【引文最后的标点】引文多加引号表示，其末尾标点，如果：1引文内容独立成句，若原文#66爱眼日# #从心开始爱家人# 最后不是逗号、顿号等，照用，如“知识就是力量。”若最后是逗顿号，则省略不加，将标点加于引号后，如：杜牧说“商女不知亡国恨”，…2引号内容只是某句构成部分，引号前后不加标点,如：记住“知识就是力量”这句话.

接纳自己其实是一个很艰难的过程，但我还是想说，慢慢来，没关系的。
人是群居动物，我们身上有一部分由社会构成，因此会受到外界的影响再正常不过了。比如今天你在自己的主场发挥的漂亮，就会借着这份成就感期待未来，会觉得生活怎么这么美好啊，那或许明天在人群里你又发觉自己什么都不是，开始怨天尤人。但我想告诉你，这种自我认定的落差是很正常的，所以不要觉得矛盾哦，很多人上一秒自我感觉好到爆，下一秒又觉得自己不过菜鸡而已，没有人能一直保持良好的状态，你见过的所有人都不是完美的。
可能你正在被源源不断的屁大点儿事压到窒息，有小烦恼呢不用怕，大家都是磕磕绊绊过来的，当然你也不例外，我们一点一点去解决就是了，勇敢面对真的有那么难吗，也未必吧，很多时候根本不是你不行， 而是你压根就没试过。
当然啦谁都想永远当小孩，但这也不现实对吗，我们无法逃避长大，既然逃避不了，那就尽力让自己去享受作为大人的漫长人生，放轻松一些，迟早都会经历的，熬过去就好了。

#塔罗师日常#

#腰椎间盘突出[超话]#腰椎由5节椎骨，自上而下，借助椎间盘、韧带、关节等结构堆砌而成。腰椎间盘位于两节椎体之间，担负着减少椎骨磨损、分散腰椎负荷的重要作用。

腰椎结构，腰椎间盘由三部分构成，即终板、髓核与纤维环（见图2）。我们通常说的腰椎间盘突出，是指腰椎间盘的纤维环破裂，里面的髓核向后突出。