#长期服用褪黑素有哪些危害# 现在很多人的状态都是，白天睡不醒，晚上睡不着。中国睡眠研究会发布的报告显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍。为了对抗失眠，不少人选择服用褪黑素。褪黑素是否真的能有效治疗失眠？

目前市面上出售的所有褪黑素产品都是化学合成的，我们称之为“外源性褪黑素”，与人体自己分泌的有一定区别。褪黑素不是药，只能对失眠起辅助作用，无治疗作用。

#今日健康科普# “外源性褪黑素”并不推荐大家日常使用，仅适用于三种情况：

1.夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；
2.睡眠时间后移，如熬到凌晨甚至天亮才能入睡者；
3.需要倒时差的出差人士。

在外面被告知回家要挨罚的时候，我多数会赖几讨扰的，因为等着被罚真的太忐忑了还不如不告诉我。。。
我会踮起脚尖去够先生的嘴唇，完全不顾及周围是否有人。一般他会有两种举动，第一种是一脸严肃脑袋往后躲不让我亲到，眼神告诉我“没用了，别挣扎了”。。第二种是他没躲，并且回应我的吻，然后一脸无奈的抱着我说“最后一次啊，下次再这样我肯定揍你”。。
当然这一定要在外面，“高冷女孩儿”为了不挨打当众主动求吻他大部分时还是会心动的。
（至少昨晚我成功了，因为某件事儿没报备他说回家罚我，在没上电梯前我就解决了，厉不厉害[喵喵]）

#房价##社会##买房# 放弃上海两万月薪，拖家带口回合肥真的值得吗？

发小给我打电话，说撑不住，想回来了，向我打听回合肥是否可行？我问他为什么想回来，工资低不够生活，还是有其它原因？

他说主要还是买不起房，虽然现在手上有个五十万的房子，在上海周边，手上的存款也还有六十万，但是压根买不起上海的房子，就算借钱买了，还要每个月背上一万五的房贷，家里还有两个孩子和年老的父母，老婆长年在家带孩子，压根没收入，所以买了房子，等于他一个人养活五个人，压力特别大。退一万步说，即使买了房，还是不能落户，孩子上不了公立学校，只能去私立，上学也是一笔不小的开支。

但是老婆的父母都是常年在上海，同意借五十万买房，导致老婆压根不愿意回合肥，想让他背着房贷留在上海。可是他害怕的是万一自己有一天还不起房贷，结果就是有可能房子被收，在上海生存下来就更难了。

我说既然你都想明白了，上海不适合你，为什么不趁早回来，早稳定，对家人和孩子都好。他说主要不想伤了他老婆的心，当初也是因为老婆才去的上海，没想到还是回来了。她老婆也在和自己在闹。

我觉得既然是夫妻，就应该把话说明白，如果待在一个地方，对孩子教育，日后发展可能都是不利的，为什么不趁早放弃，及时止损，如果他老婆是个明事理的人，应该也能想明白这么做的意义。毕竟如果能带着一百五十万回合肥，再贷款，买个差不多的房子，孩子也能上学，他重点本科，就业也不会太差，一切都还是可以的。

后来他告诉我，打算十一回来看房，看来还是想明白了，所以说想回来的还是趁早决定吧，就像我们19年回来也是各种纠结犹豫，但是现在看来，回来的幸福指数确实好很多。你们觉得他们有回来的必要吗？