第134天☀️早安
2021.9.11
早体重：91
昨日体重：91.5
昨日饮食
早：玉米➕牛奶➕蛋白4个
中：虾➕生菜➕番薯
晚： 蛋白➕黄瓜
零食：花生一把，威化蛋白棒一根
喝水：2500左右
睡眠：11:40-6:00
运动： 腿部训练➕拉伸➕有氧30分钟
泡脚：有
面膜护肤：有
有效工作是否满8小时: 有
本周目标：91。达成
继续保持～
#自律打卡1000天##减肥打卡# https://t.cn/R2WxO60
2021.9.11
早体重：91
昨日体重：91.5
昨日饮食
早：玉米➕牛奶➕蛋白4个
中：虾➕生菜➕番薯
晚： 蛋白➕黄瓜
零食：花生一把，威化蛋白棒一根
喝水：2500左右
睡眠：11:40-6:00
运动： 腿部训练➕拉伸➕有氧30分钟
泡脚：有
面膜护肤：有
有效工作是否满8小时: 有
本周目标：91。达成
继续保持～
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#南车早安##南车心语# 【才华之上，请相信坚持的力量】说好这次一定努力，不久就被打回原形；下定决心做出改变，却不知从何下手；辛苦做出计划，总是坚持不了两天就放弃……行百里者半九十，每个梦想的背后都是恒久的坚持。那些日积月累的努力，都会慢慢转化成属于你的能力。坚持下去，保持自律，你终将迎来蜕变。早安。 via@人民日报
#早安自贡# 说好这次一定努力，不久就被打回原形；下定决心做出改变，却不知从何下手；辛苦做出计划，总是坚持不了两天就放弃……行百里者半九十，每个梦想的背后都是恒久的坚持。那些日积月累的努力，都会慢慢转化成属于你的能力。坚持下去，保持自律，你终将迎来蜕变。早安，2021.9.11 https://t.cn/Ryh9RPH
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