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书名：《做个及格的好人》
用时：20分钟
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本书收录了40多篇季羡林先生晚年关于人生、生活、老年态度的散文。有意思的是，季老从80多岁就开始感叹年华，一直感叹到百岁。他不止一次在文中提到苏东坡的“谁道人生无再少？”然后他自己回答，现在就有“再少”的感觉。读着他的文章，仿佛看的他和蔼的坐在茶桌旁，悠然的品着茶，然而这些文章大多是在医院里写的，这种豁达的心态大概正是季老长寿的秘诀。
 
他说：
“我认为，能为国家、为人民、为他人着想而遏制自己的本性的，就是有道德的人；能够百分之六十为他人着想，百分之四十为自己着想，他就是一个及格的好人。为他人着想的百分比越高越好，道德水平越高。”
 
所以不用逼着自己要做个人人称颂的完人。因为，
 
“好多年来，我曾有过一个“良好”的愿望：我对每个人都好，也希望每个人对我都好。只望有誉，不能有毁。最近我恍然大悟，那是根本不可能的。如果真有一个人，人人都说他好，这个人很可能是一个极端圆滑的人，圆滑到琉璃球又能长只脚的程度。”
 
总有人问季老关于长寿的感悟和秘诀，他写过一首打油诗：
 
“无题”
人生在世一百年，
天天有些小麻烦，
最好办法是不理，
只等秋风过耳边。
 
也实实在在的分享过他的长寿秘诀：三“不”主义——不锻炼，不挑食，不嘀咕，名闻全国。
 
他说：
这个三“不”主义，并不绝对反对适当的体育锻炼，但不要过头。一个人如果天天望长寿如大旱之望云霓，而又绝对相信体育锻炼，则此人心态恐怕有点失常，反不如顺其自然为佳。
 
至于不挑食，其心态与上面相似。常见有人年才逾不惑，就开始挑食，蛋黄不吃，动物内脏不吃，每到吃饭，战战兢兢，如履薄冰，窘态可掬，看了令人失笑。以这种心态而欲求长寿，岂非南辕而北辙！
 
我个人认为，第三点最为重要。对什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸开朗，乐观愉快，吃也吃得下，睡也睡得着，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，绝不视芝麻绿豆大的窘境如苏迷庐山般大，也绝不毫无原则随遇而安，绝不玩世不恭。“应尽便须尽，无复独多虑。”
 
有这样的心境，焉能不健康长寿？
 
我现在还想补充一点，很重要的一点。根据我个人七八十年的经验，一个人绝不能让自己的脑筋投闲置散，要经常让脑筋活动着。根据外国一些科学家的实验结果，“用脑伤神”的旧说法已经不能成立，应改为“用脑长寿”。人的衰老主要是脑细胞的死亡。中老年人的脑细胞虽然天天死亡，但人一生中所启用的脑细胞只占细胞总量的四分之一，而且在活动的情况下，每天还有新的脑细胞产生。
 
（我简单总结一下就是：该动动，该吃吃，用脑勤快是好事，凡事过度不可取，乐观开朗不嘀咕。）
 
就喜欢季老这朴实又没有架子的叙述方式，读着就亲切。

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