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——《每天最重要的2小时》

想要实现高效，关键在于按照生理状况来工作。这本书提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用以下这5种策略，每个人都能具备高效的工作能力。

1.在日常生活中，认清最重要的事

2.管理你的心理能量

3.无须对抗分心也能更专注

4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效

5.让工作环境为你服务

心理学和神经学的科研成果已经告诉我们，我们在何时、以何种方法创造出大脑的高效工作时间。在本书中，我将会详细分享五种看似简单的策略，对那些大忙人来说，它们能极为有效地帮助他们实现每日的“高效两小时”

#英国留学# 班戈大学体育、健康和运动科学学院
本科课程
运动科学 理学士/本硕连读 Sport Science BSc/Msci
体育，健康和运动科学 理学士/本硕连读 Sport, Health and Exercise Science BSc/Msci
运动科学（户外活动）理学士/本硕连读 Sport Science (Outdoor Activities) BSc/Msci
体育，健康和体育学 理学士 Sport, Health and Physical Education BSc
体育与运动心理学 理学士 Sport and Exercise Psychology BSc

【体育产业 环环相扣】
【产业化带动体育持续发展】

香港代表队于东京奥运取得史上最佳六面奖牌，社会掀起一股奥运热，也对本港日後体育政策有更大期待。港协暨奥委会副会长@霍启刚 表示，政府发展体育的精英化丶盛事化丶普及化「三化」政策上，可加上产业化，投资体育发展。

运动员背后的长期训练—包括科研丶器材丶医疗丶心理学等等—已形成一个产业链，而赛事转播丶体育科技丶赛事承办丶运动健身等配套，更可分成各大商机。

霍启刚表示，香港人口只得700多万，若连接大湾区举办更多赛事丶联赛，体育产业市场就大得多。https://t.cn/A6Ir8dRw ，以《体育事业丶香港产业丶国家大业》为题主讲，探讨香港未来如何推动体育作为全港市民的毕生健康事业丶香港的骄傲产业丶以及如何融入国家的体育大业。

直播详情：

主题：《体育事业丶香港产业丶国家大业 》
日期及时间：https://t.cn/A6Ir8dRx
形式：微博微信同步直播
微博直播入口：https://t.cn/A6IBCMEd
微信直播入口：https://t.cn/A6IBVtQ2
主讲嘉宾
霍启刚（霍英东集团副总裁丶中国香港体育协会暨奥林匹克委员会副会长）
特邀嘉宾
陈智思（香港特区行政会议召集人丶亚洲金融集团总裁及亚洲保险主席）
座谈嘉宾
郭基辉（香港特区政府民政事务局-大型体育活动事务委员会成员、新地单车学院创办人)
杨全盛（香港电竞总会创会会长丶天旭科技投资集团联合创办人及行政总裁）
杜凯琹（2020东京奥运会女子乒乓球团体赛铜牌得主）
座谈主持
黄元山（团结香港基金高级副总裁兼公共政策研究院院长）