#一天一本心理学好书推荐#
《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》
✍️马克·沃林恩

▪️本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。

▫️这些语言就是“核心语言”：
“我永远都会是独自一人。”
“我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”
“她会背叛我，我会受到伤害。”
“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”
“我不配拥有我所得到的。”
“他们会排斥我，我无法融入。”

▪️这本书的很多内容都关于识别我们遗传的家庭模式，也就是我们无意中继承的恐惧、感知及行为，它们让痛苦在代际之间循环；这本书还包括了如何结束这种循环，你在书中会明白，大部分模式并不属于我们本身，它只是我们从家庭的过去继承而来的。

希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。

#心理学[超话]#

2021年9月9日，清晨5:20起床～日更晨间日记第1488天~
今天是2021年的第252天，使用“五种时间”记录日程✍️
清晨唤醒模式:一大杯清水+美式咖啡☕ [给力]
清晨时光:记录晨间日记+日程手册+健走3.36公里++准备中学生早餐+吴军《硅谷来信》
今日得到:伊壁鸠鲁有一句名言：“愉悦的生活不能通过一连串的喝彩和狂欢来而取得，也不可能通过男女之欢、或者鲜美的鱼和其他昂贵食物来获得，而是需要通过清醒的思维来获得。”[可爱][心][good]#冒个泡#
@王潇_潇洒姐 @趁早-ShapeYourLife @沈阳趁早读书会@我的印象笔记 @Alex-大表哥 @趁早文创研究所@晓雪

#defi[超话]#
好消息萤火更名泓成[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
我们社区就叫泓成社区:

寓意: 水深而广，财源不断！
量词 : 清水一道，一泓清泉！

方向: 我们一起打造DEfi领域中的，一泓清泉！一方净土！
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腾讯会议通知：
请所有FEF泓成社区的伙伴们下载注册腾讯会议，每次会议大家都不要错过会有不同的收获！

主持人: 蔡卓辛

主

讲：平淡

✍️分享主题:

我为社区而自豪

腾讯会议地址链接：
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9月7日晚上:20:00-21:30
（综合会议）
会议 入场ID：4461623603

[心][心]温馨提示[心][心]
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泓成社区期待您的加入[加油][加油][加油]