谁语文成绩OK的，帮我看看，翻译翻译[允悲][允悲][允悲]
唐昌初月晦，渭曲复沈沈。
五窍攒千古，朱蹄彻四方。
龙蛇开不测，金谷势相呼。
老鹤何由见，禅机始可寻。
师称符玉品，乃敢典尧尊。
节制虽云惨，仁扶遘里强。
日将挥翰墨，心是助神阳。
快契求仁义，何缘尽至良。
乐哉民率土，磊落九相方。
唐昌初月晦，渭曲复沈沈。
五窍攒千古，朱蹄彻四方。
龙蛇开不测，金谷势相呼。
老鹤何由见，禅机始可寻。
师称符玉品，乃敢典尧尊。
节制虽云惨，仁扶遘里强。
日将挥翰墨，心是助神阳。
快契求仁义，何缘尽至良。
乐哉民率土，磊落九相方。
#仁寿身边事儿# 【@仁寿教师 您的节日专属礼物送达，请查收】第37个教师节即将来临，仁寿的教师朋友们注意啦！由仁寿县教体局、仁寿县商务局主办、各商家承办的教师节专属活动也拉开序幕啦，快和仁小妹来看看有哪些大礼包吧~https://t.cn/A6IB0rL9
（一）节日美食大礼包
1、聚乐城火锅
9月10日当天凭本人教师资格证享菜品8.5折优惠。
地址：文林街道南坛路二段40号
联系电话：028-36203238 13795526667
2、双天酒家金马宾馆
9月10日到双天酒家、金马宾馆消费，凭本人教师资格证可领取节日礼物一份，数量有限，先到先得。
联系电话：028-36204871
3、香佰里火锅
9月10日到店用餐，凭本人教师资格证享受菜品7.8折优惠，赠送鲜榨一扎，数量有限，先到先得。
南区店地址：南区爱玛公馆店（乐商银行旁）
联系电话：15928442930
水体公园店地址：城北景观小镇
联系电话：18328183729
街心花园店地址：街心花园烟草公司对面
联系电话：13778899383
滨河路店地址：滨河路牌坊处
联系电话：18381449524
4、新盛火锅
9月10日凭本人教师资格证进店消费，全单菜品享受6.8折优惠（烟、酒、饮料除外）。
联系电话：028-36206805 13890373293
5、一天一素
给仁寿县所有在校教职员工赠送餐券一张，每人凭券免费用餐一顿，享80余种菜品。
联系电话：13908067459 18990395797
（二）节日购物大礼包
1、万达广场
活动A：2万份实物大礼包：①仁寿万达50元餐饮现金券1张；10元餐/饮品现金券1张②儿童免费游玩套票；③服饰专属折扣；④吉布鲁10元代金券2张；⑤中艾堂1280元健康卡1张等
活动B: 客服台参与万粉荟线上免费抽奖，抽取全年免费观影福利，洗衣液、家电、餐饮无门槛抵用券等，中奖率100%。
活动C：凭教师工作证享吉布鲁自助餐立减10元。
活动D：9月10日凭教师资格证，免费畅玩冒险岛所有游戏设备。
活动E：周大生免费领取800元代金券
活动F：9月10日凭教师工作证领取大玩家游戏币20枚
联系电话：028-36751666
2、美家好百货（阳光步行街店）
活动A：9月10日当天，凭本人教师资格证购物，可在现有折扣基础上，再享受折上折优惠。活动B:9月10日，凭本人教师资格证化妆品享受8折优惠，同时享受加赠礼品多重优惠（个例品牌除外）。活动C:盲盒大惠，只要88元，满满一箱零食，还有机会抽锦鲤哟！云闪付购物特大优惠，指定单品不到1元。
联系电话：028-36660999
3、国贸超市
9月10日，持本人教师资格证或工作证到国贸超市滨湖一号店购物满48元，可以赠送价值128元水晶杯一个（每人限领一个，数量有限，先到先得，送完为止）。
地址：仁寿大道滨湖一号
联系电话：13088380233
4、仁寿国龙电器
活动A：9月6日在仁寿举行“心存感恩，回馈教师”活动集中启动仪式，现场为优秀教师代表发放感恩物资和“教师团体专项补贴凭证”。
活动B:海尔&创维集团针对购买家电产品（电视、冰箱、洗衣机、空调、热水器、燃气灶、净水器、智能锁等）的教师团体优惠补贴最高500元/件（每户最高补贴3件产品，计划专项补贴资金200万元），为广大教师团队免费提供价值598元家用电器清洗卡及衣物护理卡（永久有效，限用一次）。有购买家电产品需求的教师团体凭“教师团体专项补贴凭证”在仁寿县国龙电器商场购买家电产品均可享受优惠补贴最高500元/件。
联系电话：17882274300
5、佳海新亚
活动A：华为智慧屏最高补贴4000元，55寸智慧屏专享价2599元。
活动B：凭本人教师资格证进店领150元手机平板抵扣券。
活动C：凭本人教师资格证进店免费贴手机防爆膜。
活动D：iphone手机最高官网直降1000元。
活动E：手机以旧换新补贴100-400元。（活动时间：9月2日—9月10日）
总店地址：建设路一段227号新亚通讯总店
联系电话：028-35081862 15984330262
智乐方店地址：文林镇街心广场智乐方店
联系电话：028-35075834 18228531373
6、仁寿县易通办公用品店
活动A：9月10日-12日，凭本人教师资格证到店，赠送洁丽雅毛巾一条（每人限一条），数量有限，先到先得。
活动B：教师购物自动成为会员享受会员价，充值200元送20元，充500元送100元，充1000元送200元。
活动C：教师本人或直系亲属到店购物8折（特价商品和特殊商品除外）
活动B和C，二选一。地址：光明路店 光明路二段420号
联系电话：028-36193838
地址：中央公园店仁寿县中央公园店小区正大门旁
联系电话：028-36296183
7、四川省飞智科技有限公司
活动A：凭本人教师资格证可到店领取精美礼品一份，电脑免费清洁除尘。
活动B：赠送200元耳机配件代金劵。
活动C：联想原装鼠标特价23元。
活动D：手机以旧换新最高补贴1200元。
活动E：手机购机+99赠送价值299元灵动版耳机。
活动F：购买watch2智能手表，立减100元。
活动G：购电脑立减300元。（活动时间：9月10日）
地址：街心花园移动公司正对面OPPO、华为专卖店
联系电话：028-36295938
8、中铁·仁禾购物广场
活动A：9月10日在一楼入口处可领教师专享100元现金抵扣券。
活动B：9月10日当天教师专享免费畅玩一整天（负一楼：淘气堡儿童乐园、巧手丫儿童益智手工乐园；二楼：卡拉娃；三楼：开心世界，详情请见店内说明）。
活动C：9月10日在一楼入口处，当日单张现金小票满199元凭本人教师资格证即可现场参与抽奖活动（100%中奖）。
联系电话：028-37710666
9、万物书城
活动A：9月10日至9月12日，教师持本人教师资格证当天购物可享受7折优惠，并可办理一张长期享受8折优惠的教师卡。
活动B：9月10日，教师消费满99元可立减10元。
活动C：9月10日至9月12日，部分书籍凭本人教师资格证可免费领取一本；部分书籍买一赠一活动。
地址：汇金广场万物书城
联系电话：028-36666243
（三）节日观影大礼包
1、万达广场
9月10日，提供330位教师免费观影（2场）。
签到领取伴手礼（电影票1张，50元餐饮现金券1张，10元轻餐/饮品现金券1张，中艾堂1280元健康卡1张，吉布鲁10元代金券2张等）
联系电话：028-36751666
2、美家好百货（阳光步行街店）
太平洋影院，教师节当天凭本人教师资格证免费观影。（上午10:00-11：00，下午14:00—16:00，每人限观影一场，座次有限，满座为止）
联系电话：028-36660999
3、中铁·仁禾购物广场
9月10日在一楼入口处可领取教师专享万达影城电影通兑券（凭本人教师资格证免费领取，电影通兑券可免费兑换9.10-9.12任意场次电影，限前100名教师，数量有限，领完即止）。
联系电话：028-37710666
小伙伴们还在等什么？快快转发给你身边的教师朋友吧～仁小妹温馨提醒：活动具体事项可电话咨询商家。[好喜欢]
（一）节日美食大礼包
1、聚乐城火锅
9月10日当天凭本人教师资格证享菜品8.5折优惠。
地址：文林街道南坛路二段40号
联系电话：028-36203238 13795526667
2、双天酒家金马宾馆
9月10日到双天酒家、金马宾馆消费，凭本人教师资格证可领取节日礼物一份，数量有限，先到先得。
联系电话：028-36204871
3、香佰里火锅
9月10日到店用餐，凭本人教师资格证享受菜品7.8折优惠，赠送鲜榨一扎，数量有限，先到先得。
南区店地址：南区爱玛公馆店（乐商银行旁）
联系电话：15928442930
水体公园店地址：城北景观小镇
联系电话：18328183729
街心花园店地址：街心花园烟草公司对面
联系电话：13778899383
滨河路店地址：滨河路牌坊处
联系电话：18381449524
4、新盛火锅
9月10日凭本人教师资格证进店消费，全单菜品享受6.8折优惠（烟、酒、饮料除外）。
联系电话：028-36206805 13890373293
5、一天一素
给仁寿县所有在校教职员工赠送餐券一张，每人凭券免费用餐一顿，享80余种菜品。
联系电话：13908067459 18990395797
（二）节日购物大礼包
1、万达广场
活动A：2万份实物大礼包：①仁寿万达50元餐饮现金券1张；10元餐/饮品现金券1张②儿童免费游玩套票；③服饰专属折扣；④吉布鲁10元代金券2张；⑤中艾堂1280元健康卡1张等
活动B: 客服台参与万粉荟线上免费抽奖，抽取全年免费观影福利，洗衣液、家电、餐饮无门槛抵用券等，中奖率100%。
活动C：凭教师工作证享吉布鲁自助餐立减10元。
活动D：9月10日凭教师资格证，免费畅玩冒险岛所有游戏设备。
活动E：周大生免费领取800元代金券
活动F：9月10日凭教师工作证领取大玩家游戏币20枚
联系电话：028-36751666
2、美家好百货（阳光步行街店）
活动A：9月10日当天，凭本人教师资格证购物，可在现有折扣基础上，再享受折上折优惠。活动B:9月10日，凭本人教师资格证化妆品享受8折优惠，同时享受加赠礼品多重优惠（个例品牌除外）。活动C:盲盒大惠，只要88元，满满一箱零食，还有机会抽锦鲤哟！云闪付购物特大优惠，指定单品不到1元。
联系电话：028-36660999
3、国贸超市
9月10日，持本人教师资格证或工作证到国贸超市滨湖一号店购物满48元，可以赠送价值128元水晶杯一个（每人限领一个，数量有限，先到先得，送完为止）。
地址：仁寿大道滨湖一号
联系电话：13088380233
4、仁寿国龙电器
活动A：9月6日在仁寿举行“心存感恩，回馈教师”活动集中启动仪式，现场为优秀教师代表发放感恩物资和“教师团体专项补贴凭证”。
活动B:海尔&创维集团针对购买家电产品（电视、冰箱、洗衣机、空调、热水器、燃气灶、净水器、智能锁等）的教师团体优惠补贴最高500元/件（每户最高补贴3件产品，计划专项补贴资金200万元），为广大教师团队免费提供价值598元家用电器清洗卡及衣物护理卡（永久有效，限用一次）。有购买家电产品需求的教师团体凭“教师团体专项补贴凭证”在仁寿县国龙电器商场购买家电产品均可享受优惠补贴最高500元/件。
联系电话：17882274300
5、佳海新亚
活动A：华为智慧屏最高补贴4000元，55寸智慧屏专享价2599元。
活动B：凭本人教师资格证进店领150元手机平板抵扣券。
活动C：凭本人教师资格证进店免费贴手机防爆膜。
活动D：iphone手机最高官网直降1000元。
活动E：手机以旧换新补贴100-400元。（活动时间：9月2日—9月10日）
总店地址：建设路一段227号新亚通讯总店
联系电话：028-35081862 15984330262
智乐方店地址：文林镇街心广场智乐方店
联系电话：028-35075834 18228531373
6、仁寿县易通办公用品店
活动A：9月10日-12日，凭本人教师资格证到店，赠送洁丽雅毛巾一条（每人限一条），数量有限，先到先得。
活动B：教师购物自动成为会员享受会员价，充值200元送20元，充500元送100元，充1000元送200元。
活动C：教师本人或直系亲属到店购物8折（特价商品和特殊商品除外）
活动B和C，二选一。地址：光明路店 光明路二段420号
联系电话：028-36193838
地址：中央公园店仁寿县中央公园店小区正大门旁
联系电话：028-36296183
7、四川省飞智科技有限公司
活动A：凭本人教师资格证可到店领取精美礼品一份，电脑免费清洁除尘。
活动B：赠送200元耳机配件代金劵。
活动C：联想原装鼠标特价23元。
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活动E：手机购机+99赠送价值299元灵动版耳机。
活动F：购买watch2智能手表，立减100元。
活动G：购电脑立减300元。（活动时间：9月10日）
地址：街心花园移动公司正对面OPPO、华为专卖店
联系电话：028-36295938
8、中铁·仁禾购物广场
活动A：9月10日在一楼入口处可领教师专享100元现金抵扣券。
活动B：9月10日当天教师专享免费畅玩一整天（负一楼：淘气堡儿童乐园、巧手丫儿童益智手工乐园；二楼：卡拉娃；三楼：开心世界，详情请见店内说明）。
活动C：9月10日在一楼入口处，当日单张现金小票满199元凭本人教师资格证即可现场参与抽奖活动（100%中奖）。
联系电话：028-37710666
9、万物书城
活动A：9月10日至9月12日，教师持本人教师资格证当天购物可享受7折优惠，并可办理一张长期享受8折优惠的教师卡。
活动B：9月10日，教师消费满99元可立减10元。
活动C：9月10日至9月12日，部分书籍凭本人教师资格证可免费领取一本；部分书籍买一赠一活动。
地址：汇金广场万物书城
联系电话：028-36666243
（三）节日观影大礼包
1、万达广场
9月10日，提供330位教师免费观影（2场）。
签到领取伴手礼（电影票1张，50元餐饮现金券1张，10元轻餐/饮品现金券1张，中艾堂1280元健康卡1张，吉布鲁10元代金券2张等）
联系电话：028-36751666
2、美家好百货（阳光步行街店）
太平洋影院，教师节当天凭本人教师资格证免费观影。（上午10:00-11：00，下午14:00—16:00，每人限观影一场，座次有限，满座为止）
联系电话：028-36660999
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9月10日在一楼入口处可领取教师专享万达影城电影通兑券（凭本人教师资格证免费领取，电影通兑券可免费兑换9.10-9.12任意场次电影，限前100名教师，数量有限，领完即止）。
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禅净双修，可以震通中脉，生出光明！#修行必读#
我之前一直都是念佛就念佛，坐禅就坐禅，完全不懂什么叫“禅净双修”。一直到去年底，大约是昌臻老法师往生前十天左右，我突然梦见地震，地震后一个老法师身放紫光，在光明中往生了。
我看见，心想：“那我也给那老法师念念佛吧！”就在我梦中给老法师念佛的一刹那间，突然醒了。有一人突然在耳边教我如何禅净双修念佛法，他使我明白一个很重要的禅机：
念佛是妄想，但不念佛又不乘阿弥陀佛的愿力。出声念佛散元气，不出声念佛声波无法震通中脉(这个很重要)。
那个位大德我当时只能感知他在我身边，但我又看不到他。想必是昌臻法师的意生身，因为活人给活人托梦，没有出意生身根本就办不到。也有可能是其他的护法菩萨提醒我应去亲近昌臻老法师，顺便指点我。
在说此种禅净双修的念佛方法前，必须先明白这个禅净双修的禅与净是什么意思。
这里的禅，是意指用此念佛方法是可以证入禅定、五蕴解脱的禅定境界的，不是指口头禅的禅。口头禅打口水战，没完没了，于实修无益。
净是指用此念佛方法，不单可以证到禅定境界，将来还可以乘阿弥陀佛愿力，往生极乐净土，一举二得，禅净双修。
在坐禅念佛前，先了解五个坐禅的关键要领：
一：形正则气顺。
单盘双盘皆可。盘腿要稳，用力下压，腰要用力向上拔，使腰骨节节笔直。中脉通不通，身体健康不健康，与腰骨直不直有很大关系的。坐禅的秘诀之一便是下压上拔，这四个字，你花千金去供养，去拜访高人，你不一定能知道这个千金难买的秘诀。
二：收肚挺胸。
坐禅就不能成就的秘诀之二就是，如果你想得定与得胎息，生起暖相，肚子必须收起来，帖到背后，挺起胸膛。
三：吃饭不可吃太饱，
如果你打算晚上坐禅，我建议你下午不要吃饭或者吃个半饱。因为吃饱饭后，肚子帖不到背后了。我从未试过吃饭太饱入定的。说实话，我几次偶然入定都是饿得发头晕时入定的。虚云老和尚几次入大定都是饿肚子时入定的，不信的话，可以去查。
四：如果不出念佛，单纯的坐禅，舌头应收起，向上顶，因为舌为心苗。不上顶收起，不止心散乱，还出会造成任脉不流通。
五：坐禅念佛时不要强行闭上眼，要心渐静渐闭眼。
眼先定住不动，眼为心之窗，眼动则心动。眼定住后，让它慢慢自然闭上。入静前先定眼，是入静的要领中很重要的要领。
念佛的禅净双修法：
盘腿上座（单盘双盘皆可），帖肚挺胸拔背，双手恭敬合十而念佛号。
要领一：
双手合十的指尖在下巴以上，鼻子以下。两腋松开，手合十时手臂要与肩近乎平行。出声念佛时，以香来计时，不用算珠计佛号数量。计时以一柱香半柱香来计。为什么不用算珠计佛号数量？因为我们不是做买卖，念得愈多愈快好，这是贪心的表现，更重要的是如果手拿算珠就没有办法合十了。
这个合十有什么用？你诚心恭敬念佛的同时，这个合十的动作还有开心轮化三毒灭我执的作用,这个动作便是念佛的秘诀之一。
记住，双手合十时，手不要垂下，要抬起来，近于与肩平行。手不抬起来，心轮难开，心轮不开，我执没法去，我执不去，三毒难灭，三毒不灭，证果无望，轮回难出。同时不双手合十举起，这样念佛本身就不够诚心，不够恭敬。
要领二：念佛声拉长，唇动齿不动。
念佛本身就是妄念，念佛本身就是耗元气。但不念佛不乘佛的愿力，不出声念佛中脉又难震通，这个度在哪里？这个要领有三：
一：声音要梵唱念，声要拉长，这个字与字之间拉长的地方其实就是三际托空，其实就是修禅。
二：声音不要太大，仅能听见就好，声音太大耗元气。
三：声音要拉长下沉，唇与舌微动，牙齿上下对齐，不要松开，不要动。这样念佛声波会震动中脉，元气声声归元，不论念多久也不会耗元气，不会口干。
为什么要牙齿上下对齐？因为如果牙齿不上下对齐，而象平时一样，上外内下，这样会造成口腔空间不够，舌头动不了。如果牙齿松开，则元气外泄，久念口必干，而且元气没法归元，声波无法下震中脉。
如果你念佛时，感觉声波一声声向丹田震动，说明你的声音掌握对了。如果没有感觉到声波阵阵向丹田震动，说明你还没有掌握好发音的度，必须调整。这个发音的度掌握好后，念佛愈念口水愈多，背后或海底或丹田或涌泉发暖，说明掌握对了,应当精进，保持这个状态念下去，不要轻易下座，因为暖相难生。刚有点火星就下座，实在是浪费时间。
当口水多后，分三小口咽下。口水多的同时，一般都会发起初步的暖相，看见有相性光。这有相性光就是子光明，道之用。见到有相子光明便是修证的开始。这有相光明若成明月状，便是密宗所云的明点，这个东西不要小看他，在中阴境界是很有用的。
见有相子光明便是进入色蕴区宅。能进入色蕴区宅就是真正修证的开始。如此用功精进念佛下去，会色受想行识，五个坚固妄念层层破下去，会得菩萨意生身，三明六通，现证果位，了生脱死，成佛得道。
人体中脉为蓝色，似乎是在脊髓的中间，由顶下至海底。海底即肛门前的一片三角形地带；密宗又称之为生法宫，如果是女性的话，海底就是子宫。
因为它是众生脱离苦海的捷径，成佛涅磐的唯一路径。修持密法的第一大成就即是开通中脉。中脉开通后，行者不光是神通具足，而且生死涅磐已无差别，故而《协巴多杰根本续》中有偈云：“气不入中脉者，妄想证菩提，如若手捻沙，欲得酥油者。”那么怎样才能算是真正打通中脉呢？现在将中脉开通之后的一些现象介绍出来，让大家自己去了解是否开通了中脉。
一、力大无穷。
二、具备五眼六神通。
三、修者应具备九彩虹影光明体。
四、修者所有之言语，一切均为咒语般有奇效。
五、得十方诸佛之智慧灌顶。
六、对一切经论通达而无障碍。
七、通达过去，现在，未来之三世宿业智。
八、中脉开通之后，修者应大悲普周遍尘中脉开通之后刹，无时空间之限制。
九、具无漏神通。 https://t.cn/Evk4evd
我之前一直都是念佛就念佛，坐禅就坐禅，完全不懂什么叫“禅净双修”。一直到去年底，大约是昌臻老法师往生前十天左右，我突然梦见地震，地震后一个老法师身放紫光，在光明中往生了。
我看见，心想：“那我也给那老法师念念佛吧！”就在我梦中给老法师念佛的一刹那间，突然醒了。有一人突然在耳边教我如何禅净双修念佛法，他使我明白一个很重要的禅机：
念佛是妄想，但不念佛又不乘阿弥陀佛的愿力。出声念佛散元气，不出声念佛声波无法震通中脉(这个很重要)。
那个位大德我当时只能感知他在我身边，但我又看不到他。想必是昌臻法师的意生身，因为活人给活人托梦，没有出意生身根本就办不到。也有可能是其他的护法菩萨提醒我应去亲近昌臻老法师，顺便指点我。
在说此种禅净双修的念佛方法前，必须先明白这个禅净双修的禅与净是什么意思。
这里的禅，是意指用此念佛方法是可以证入禅定、五蕴解脱的禅定境界的，不是指口头禅的禅。口头禅打口水战，没完没了，于实修无益。
净是指用此念佛方法，不单可以证到禅定境界，将来还可以乘阿弥陀佛愿力，往生极乐净土，一举二得，禅净双修。
在坐禅念佛前，先了解五个坐禅的关键要领：
一：形正则气顺。
单盘双盘皆可。盘腿要稳，用力下压，腰要用力向上拔，使腰骨节节笔直。中脉通不通，身体健康不健康，与腰骨直不直有很大关系的。坐禅的秘诀之一便是下压上拔，这四个字，你花千金去供养，去拜访高人，你不一定能知道这个千金难买的秘诀。
二：收肚挺胸。
坐禅就不能成就的秘诀之二就是，如果你想得定与得胎息，生起暖相，肚子必须收起来，帖到背后，挺起胸膛。
三：吃饭不可吃太饱，
如果你打算晚上坐禅，我建议你下午不要吃饭或者吃个半饱。因为吃饱饭后，肚子帖不到背后了。我从未试过吃饭太饱入定的。说实话，我几次偶然入定都是饿得发头晕时入定的。虚云老和尚几次入大定都是饿肚子时入定的，不信的话，可以去查。
四：如果不出念佛，单纯的坐禅，舌头应收起，向上顶，因为舌为心苗。不上顶收起，不止心散乱，还出会造成任脉不流通。
五：坐禅念佛时不要强行闭上眼，要心渐静渐闭眼。
眼先定住不动，眼为心之窗，眼动则心动。眼定住后，让它慢慢自然闭上。入静前先定眼，是入静的要领中很重要的要领。
念佛的禅净双修法：
盘腿上座（单盘双盘皆可），帖肚挺胸拔背，双手恭敬合十而念佛号。
要领一：
双手合十的指尖在下巴以上，鼻子以下。两腋松开，手合十时手臂要与肩近乎平行。出声念佛时，以香来计时，不用算珠计佛号数量。计时以一柱香半柱香来计。为什么不用算珠计佛号数量？因为我们不是做买卖，念得愈多愈快好，这是贪心的表现，更重要的是如果手拿算珠就没有办法合十了。
这个合十有什么用？你诚心恭敬念佛的同时，这个合十的动作还有开心轮化三毒灭我执的作用,这个动作便是念佛的秘诀之一。
记住，双手合十时，手不要垂下，要抬起来，近于与肩平行。手不抬起来，心轮难开，心轮不开，我执没法去，我执不去，三毒难灭，三毒不灭，证果无望，轮回难出。同时不双手合十举起，这样念佛本身就不够诚心，不够恭敬。
要领二：念佛声拉长，唇动齿不动。
念佛本身就是妄念，念佛本身就是耗元气。但不念佛不乘佛的愿力，不出声念佛中脉又难震通，这个度在哪里？这个要领有三：
一：声音要梵唱念，声要拉长，这个字与字之间拉长的地方其实就是三际托空，其实就是修禅。
二：声音不要太大，仅能听见就好，声音太大耗元气。
三：声音要拉长下沉，唇与舌微动，牙齿上下对齐，不要松开，不要动。这样念佛声波会震动中脉，元气声声归元，不论念多久也不会耗元气，不会口干。
为什么要牙齿上下对齐？因为如果牙齿不上下对齐，而象平时一样，上外内下，这样会造成口腔空间不够，舌头动不了。如果牙齿松开，则元气外泄，久念口必干，而且元气没法归元，声波无法下震中脉。
如果你念佛时，感觉声波一声声向丹田震动，说明你的声音掌握对了。如果没有感觉到声波阵阵向丹田震动，说明你还没有掌握好发音的度，必须调整。这个发音的度掌握好后，念佛愈念口水愈多，背后或海底或丹田或涌泉发暖，说明掌握对了,应当精进，保持这个状态念下去，不要轻易下座，因为暖相难生。刚有点火星就下座，实在是浪费时间。
当口水多后，分三小口咽下。口水多的同时，一般都会发起初步的暖相，看见有相性光。这有相性光就是子光明，道之用。见到有相子光明便是修证的开始。这有相光明若成明月状，便是密宗所云的明点，这个东西不要小看他，在中阴境界是很有用的。
见有相子光明便是进入色蕴区宅。能进入色蕴区宅就是真正修证的开始。如此用功精进念佛下去，会色受想行识，五个坚固妄念层层破下去，会得菩萨意生身，三明六通，现证果位，了生脱死，成佛得道。
人体中脉为蓝色，似乎是在脊髓的中间，由顶下至海底。海底即肛门前的一片三角形地带；密宗又称之为生法宫，如果是女性的话，海底就是子宫。
因为它是众生脱离苦海的捷径，成佛涅磐的唯一路径。修持密法的第一大成就即是开通中脉。中脉开通后，行者不光是神通具足，而且生死涅磐已无差别，故而《协巴多杰根本续》中有偈云：“气不入中脉者，妄想证菩提，如若手捻沙，欲得酥油者。”那么怎样才能算是真正打通中脉呢？现在将中脉开通之后的一些现象介绍出来，让大家自己去了解是否开通了中脉。
一、力大无穷。
二、具备五眼六神通。
三、修者应具备九彩虹影光明体。
四、修者所有之言语，一切均为咒语般有奇效。
五、得十方诸佛之智慧灌顶。
六、对一切经论通达而无障碍。
七、通达过去，现在，未来之三世宿业智。
八、中脉开通之后，修者应大悲普周遍尘中脉开通之后刹，无时空间之限制。
九、具无漏神通。 https://t.cn/Evk4evd
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