吃自己家饭吃到拉肚子，离谱啊！
我是一个肠胃坚强的人，可以说是从学校食堂到外卖小摊，我肚子兢兢业业，站好了每一班岗，没想到倒在了自己家，还是两次！
头一次是吃炒面，太油了我吃不下去，拿了包小零食一起吃，结果零食是辣的，又油又辣，肠胃沦陷
今天是第二次，肉是五花肉，但为什么一股杏仁味？再三确定是新做的，吃了。菜是小白菜，但竟然和肉片一起用郫县豆瓣酱炒，可以说比肉还难吃，本想午饭也忍耐下的，竟然拉肚子了，赶紧路上买了鸡蛋灌饼，它虽难吃，但不害我性命[二哈]

#周琦官宣加盟墨尔本凤凰队#
祝福周琦，希望能打出更高的水平去到更高级别的联赛为国争光[加油][加油][加油]
当年打波兰那一场，我也全程看了比赛，甚至一度破防，把桌子都都差点锤烂了，半夜气的更是睡不着觉，怒其不争，哀其不幸，一想到因为这一个失误失去了那么多大赛机会就替国家队感到愤怒和遗憾，但后来时间慢慢过去，愤怒总会被消解，对于自家的球员，在看到他们有过一定的反思和努力后，理解和鼓励本就应该多于谩骂和侮辱，我实在是想不明白现在还有人拿鸡蛋灌饼和波兰人来黑他的是什么心态，甚至有人黑都黑不明白……

#最后的减肥日记# 第139天（2021年8月14日）

体重：64.2kg

饮食：早餐，一个鸡蛋灌饼、一盒纯牛奶（200mL），一小包麻辣鱿鱼、一小包香辣鱼仔。中餐，吃了33块钱麻辣香锅，本想着犒劳一下自己，哪知咸得要命，油豆腐炸成了油渣，唯一比较好下嘴的就那块面，后悔死了。晚餐，不记得具体吃了什么，就很家常的菜，应该是没吃米饭。

运动：快慢交替跑6公里，只花了不到30分钟，还可以更快的。不是跑步让我跑得更好了，而是Insanity让我变得更强了。

睡眠：早上七点左右起来，这天气实在太好睡了。晚上收工晚，快一点才下班，磨蹭了一下，一点半多睡的吧。

小结与反思：看到早上的体重，有点沾沾自喜了，毫不犹豫地就吃起零食来。事实证明，得意忘形是要付出代价的。

第二十周小目标：体重降至63kg左右（±0.5kg）。