#30岁女子每天跳绳1000个致骨折# 跳绳虽然减肥锻炼的效果好，但是不注意也容易受伤。提到最佳减重锻炼，美国运动理事会（ACE）的专家根据燃烧热量，列出了一份减重排行榜：

第一名：跳绳。每小时燃烧667~990千卡热量(速度为每分钟跳120下)
第二名：冲刺跑。每小时燃烧639~946千卡热量
第三名：跆拳道。每小时燃烧582~864千卡热量
第四名：动感单车。每小时燃烧568~841千卡热量
第五名：跑步。每小时燃烧566~839千卡热量(速度为每10分钟跑1.6公里)
第六名：负重行走。每小时燃烧476~705千卡热量
第七名：爬楼梯。每小时燃烧452~670 千卡热量(速度为每分钟爬77层台阶)

2021年9月第二周，韩国Libre时代广场店为大家推荐的咖啡豆是【哥伦比亚 CoE 9位 Bella Vista】

今年是Bella Vista庄园的庄主Luz Dary第一次参加CoE (卓越杯)大赛，在首秀中就能获得9位这样优秀的名次，实在是值得骄傲的成绩！
虽然Luz Dary之前一直从事其他领域的工作，但回归乡村种植咖啡一直是她的梦想，而为了实现这个梦想，她花了四年的时间。

这支咖啡口感圆润、干净、平衡，尾段是熟透的葡萄，无花果，白糖般的甜感，余韵悠长。凉下来后，还可以喝到一点西柚的酸质。总体来说酸度不高，适合不太能接受咖啡酸味的朋友们。

*CoE (卓越杯，Cup of Excellence)是由国际非盈利咖啡组织ACE (美国精品咖啡联盟) 举办的咖啡品质大赛和拍卖项目。咖啡生产国当年采摘的最优质咖啡豆在通过国际评委们的严格评审后，便可被冠有“CoE”的光荣称号，然后再会根据品质高低确定具体排名，最后通过CoE拍卖会高价卖出这些获奖豆。
比起名气效益，这个项目的初衷更多是为了将真正高品质的咖啡带给消费者，并以更高的交易价格确保咖农们劳有所获，公平地得到应得的收益，激励他们继续为产出高品质咖啡钻研、努力，从而形成咖啡产业链的良性循环。 https://t.cn/A6bFnIva

中国地震台网正式测定：09月08日09时47分在墨西哥（北纬17.12度，西经99.60度）发生7.1级地震，震源深度30千米。
从美国NASA ACE数据可见，陆地地震射电脉冲呈山脉型，海底地震射电脉冲尖锐，所以可以根据脉冲出现时间对应太阳经过经度确定地震震源在陆地还是海底，在东半球球还是西半球。地震是可以通过测量地震射电实现地震预测。并且再次证明，空间环境射电主要来自地震射电，而非宇宙射电。