【体重太瘦不可取，会增加死亡风险】

生活中有很多女性朋友都对自己的身材不满意，过于追求“瘦”，认为体型越瘦才越美。谷老师给各位爱美的女性提个醒：体重太瘦并非意味着更美更健康，反而会有健康风险。

1. 女性太瘦容易营养不良比如贫血，然后就容易没精打采、皮肤苍白，如果是快速减肥瘦下来的还可能激素紊乱、月经减少甚至闭经，想怀孕都难。

2. 太瘦的女性如果怀孕了，孕期并发症、新生儿低出生体重、婴儿死亡率等不良妊娠结局的风险会高。

3. 有研究显示：不管男女，太瘦死亡风险都会增加。BMI≤18.5的人死亡风险是BMI正常者（18.5～23.9）的1.8倍。

怎么知道自己是否偏瘦呢？这样算：

BMI =体重（kg）/身高（m）的平方，这个数值算下来，如果BMI＜18.5就是偏瘦了哦！

快来计算看看你的BMI吧，不要盲目减肥，如果已经偏瘦了就得注意了哦！

#减肥[超话]# #秋日健康说#

【每一位爱美女性都爱吃的“化妆品”，这个水果别错过】

石榴含有多种人体所需的营养成分。值得一提的是，石榴中多酚、黄酮以及花青素等植物化学物质含量比较高。花青素和多酚有很强的抗氧化能力，能清除我们身体内致癌、致衰老的元凶-自由基。

经常吃石榴能够起到辅助抗肿瘤、抗衰老的作用。并且，石榴中的抗氧化成分和鞣酸能够帮助改善暗沉的肌肤，起到紧致肌肤的作用，还能防止紫外线侵害皮肤。 https://t.cn/RxrBSmT

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