膝盖是有使用寿命的 ，一般的健康寿命只有五六十年 ，超过这个年限，各种关节疾病就会接踵而来 ，
这也是为什么老年人几乎人人都有腿疼的毛病

所以我们常说，膝盖寿命有限，要省着用。

那么，尽量不活动是不是就是省着用？

一组来自于美国《骨科与运动物理治疗杂志》的数据显示：健身跑的人关节炎发生率为3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%

可见不动竟然比健身跑更伤膝盖。为什么会这样？

这是因为人的膝盖相邻的骨面上都有一层软骨，这层软骨非常重要，能保护膝关节避免磨损，但是关节软骨本身没有血管供血，需要从关节液获取所需的营养。关节活动会对关节软骨造成挤压和放松，通过这个过程软骨才可以吸收进营养、代谢出废物。
缺少运动的人，对关节软骨的挤压少，营养和代谢就会相应减少，这容易导致关节软骨营养不良，使软骨更容易出现损伤，一旦软骨破损，膝关节丧失了一道保护屏障，就会出现疼痛等一系列问题。并且软骨的损伤很难修复。

关于甲状腺：
甲状腺结节，怎么没感觉？
答：甲状腺发病率比较高，大约70%-80%的人都存在甲状腺结节，大多数人早期无明显自觉症状，如果有症状可能是以下两种情况：1、由于位置不好或者体积过大，压迫气管、咽喉等，导致声音嘶哑、发音困难、吞咽或呼吸困难、2、影响了甲状腺的分泌，导致甲亢或甲减。
 
为什么女性得病比较多？
答：甲状腺结节好发于女性，女性与男性发病率比例约3:1，这可能与男女体内的雌孕激素差异有关。甲状腺组织内含有雌孕激素的受体，女性一生中的内分泌激素变化比较大，如妊娠、哺乳、绝经后卵巢功能的衰退等，都会影响雌孕激素分泌。而对甲状腺来说，激素波动越大，甲状腺影响就越大，就越容易引起结节。
 
甲状腺结节会癌变吗？
答：癌变概率非常低，很多人体检检查出结节多数为良性的小结节，很小一部分被定义为恶性的结节，早期进行手术，患者大多数还是可以长期生存的。目前超声对甲状腺诊断有很大帮助，无法确定的情况下，还可以穿刺取活体组织做病理检查，这样可以明确诊断及确定结节是良性还是恶性，也是甲状腺结节诊断最常见及最准确的检查方法。
 
甲状腺结节需要手术吗？
答：大多数是良性的，目前也没有特效药能消除甲状腺结节，一般无甲状腺病史，结节小于1.5厘米，没有自觉症状，即为良性结节，只需要6-12个月定期复查即可。平常注意休息，避免疲劳，若结节恶变或怀疑恶变为癌再或者已经证实为癌，则需要动手术。
 
吃碘盐会导致甲状腺问题吗？
答：大部分人每日摄入6-14克之间，换算成碘摄入量为150-350微克，距离上限还非常远。也就是说，日常吃含碘的海产品再加上食用碘盐，体内碘含量也是正常水平没有超标。而具有甲状腺疾病遗传背景、甲状腺疾病如甲亢、桥本氏甲状腺、甲状腺结节等个体可选择无碘盐，且需避免高碘食物摄入，如海带 紫菜等。
 
食欲增大但越来越瘦是甲亢吗？
答：甲亢患者症状包括食欲增大，突然吃的多但是身体却不长肉，日渐消瘦、手发抖、心悸、心慌、怕热、多汗、容易激动、情绪失控、失眠、眼球突出、脖子肿大、女性患者可能伴随有月经失调，流产等情况发生。不同患者临床会有差异，有些甲亢的患者尤其是老年人，症状常不典型。如果发现自己满足以上大多数症状的话，建议及时就医。

‌​​‌老了，觉‭‮了‍少‬‬～

这句‭‮经‍话‬‬常听吧？

屋头老年人‭‮说‍常‬‬，慢‭‮的‍慢‬‬我们也开​​始说‌‌了，从‭‮枕‍沾‬‬头就睡，闹钟叫不醒到睡不着，天‭‮亮‍不‬‬就醒，失眠多‭‮，‍梦‬‬也不过就是‭‮年‍十‬‬的时间。

这十年‭‮发‍，‬‬生了‌‌什么？

G​​AB‌‌A​​，流‭‮了‍失‬‬。

是的​​，G‭‮B‍A‬‬A是我们‭‮体‍身‬‬里本来就有的一种睡‭‮氨‍眠‬‬基酸，但是‭‮着‍随‬‬年龄分泌越来越少‭‮流‍，‬‬逝越来越快，形‭‮亏‍成‬‬空，好嘛，睡不‭‮了‍着‬‬。

越老越睡不着，越睡不着越‭‮得‍老‬‬快，恶性‭‮环‍循‬‬怕不怕？

那怎么办？我‭‮来‍们‬‬了。

木婉清集团2021年斥巨‭‮拿‍资‬‬下了鲜花提‭‮G‍取‬‬ABA专利‭‮，‍权‬‬并应用在小金瓶中，‭‮植‍纯‬‬物提取‭‮无‍，‬‬任何化学添加​​，‭‮常‍非‬‬舒适就可以舒缓神‭‮，‍经‬‬安神助‭‮，‍眠‬‬效果极佳。

白天‭‮用‍服‬‬可‌‌以缓解焦虑，晚‭‮服‍上‬‬用它和身体里的褪黑​​素‌‌结‭‮可‍合‬‬以快速安‭‮助‍神‬‬眠，让​​你进入高质​​量‭‮深‍的‬‬度睡眠​​状态。

还是那句‭‮，‍话‬‬一筐一筐，喝它！​​