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更年期失眠 煮甘麦大枣合欢粥 #橙V互粉[超话]#
秋天气候燥邪当道，失眠多梦、烦躁易怒、潮热盗汗等更年期常见的不适症状可能出现或加重。在中医里，更年期综合征素有“脏燥症”之称，其主要是由于阴血亏虚，五志之火（喜、怒、忧、思、恐五种情志异常变生的火邪）由于血虚引动、脏腑失去气血濡养所致。此时，甘润滋养、绵软润滑的药粥最适宜失眠烦躁的更年期女性。

取小米50~100克、浮小麦50克、大枣5枚、甘草6克、合欢花20~30克。先将甘草、浮小麦、合欢花略洗一下，加水先煎15~20分钟，煎好后滤出药汁。小米淘洗后，放进煎好的药汁、大枣同煮为粥。

该药粥实际上是张仲景治疗“脏燥症”#互粉大厅[超话]##我在这里过中秋##一带一路伴我行[超话]# https://t.cn/A6M4CpJt

【小米捐赠5亿助力教育普惠，“小米奖助学金”第二批高校报名启动】今日，小米宣布#小米奖助学金#项目将在“十四五”规划期间，分5年覆盖全国100所高校，资助总金额共计5亿元人民币。通过在高校设立奖学金和助学金，资助品学兼优和家境困难的学生，小米将持续助力教育普惠，以回馈社会各界的支持。同时，小米公益基金会正式启动第二批“小米奖助学金”高校报名活动，以公开、透明为出发点，将通过学校自愿报名、公众参与投票的方式，最终确定第二批20所高校名单。自2020年起，小米公益基金会开始在高校设立“小米奖助学金”，目前已覆盖清华大学、北京大学、上海交通大学、华中科技大学等首批10所高校，总资助金额达5000万元。