#祛斑[超话]# 熬夜对皮肤的伤害到底有多大？看完再也不熬夜了

1. 毛孔粗大
皮脂腺分泌旺盛，代谢不良，肌肤失去弹性，毛孔粗大，皮肤粗糙，闭口粉刺，长痘等
2. 斑点增多
熬夜影响肝胆排毒体内毒素堆积，导致斑点增多
3. 干燥缺水
熬夜导致肌肤新陈代谢缓慢，表皮层堆积更多的老废角质锁水能力下降，水分流失干燥脱皮
4. 黯淡无光
老废角质堆积在表皮层无法自然脱落，造成角质层厚，肤色蜡黄没有光泽黑眼圈明显
5. 水肿
肌肤细胞活性降低，肝脏排毒代谢慢造成浮肿#熬夜##祛斑##美白祛斑##祛斑霜##祛痘祛斑##中医养生#

#中医养生[超话]#健脾养胃，补中益气——足三里

足三里是足阳明胃经上的穴位，可揉按，也可推拿疏通，推不动可加精油，推热、推到肠胃有感觉。

每天揉按5分钟，可有效缓解胃痛、胃胀、便秘、腹泻等问题。https://t.cn/A6IkNinA

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#月养水#
月养水由北京中医药大学专家研制的调理饮品，口味宜人，性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念，根据养生学中“药食同源”的原则，以百合、发芽糙米、发酵糯米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分)，煮制而成。月养水对于备孕期、妊娠期、哺乳期有不同功效。
月养水主要成分：
百合，性味甘，有润肺止咳、清心安神作用，富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性，减少皱纹。
发芽糙米，含有大量蛋白质酶、维生素A、B族维生素、蛋白质等多种营养物质。发芽糙米有利于蛋白质消化，能消食开胃，促进食欲。
发酵后的糯米，维生素B1，维生素B2，叶酸含量急剧增加，维生素B2能够促进生长发育，含有钙，铁、镁、锌等矿物质，提高人体矿物质的吸收。