#蛋妈陪娃[超话]#
『蛋妈健康说 080期』
——宝宝视力下降吃什么?
偏食所产生的营养不均衡对宝宝的视力影响是很大的,会对宝宝眼球的发育产生不良的影响。[摊手]无论是蛋白质还是维生素的缺乏,都可造成近视或近视的进一步发展, 孩子视力下降时,应多吃以下食物:
①维生素C:维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。像我们常见的青椒、小白菜、生梨、橘子等都富含丰富的维生素C。[抱抱]
②枸杞子:其具有清肝明目的功效,对眼睛有益,枸杞子含有丰富的胡罗卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是对眼睛和很不错的营养品。[抱一抱]
③维生素B1和B2:维生素B1是我们视觉神经的营养来源之一,对改善眼睛疲劳具有很大的作用,维生素B2则能预防角膜炎。我们常见的食材有芝麻、大豆、麦芽等。[水稻]
『蛋妈健康说 080期』
——宝宝视力下降吃什么?
偏食所产生的营养不均衡对宝宝的视力影响是很大的,会对宝宝眼球的发育产生不良的影响。[摊手]无论是蛋白质还是维生素的缺乏,都可造成近视或近视的进一步发展, 孩子视力下降时,应多吃以下食物:
①维生素C:维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。像我们常见的青椒、小白菜、生梨、橘子等都富含丰富的维生素C。[抱抱]
②枸杞子:其具有清肝明目的功效,对眼睛有益,枸杞子含有丰富的胡罗卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是对眼睛和很不错的营养品。[抱一抱]
③维生素B1和B2:维生素B1是我们视觉神经的营养来源之一,对改善眼睛疲劳具有很大的作用,维生素B2则能预防角膜炎。我们常见的食材有芝麻、大豆、麦芽等。[水稻]
『健康瞭望』
--我国的补硒实践
在饲料中添加硒可以预防实验动物的癌症,这在中国的一个贫硒山区3万人硒营养素干预试验中也被证实。在硒、维生素E、β-胡罗卜素的联合补充中,该地区总体样本的癌症死亡率下降了13%,故硒又有抗癌之王之称。克山病是一种人体低硒状态下伴发病毒感染所致的心肌病,始见于我国黑龙江省克山县。克山病在60年代发病率超过50/10万,病死率达98%。目前通过补硒和综合流行病学的防治,已经将年发病率降至0.07/10万以下。(节选自我的V+文章--硒,在订阅周期内,”矿物质专栏“将有30多篇文章发表,详细阐述矿物质与健康管理之间的关系,以及生活方式医学所能干预的缺乏各类矿物质所导致的亚健康、慢病状态。在订阅周期内,V+粉丝还可阅读”高血压健康管理“、”序贯减肥方法“、”西医说中医“、”维生素与健康管理“等专栏内的数十篇文章。)#首席知识官# #内行人才知道#
--我国的补硒实践
在饲料中添加硒可以预防实验动物的癌症,这在中国的一个贫硒山区3万人硒营养素干预试验中也被证实。在硒、维生素E、β-胡罗卜素的联合补充中,该地区总体样本的癌症死亡率下降了13%,故硒又有抗癌之王之称。克山病是一种人体低硒状态下伴发病毒感染所致的心肌病,始见于我国黑龙江省克山县。克山病在60年代发病率超过50/10万,病死率达98%。目前通过补硒和综合流行病学的防治,已经将年发病率降至0.07/10万以下。(节选自我的V+文章--硒,在订阅周期内,”矿物质专栏“将有30多篇文章发表,详细阐述矿物质与健康管理之间的关系,以及生活方式医学所能干预的缺乏各类矿物质所导致的亚健康、慢病状态。在订阅周期内,V+粉丝还可阅读”高血压健康管理“、”序贯减肥方法“、”西医说中医“、”维生素与健康管理“等专栏内的数十篇文章。)#首席知识官# #内行人才知道#
【日常食用中常见茎菜类的主要功效】
山药——滋阴润脾,益肾补肺。入肺、脾。
豆芽——清热生津,疏利三焦。入三焦。
海带——润燥化痰散结。入肺。
竹笋——清热化痰,升清化浊。入肝、胆。
洋葱——化痰散结,杀虫。入心。
花菜——宣肺通经,化痰散结。入肝、肺。
白薯——补脾益胃,润肺生津,消痈解毒。入肺、脾。
土豆——补脾益气。入脾。
藕——生津养胃,去瘀泄浊,凉血实脾。入肺、脾胃。
芋头——滋阴养脾,解毒散结。入脾胃。
萝卜——生津润肺化痰,凉血,下气消食。入肺。
胡罗卜——养肝阴,补脾气,健胃消食。入肝、脾胃。
芥菜头——宣肺利气,化痰和胃。入肺、胃。#夏日健康总动员##健康养生#
山药——滋阴润脾,益肾补肺。入肺、脾。
豆芽——清热生津,疏利三焦。入三焦。
海带——润燥化痰散结。入肺。
竹笋——清热化痰,升清化浊。入肝、胆。
洋葱——化痰散结,杀虫。入心。
花菜——宣肺通经,化痰散结。入肝、肺。
白薯——补脾益胃,润肺生津,消痈解毒。入肺、脾。
土豆——补脾益气。入脾。
藕——生津养胃,去瘀泄浊,凉血实脾。入肺、脾胃。
芋头——滋阴养脾,解毒散结。入脾胃。
萝卜——生津润肺化痰,凉血,下气消食。入肺。
胡罗卜——养肝阴,补脾气,健胃消食。入肝、脾胃。
芥菜头——宣肺利气,化痰和胃。入肺、胃。#夏日健康总动员##健康养生#
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