佛陀叫你用透视，
不是叫你用控制的。
譬如说：你对一件事情不满，
那是因为你不能透视缘起如幻的假相，
这样的修行，
没有办法达到炉火纯青。
你先生气，再来控制，
这个功夫算是很差了！
当你碰到一件事情，
你用大般若智慧，
就透视空的道理，
它是不实在的，
不要被它骗去，
凡所有相，都是假相，
但凡所有相，
都在欺骗你的真性，
你只有能够如是体悟，
不要被假相所骗，
清清楚楚的
如是见，如是无所见，
完全站在制高点、超越的立场上，看这一件事情，
你会觉得世间人很可笑的，
也很悲哀的，
非常可怜的，
值得圣人去同情他的。
他可以为一句话、一件小事情，
这样耿耿于怀一个月、一年、十年、一辈子，
众生拿这个石头压在自己的心灵上，
这石头就是执着、就是分别心。
~~~~慧律法师（楞严经）

佛陀叫你用透视，
不是叫你用控制的。
譬如说：你对一件事情不满，
那是因为你不能透视缘起如幻的假相，
这样的修行，
没有办法达到炉火纯青。
你先生气，再来控制，
这个功夫算是很差了！
当你碰到一件事情，
你用大般若智慧，
就透视空的道理，
它是不实在的，
不要被它骗去，
凡所有相，都是假相，
但凡所有相，
都在欺骗你的真性，
你只有能够如是体悟，
不要被假相所骗，
清清楚楚的
如是见，如是无所见，
完全站在制高点、超越的立场上，看这一件事情，
你会觉得世间人很可笑的，
也很悲哀的，
非常可怜的，
值得圣人去同情他的。
他可以为一句话、一件小事情，
这样耿耿于怀一个月、一年、十年、一辈子，
众生拿这个石头压在自己的心灵上，
这石头就是执着、就是分别心。
~~~~慧律法师（楞严经）

6大隐形“杀手”，让你不知不觉变得肥胖

很多姐妹反应，为什么我吃的很少，还拼命地运动，结果越减越肥。减肥，也太难了吧！如何快速摆脱肥胖？
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巴菲特说，“在错误路上，奔跑也没用。”减肥也是这个道理。当你走在正确的减肥路上，才能花别人一半的力气，达到别人两倍的减肥效果，跟肥胖说拜拜。
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今天分享让你不知不觉变得肥胖的6大隐形“杀手”。如果你一直越减越肥，一定要看，让你不再无效减肥。
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1、长期无效减肥，肉越来越多

你在减肥路上，是不是这样循环：过度节食-快速掉秤-恢复饮食-体重快速反弹。

2、长期熬夜，睡眠不够

可能你不信，但是科学研究表明，长期睡眠不足7小时的人，更容易肥胖。因为睡眠不足会降低新陈代谢。可以这么理解，你呼吸出去的脂肪变少了。

3、压力过大，过度疲劳

你一定听过“过劳肥”。一个人压力过大，身体会分泌一种叫茶酚胺的肾上腺激素，刺激食欲，这就相当于身体一直在吃甜食，能不肥胖吗？

4、肌肉流失，代谢降低

肌肉跟脂肪有点像“反向关系”。当肌肉流失过多，新陈代谢降低，而你吃同样多的东西，囤积脂肪的概率变大了。

5、胰岛素失衡

胰岛素失衡是导致肥胖的内因，最典型的特征就是腰腹部肉肉很多。

6、身体有炎症

炎症越严重，胰岛素抵抗越严重，减肥变得越困难

如果你不想越减越肥，想做一个人人羡慕的瘦子，记得避开这几个让你肥胖的坑。