#李柘远[超话]#当你焦虑时，锻炼，休息，吃健康的食物，……

当不自信时，告诉自己一切都是最好的安排！

当厌恶时，出门走走，远离纷杂的社交媒介，给自己安静的空间。

当不知所措时，停下来，倾听自己的内在声音。

当绝望时，先好好休息，好好吃饭，还可以认认真真地大哭一场，然后去外面的世界看风看花看灯。

世界之大无奇不有。

人的内心，情绪，思想也一样。有时也会让人迷失，不知所措，慌乱，紧张，抑郁，焦虑，绝望，甚至厌世。

有的人也许内心很强大，但同样有的需要给自己增加安全感，增加能量，才可以走出来，走得更安稳。

《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》书中，作者结合自身的经历，简单却又直指内心的话语，加再上作者亲自绘制的100多张美绘，瞬间让人感觉到平和与宁静。

人在无助时，很多的时候是无法从外界获得好的助力。就好比在狂风暴雨的夜晚，一艘孤独的小舟，只能独自一人去面对。

风再大，夜再黑，终是会过去的。黎明的朝阳也一定会出现的。相信自己，在面对困难，黑暗，孤独，无助时，自我的疗愈，自我的救赎与觉醒，都会给你内在力量，让你冲上岸来。

《柔软的刺猬：自我疗愈的内在力量》或许能带给你“重生”后的清新感，让你可以重新振作，展翅翱翔。

加缪在他的小说、戏剧、随笔和论著中，深刻地揭示出人在异己的世界中的孤独、个人与自身的日益异化，以及罪恶和死亡的不可避免。但他在揭示出世界的荒诞的同时却并不绝望和颓丧，他主张要在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义，他为世人指出了一条基督教和马克思主义以外的自由人道主义道路。他直面惨淡人生的勇气，他“知其不可而为之”的大无畏精神，使他在第二次世界大战之后不仅在法国，而且在欧洲并最终在全世界，成为他那一代人的代言人和下一代人的精神导师。[1]

肖申克的救赎

每个人的生活中大概都有这么一座肖申克监狱，它可以在一瞬间把我们的生活搞得面目全非，把失意落魄的人困在绝望之地。在安迪刚进肖申克的那一晚，那个甚至没有人知道他名字的胖子被揍，然后就再没见到第二天的阳光，在肖申克监狱的所有人眼中，这只是一件再正常不过的事情，没有人过问，只有安迪，怀着怜悯和善意，想询问他的名字，将挫折看的泰然处之，将日子过得像生活。与这个情况相对应的场景大概就是汤米的死，同样是没有人过问原因，但却深刻反应除了肖申克监狱内，除了安迪，像瑞德、布鲁克这样的绝大多数人只是被动地选择接受命运安排，他们只是一味想要逃离，却又茫然无措，但随着这样的日子过久，他们竟奇异的接受了这样的生活模式，那种完完全全正常的生活，对他们而言，反而变得不正常。生活折磨之下，能拥有像安迪一样不管身处何处，均是泰然处之、不忘本心，一味追求希望中的自由生活的气魄，该是多幸运的一件事。