现在处于低谷时期，情绪比以往更容易被闪过的坏念头带走。时常烦躁、幽怨，哀伤等等，情绪千变万化。
每次一旦意识到自己被糟糕的念头带走时，会鼓励或提醒自己：
1：任何人遇到这样的事，都会痛苦难过，人有七情六欲，很正常，接受这情绪，劝自己慢慢走出来不要原地打转
2：想着还有比我处境更困顿的人们，比如某国人民正在战火中担惊受怕；医院的病人们正受病痛折磨中；某些人因缺粮正饿肚子……想着想着，觉得自己的处境并不是很糟糕，感恩我现在拥有的一切，愿所有人离苦得乐。
3：找点事情做做，充实自己。胡乱忧伤担心，这是吃太饱了，瞎折腾自己。
4：关注身体，调养身体，健康的体魄才是生活运转的载体。
5：低谷期，守住心，不要做极端的事，尽量做个良善的人，试着多笑笑，坚信会柳暗花明又一村的那一天。

☂️#摩登兄弟[超话]#

#刘宇宁WMF品牌代言人#

忙碌的周一开始啦，有你的日子，搬砖也不会无聊啦～

@摩登兄弟刘宇宁 ， 余生长短未知，用来爱你刚刚好。要兑换多少运气，才能遇见你，余生只想握紧你的手，慢慢走，慢慢感受。

摩登兄弟刘宇宁

刘宇宁 宁哥

─── ℒℴѵℯ·感恩遇见宁

#故乡的云[音乐]#

（图源看水印哦！）

去买咖啡的路上有个扶梯 扶梯停着
扶梯上坐着一个小姐姐 旁边站着一个小哥哥和一个警察小哥哥
一走上扶梯
‍♀️：很滑的！扶着扶手慢慢走！不要勾着！不要勾着！下去了再勾着！扶着扶手！

我乖乖扶着扶手慢慢走了两步 感觉到没有很滑 然后又想看热闹就扭头去看小姐姐 脑子还在os：怎么了这是？闹分手吗？ 要轻生吗？ 怎么选在扶梯上轻生？

下一秒！！我就四脚朝天！！

‍♀️：哎哎哎又摔一个 已经第五个了

：摔到哪里了
‍♀️：手指头 皮破了！☹️
：热闹好看吗 还看热闹吗 看热闹没想到自己变成了热闹吧
‍♀️：（回手就是一巴掌）

‍♀️：（停下来捂脸）哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
：你笑啥
‍♀️：就是觉得好丢人又好好笑哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

‍♀️：我屁股痛痛
：屁股痛？应该的？还看热闹吗？
‍♀️：

：热闹好看吗 下次还看热闹吗
‍♀️：你还笑我！你都不心疼我！
：我哪里笑了
‍♀️：你戴着口罩我都看得出来你笑我！你皱纹都笑出来了！

‍♀️：啊！那个小姐姐是不是也是摔倒了才坐在那里的？我是不是很坚强？我自己就爬起来走！
：是 热闹又坚强 王热闹王坚强
‍♀️：

我至今都没想明白 为什么这个扶梯可以这么滑！