来说一说指检的感受吧！其实医生也不想做，做之前医生说，指检会很痛可能会流血你可以自愿做。我：做！然后就把裤子脱掉上身趴床上，腿张开屁股翘起来，放松，大约就是下图姿势。然后医生会一直让你放松，不要夹紧。不知道什么原因，我被指检了两次[泪]。其实不痛，整体来说像拉便秘的，还有一点点异样的感觉，怪不得有人会喜欢后面！

#丁真#
某些团伙反饭圈是假，自己搞饭圈才是真。丁真是不能有饭圈的，但是必须要把丁真的粉丝和流量夺过来给自己用，搞自己的饭圈。如此叫反.丁真的.饭圈。
可是开眼看看新政策吧！以后再出事就是经纪公司和本人担责了。
官媒老子在呼吁反饭圈、反做数据、反撕逼
子公司儿子在拉拢粉丝搞饭圈、冲数据，某领导下场带头搞分裂撕逼！
真的以为天高皇帝远管不到？真的以为吧微博豆瓣的号删了就啥都没有？敲下的那些字、发过的那些图、甚至生活中有哪些反动言论，只要国家想查自然都能给你查出来。
现在不查，一是伽太小不值得，有大事要抓没必要，二是放长线钓大鱼。
所以啊土木最好以后都夹紧屁股做人，我无比信任国家，如果我们普通网友都能查到的事，他们怎么会查不出来？凡做过必有痕，一个都别想跑！

今日打卡完成✅跟做了这么长时间的臀桥，今天才找到正确的发力方式。用臀部带动下腹部和腹部用力，屁股那要用力夹紧，所以帕梅拉才说squeeze。

一大早看微博容易抑郁，找了点vlog后心情才平复下来。与其蹲厕所时翻微博，不如搞点慢节奏的vlog，收纳整理类或者制作饮品类的都不错。

神婆的新专挺好啊，整专都比较轻松。mood ring里的金发造型美极了，眉眼特写有anya-taylor即视感。

早上煮饺子发现我这袋封袋时多装了2个。只可惜早上吃不了太多。

八喜巧克力冰淇淋强推！本来没报多大希望的，没想到里面混了好多黑巧克力粒！每一口都是惊喜！依旧是八喜六合一套盒里的，这个系列真不错！从冰箱里拿出来放五分钟醒醒，等变软后再吃。

#今天比昨天更好一点#