运动内在气血，但不会让你瀑布汗也不会呼哧带喘的运动。
有朋友说自己换季犯鼻炎了，这时候练起八段锦正好啊，坚持做到冬天，把肺气强健起来，鼻炎也会好转。

②：秋日登高，帮助肃降
秋日登高是很好的养生，俗语讲：「山为阳泽为阴，高为阳低为阴」，高山上是极阳重合的地方，秋天登高可以补到聚敛阳气，振奋精神。
如果你的膝盖不是很好，记得用上登山杖，左右一支，非常节省膝盖的力气。
同时，高山之上，那种秋天的清新之气，可以把心肝的虚火降下去，特别是容易上火的人，会体会到那种清润之感，特别舒服。
在高山上，也是我们和大自然交换能量的时候，深深深呼吸，有助于肺的清肃——排出你生活中的所有浊气，获得一些干净透亮的能量。

③「收」的关键是收敛肺气。
秋天的主气是燥。这个时候天气干燥，其实也有「收」的意思。
燥的厉害了，就容易伤到肺，多吃百合，梨子，银耳等，有条件的也可以吃一吃燕窝，润肺滋阴，把肺养好，肺的升降功能才会发挥的更好，人才会舒服。
如果你总是感觉干干的，皮肤干，嗓子干，总想喝水，容易上火，冒痘，牙疼，咳黄痰，便秘……
都是因为「秋燥」，它正在悄悄「收干」你，从皮肤，从口鼻，从发梢，甚至把你的便便没收。
梨子很好，但直接吃比较寒凉，伤了脾胃阳气，反而运化不了津液，梨子熟吃最好是热的比较好。
我的心头好是莱阳梨，在低温之下烘烤24小时，洗尽铅华，寒凉减少，留下软糯微微有些沙沙口感的梨干。
泡水煮水特别甘甜，润，加一点大枣好喝，更保护脾胃。今年用它来煮梨水真的超幸福啊！
给肺和皮肤好好的补一补，秋天身体的阴液充足，阳气才能收敛到里面得到濡养。

④秋来好好睡。
睡觉，也是秋收最重要的一部分。睡好了，脏腑的精气旺盛，情绪也会变得平和，不会被秋天搞得很烦躁。
一天当中，3~9点，对应春季，9~15点对应夏季，15~21点对应秋季，21~3点对应冬季。人类没有冬眠，但可以冬藏，每一天理想状态是21点入睡，这样才是「睡在冬季」，这样才是最大程度地保养精气。
寒气渐重，注意保暖
五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降、草木黄落、寒气及体，君子周密，民病皮腠。
辛丑年五运六气的五之气，是从秋分到小雪，9月23日~11月22日。此时主气客气都是燥金，又在泉的寒气为主，燥金是清凉之气，与寒气相合成惨令，严重之意。所以此时寒露凝成，秋霜早早的就降临了，草木枯黄萎落。
这样清寒的秋天，寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。跟风邪不同，清寒之气最容易从足部侵入，所以双脚保暖尤其要重视。
凉鞋可以收起来，穿上高腰一点的袜子，晚上睡觉，也可以穿上袜子，这别小看这微不足道的温暖，护住了脚底的涌泉，脚踝的三阴交，会让我们睡得更稳。

也别忘记脾胃的温暖，养好脾土，可以「培土生金」，也帮助养好肺气。多吃一点板栗，小米，南瓜等健脾补肾之物。
我喜欢在打豆浆的时候，加一点板栗，豆浆会特别香。
#秋分##每日分享##每日养生##健康养生#