寄：风景依旧在，惜福、感恩、笃行

第222天

今天晴

饭食正常，胃口一般，体重保持

早晨饺子➕水煮蛋
餐后无
午间白米饭➕番茄鸡蛋盖浇饭➕花生排骨汤
午后葡萄➕桃子
晚时小米粥➕清蒸酱油鸡蛋大虾毛毛菜
晚后蛋白粉➕面包

运动正常

今天将桥西篇给搞定了，因为太过熟悉，一步一景的照片都想融入，过程异常纠结，幸好已结束。可惜推送时间过晚，没有流量

一天过去了，希望明天会是美好的一天，晚安

PS：
1、必须注意保暖，一定不能感冒
2、必须保证22:30前熄灯睡觉
3、必须保证一定的运动量，4000步以上
4、必须保证按时吃药
5、必须保证每日1500ml水的摄入
6.、18点过后减少水的饮用量
7、必须每日更新，时刻反思自己
8、吃饭时不允许看手机或电视
9、一日茶饮最多一泡
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