#减肥日记# 瘦子是怎么炼成的

我司午休有一个半小时。吃完午餐我一般就迫不及待的把沙滩椅打开，然后赶紧躺平。

但是我发现小可爱、小兰这俩瘦子（95斤级别）吃完后都会从座位上消失一阵子。有一天我忍不住问：午休时间这么短，你俩吃完饭为什么不马上睡觉？

她俩一起说：吃完马上睡胀得慌！

我：？吃完了胃里满满的，马上躺下多舒服啊！

旁边另一位同事立即激动的冲我点点头共鸣…

所以，瘦子的魔鬼在细节。

我这两天吃完午饭也起来运动了一下。不过我的原因是：

我坐办公室最里面，最近一到午休，手机信号就不好。我就必须得走到门口，把因为早上骑行推迟到中午的体重报数发完，再回去躺平。

图为今天中午就遇到正在消食的小可爱，她以为我孺子可教，还给我演示了一下如何拉伸腰部肌肉…

关于养脾胃：

以前说过我每天早上会带一罐米汤，一直坚持到现在。白天泡炒米当茶喝，炒米不能放太久，所以周末炒一周的量，放进这个小小小茶罐里刚好。

刚生完娃脾胃虚弱到饭量只有过去一半，感觉不到饿，尤其是生育过程让鼻基底的胶原和脂肪流失，显得更平了。

那时候是近几年体重最低值95斤，穿衣服确实挺好看，但真心实意地说，人不好看，整张脸明显是向下走的（热玛吉年年打）。养了大半年，终于是一张有元气的脸了。

脾胃养起来，才会有紧致有气色，能带动其他脏腑的运化，是根本。

之前看到一句话，“胃要像对待小婴儿一样呵护。”深以为是。

米汤、炒米方法：https://t.cn/A6c0bJs8

不开心的话 也要开心
其实我妈对我还是很好的 身在福中啦
✔好好处理好同学关系
✔减肥到95斤
✔沉淀自己，该静心的时候真的要完完全全读下去
✔pku
17岁的我，要平和一点，把嘻嘻哈哈放到不正经的时候，多想想自己的毛病，有时候真的不能怪别人。
在高考之前把身体搞好了
chongchongchong
好紧张要高考了怎么办啥时候还有机会再来这么爽啊