有规律地运动，是证明你在慢慢变好的标志之一。擦去厚重的妆容，轻装上阵，跑起来吧，迎接流汗的快乐！生命漫长也短暂，愿你不负时光，有收获，且快乐。 ​​​
最近入手了NewBalance 新出的据说是迄今为止最大胆的马拉松明星跑鞋FuelCell RC Elite v2 缓震软弹的厚底和超轻透气的鞋身上脚舒适感好绝！而这双跑鞋因为有很好的延展性和包裹感，采用的是全掌碳板和FuelCell中底中底科技，长跑下来也不会给脚踝和脚掌造成负担。不论是参加专业竞技类赛事还是日常跑步锻炼都很适合！
想挑战自己的朋友，今天是否在上海一号运动中心打卡New Balance一英里挑战赛？上众多跑者脚同款跑鞋，刷新个人成绩！
@New Balance中国 #New Balance##跑鞋##跑步##上海黄浦江举行一英里接力赛#

就恋爱恐惧了，真的，但是有的人还是很执着的对你付出表明真心，即使你告诉他你不会在结婚，也不想在付出真心，所以，为什么还这么执着？真爱么？我不愿再去相信了，都说时间会给人答案，让你看清一个人，可是七年那么长我才看清一个人，我用我的青春时光我的全部真心和付出才看清一个人，太累了，太受伤，也太不值得了，我不愿，更不愿给我的可爱找一个不知道她喜不喜欢的“爸爸”在一起生活，毕竟有了孩子以后那就是你的责任，不能只顾自己一个人，至少她没有了爸爸，还有我这个妈妈一直在

9月20日 (农历十四)为斋日当斋戒

今天斋日，敬请吃素、念佛、诵经、佛前供灯、供斋、忏悔、行善、戒杀放生、广修供养，诸恶莫作、众善奉行。

礼佛一拜，罪灭恒沙
念佛一声，福增无量

祈愿佛光普照，世界和平 ，国泰民安 ，风调雨顺 ，无灾无难！

所有法界众生，皆能健康，平安吉祥，喜闻佛法，早证菩提！

斋日是僧俗遵从的一种仪范。其意为在每月的特定的日子，有特定的天神下界巡检，在斋日持斋念佛可获不堕何种地狱、以及免劫的功德。

《地藏菩萨本愿经》卷上(如来赞叹品)云：‘复次普广，若未来世众生，于月一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三、二十四、二十八、二十九日乃至三十日，是诸日等诸罪结集定其轻重。南阎浮提众生举止动念，无不是业，无不是罪，何况恣情杀害、窃盗、邪淫、妄语百千罪状，能于是十斋日，对佛菩萨、诸贤圣像前读是经一遍，东西南北百由旬内无诸灾难。当此居家若长若幼，现在未来百千岁中永离恶趣。’

依《地藏菩萨发心因缘十王经》所述，于此斋日依次供养佛菩萨，则能除病延年，命终得生佛国。

十四日，此日察命伺录下降。按临人间。观察善恶。

念南无贤劫千佛(千遍)

不涂镬汤地狱。持斋除罪一千劫。

南无本师释迦牟尼佛

南无贤劫千佛

南无地藏菩萨摩诃萨