Day12
早餐 : 牛奶
上午: 无
午餐 : 饺子15个
下午: 石榴一个
晚餐:烧烤➕啤酒(吃了就活过来了)
运动:无
早上体重:60.2
拉了一天肚子，晚上快虚脱了，睡了一会感觉越来越晕，吃了烧烤就感觉活过来了。今天看了个新闻，关于酵素的，呃，我要健康饮食，再也不吃酵素了@(今天拖着病体，终于把丑不拉几的头发染回来啦，准备开心的留长发啦)
早餐 : 牛奶
上午: 无
午餐 : 饺子15个
下午: 石榴一个
晚餐:烧烤➕啤酒(吃了就活过来了)
运动:无
早上体重:60.2
拉了一天肚子，晚上快虚脱了，睡了一会感觉越来越晕，吃了烧烤就感觉活过来了。今天看了个新闻，关于酵素的，呃，我要健康饮食，再也不吃酵素了@(今天拖着病体，终于把丑不拉几的头发染回来啦，准备开心的留长发啦)
【我要健康-水中快走燃脂减重法】这方法听起来很容易，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于常见的健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中时的12-15倍。这运动，需尽最大的努力在水中快走，能让身体消耗更多的热量，比起快走同等时间后，身体消耗热量的2倍。天热时可试试 #健康每一天# #健康#
【我要健康-水中快走燃脂减重法】这方法听起来很容易，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于常见的健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中时的12-15倍。这运动，需尽最大的努力在水中快走，能让身体消耗更多的热量，比起快走同等时间后，身体消耗热量的2倍。天热时可试试 #健康你我他#
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