就想吃点有味儿的，然后吃了很多师姐的螺蛳粉，还探讨了一下婚姻和孩子问题，虽然不懂，但是提前了解总没有坏处。达成共识：感情基础培养充分了，养孩子只会加深感情。感情基础没培养稳当，有孩子之后就更没有时间和精力单独培养二人感情了，有的人一辈子都没培养明白。情感需求非常强的人，必须爱情得先满足了才行。哪怕是跟自己的女神、男神在一起了，培养感情也有很长一段路要走，要有较强的自我管理意识。

#懒人在四川是怎么旅行的#四川有太多值得去跑一趟的美食了，如果你是懒人，但恰好是个吃货，在四川至少能保证你的嘴巴很“勤快”。

早上起来，不如去吃一碗号称入蜀“第一面”的担担面。担担面的滋味都在调料里，整齐全了，那是臊子、红油、酱油、葱花、碎米芽菜、甜酱都上起。红油是担担面的精髓，碎肉臊子是担担面的灵魂，而一小把碎米芽菜，才是担担面的画龙点睛之笔。要是在冬天，还能发现长在四川人心尖尖上的豌豆颠儿。滑爽的面条与香酥佐料交缠，调料里的辣甜鲜酸在舌尖释放，哧溜几口一碗面即见底。

到了中午，火锅自然不用多说，早已咕嘟咕嘟着，等着人来涮。若觉得火锅不够正式，来一顿正宗的川菜也不错。吃川菜，就少不了和花椒“做朋友”。享誉世界的麻婆豆腐，软嫩的豆腐改刀焯水，牛肉末煸酥，豆瓣酱剁碎炒出红油，加入豆腐和高汤一块儿炖煮，勾上三遍芡，撒入青蒜苗，出锅后均匀地撒上花椒面，一盘麻辣鲜香整嫩酥烫的麻婆豆腐就算是做得了。

还有毛血旺、水煮鱼这样的菜品，成菜后会撒上大量干辣椒段、花椒粒、蒜末、葱末，然后以滚油泼之，青烟升起、汤面翻滚、满屋飘香，少了这一步，江湖菜的成色立减三分。喜欢重麻重辣的朋友，简直是是“天选的”四川旅人。

晚上吃什么好？串串很值得。可冷吃可热做，可火锅可钵钵，烧烤摊上也少不了它。不管是什么吃法，串串总能自然而然卸下人们的疲惫。如果你愿意吃兔兔，冷吃兔、干锅兔、麻辣兔头也可以安排上。刚出锅的麻辣兔丁，在辣椒的映衬下红艳欲滴，饱满的小肉块，透着一丝诱人。晾凉后，更加入味的冷吃兔，肉质愈发紧实、细腻，入口后，辣椒混着麻椒的味道，在舌尖流转循环。

想来点清凉的夜宵解解腻？不如吃一碗爽滑的凉虾。凉虾的主要原料是大米浆，也可以掺玉米粉、豌豆粉等。漏好的凉虾放在冰镇的红糖水中，洁白如玉，翩然翻飞，搭配果块则更为可爱。先喝一口红糖水，再吃爽滑的凉虾，最后甘甜的水果顺势而下，一举纾解了齿颊间的燥热。

离开四川之前，你都可以买上几袋麻辣香肠，自贡的井盐、汉源的花椒，肥瘦相间的肉脱水入味，最后配上纯粮大曲，让强烈的味觉刺激过后，还留有一份粮食的香甜。回家后也能继续回味蜀地的美妙。

#风物日报#你来四川旅游，最想吃什么？

图/视觉中国，图虫创意，汇图网

【有痛风就不能吃海鲜了？】

传言说痛风不能吃海鲜的主要原因是因为海鲜普遍属于高嘌呤食物，但这并不意味着患有痛风所有海鲜就都不能吃了。

海鲜的种类很多，嘌呤含量也有高有低，痛风缓解期的时候可限量选择较高和较低嘌呤的海鲜（＜100g/d），任选低嘌呤的海鲜。[1]

高嘌呤（每100g 含有150～1000 mg ）：比如沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子等。

较高嘌呤（每100g 含有75～150mg ）：鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、贝壳类等。

较低嘌呤（每100g＜75mg）：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、螃蟹等。

低嘌呤（每100g＜30mg）：海参、海蜇皮。

参考文献：
[1]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书第2版(下册)[M].人民卫生出版社,2019

#秋日健康说# #减肥[超话]#