#2021年书单#第七本：《过犹不及》
Dr. Henry Cloud
Dr. John Townsend
每个人都该有自己的界限和尊重别人的界线，要学会说“好”和“不”，这是对自己和对别人负责的表现。我们能改变的只有自己，欣慰的是我们不是孤立的个体，我们的改变同时也能影响别人的成长。这是继《人间值得》这本书以来，又一本我学到了很多也成长了很多的书，强推！
摘抄：
1.界线可以帮助我们设定自己的责任范围：什么是我们自己的责任，又什么不是。
2.感情，不只不能被忽略，也不能为其所控制。
3.如果你内心充满了怒气，你们的关系或许已经出了问题。
4.我们常常不能够看出别人的真相，而用过去的关系与先入为主的观念来曲解别人，甚至对那些我们最了解的人。我们看不清楚，是因为我们眼中有“梁木”。
5.一味顺从的人有朦胧不清的界线，他们会屈服在别人的要求与需要中。他们不能单独存在，不能和那些想从他们身上得到东西的人分开出来，比如，一味顺从的人会为了要与朋友“相处得很好”，而假装喜欢朋友所要去的餐厅或电影院。
6.如果我们关爱别人的动机是希望别人也能关爱自己，这就是间接地想要控制人了。
7.你手若有行善的力量，不可推辞，就当向那应得的人施行。——箴3:27
8.好的关系就必须建立在彼此可以自由地拒绝对方，或可以与对方坦然正视冲突。
9.良好的人际关系与成熟的性格都必须建立在适度的“不”上面。
10.向愚笨的人说教是不值得的：不要责备亵慢人的，恐怕他恨你；责备恶人的，必被玷污。 ——箴9:8
11.有些事情会伤(hurt)到我们，却不会害(harm)我们；事实上，反而可能对我们有好处。有些事让我们觉得好得很，却可能害我们极深。
12.你必须好好珍惜这些从你灵魂深处所找到的宝藏。
13.嫉妒会把那些“我们没有的东西”定义为“好的东西”，而怨恨那些真正好的东西。
14.当我们的界线都在光中，即全部都可以向人坦诚沟通时，我们的人格开始第一次的整合。
15.医治总是在光亮处发生的。
16.不能清楚划出界线的人，外表虽然看起来顺从，心中却是反抗与怨恨的。他们想要拒绝人家，又害怕说出真话，于是，只能以不真心的苟同来掩饰内心的恐惧。
17.内心的一个不，会使一个外在的好失效。
18.我们不能降低我们的条件，不能在我们的界线上裹上糖衣，以操纵别人来接受我们的界线。
19.假如你所说的话每个人都喜欢听，很可能是你已扭曲事实的真相了。
20.我们可用“石蕊试纸”来测试那些你认为重要的关系。在某些地方向他们说不，你不是发现你们的关系变得更为亲密，就是明白你们之间根本没有什么好开始的。
21.凡事谦虚、温柔、忍耐，用爱心互相宽容，用和平彼此联络，竭力保守圣灵所赐合而为一的心。 ——弗4:2-3
22.我们的情绪或感情都有其功用——要告诉我们什么，是一种讯号。
比如恐惧警告我们要远离危险，叫我们要小心；伤心表示我们有损失——失去了人际关系、机会、观点等；怒气也是警告危险的一种讯号，只是，怒气不要我们往后退，而叫我们向前面对威胁。
23.界线有问题的一个明确迹象就是：你和某个人的关系会影响到你与别人的关系，你在自己的生活中给予那个人太大的权力了。
24.你的生活必须可以量入为出，必须能够为自己的失败负责。
25.谣言多少会影响我们对被谣传者的看法，而对方却没有机会为自己辩驳。
26.你不打算向对方当面说出来的话，绝对不要在第三者的面前随意乱说。
27.约会是让成年人发现彼此是否适合结婚的一种过程，不是让年轻人与受伤的灵魂去寻求医治的地方。如果想要得到医治，最好寻求一些不会牵涉到男女感情的环境。
28.不处理心中的伤害与怒气会戕害彼此的关系。
29.谁应该为你那个渴望负责呢？那是你的渴望，不是他的，所以，你必须为满足自己的渴望负责，这是生活的法则。
30.独立分离以前必须先有深情的联系。
31.你不需对任何人解释为什么你不想做非你分内的工作。
32.对最好的说好；有时，你必须向一些次好的说不。
33.时间愈多，事情就愈多；不控制时间，总会有做不完的事情来填补那些空档。
34.不是所有的苦难我们都得张开双手接受。
35.警告的话语在行动之先，在我们承受苦难以前，先给我们机会去改过败坏的行为。
36.我们永远需要饶恕别人；我们并不是总能重归于好。
Dr. Henry Cloud
Dr. John Townsend
每个人都该有自己的界限和尊重别人的界线，要学会说“好”和“不”，这是对自己和对别人负责的表现。我们能改变的只有自己，欣慰的是我们不是孤立的个体，我们的改变同时也能影响别人的成长。这是继《人间值得》这本书以来，又一本我学到了很多也成长了很多的书，强推！
摘抄：
1.界线可以帮助我们设定自己的责任范围：什么是我们自己的责任，又什么不是。
2.感情，不只不能被忽略，也不能为其所控制。
3.如果你内心充满了怒气，你们的关系或许已经出了问题。
4.我们常常不能够看出别人的真相，而用过去的关系与先入为主的观念来曲解别人，甚至对那些我们最了解的人。我们看不清楚，是因为我们眼中有“梁木”。
5.一味顺从的人有朦胧不清的界线，他们会屈服在别人的要求与需要中。他们不能单独存在，不能和那些想从他们身上得到东西的人分开出来，比如，一味顺从的人会为了要与朋友“相处得很好”，而假装喜欢朋友所要去的餐厅或电影院。
6.如果我们关爱别人的动机是希望别人也能关爱自己，这就是间接地想要控制人了。
7.你手若有行善的力量，不可推辞，就当向那应得的人施行。——箴3:27
8.好的关系就必须建立在彼此可以自由地拒绝对方，或可以与对方坦然正视冲突。
9.良好的人际关系与成熟的性格都必须建立在适度的“不”上面。
10.向愚笨的人说教是不值得的：不要责备亵慢人的，恐怕他恨你；责备恶人的，必被玷污。 ——箴9:8
11.有些事情会伤(hurt)到我们，却不会害(harm)我们；事实上，反而可能对我们有好处。有些事让我们觉得好得很，却可能害我们极深。
12.你必须好好珍惜这些从你灵魂深处所找到的宝藏。
13.嫉妒会把那些“我们没有的东西”定义为“好的东西”，而怨恨那些真正好的东西。
14.当我们的界线都在光中，即全部都可以向人坦诚沟通时，我们的人格开始第一次的整合。
15.医治总是在光亮处发生的。
16.不能清楚划出界线的人，外表虽然看起来顺从，心中却是反抗与怨恨的。他们想要拒绝人家，又害怕说出真话，于是，只能以不真心的苟同来掩饰内心的恐惧。
17.内心的一个不，会使一个外在的好失效。
18.我们不能降低我们的条件，不能在我们的界线上裹上糖衣，以操纵别人来接受我们的界线。
19.假如你所说的话每个人都喜欢听，很可能是你已扭曲事实的真相了。
20.我们可用“石蕊试纸”来测试那些你认为重要的关系。在某些地方向他们说不，你不是发现你们的关系变得更为亲密，就是明白你们之间根本没有什么好开始的。
21.凡事谦虚、温柔、忍耐，用爱心互相宽容，用和平彼此联络，竭力保守圣灵所赐合而为一的心。 ——弗4:2-3
22.我们的情绪或感情都有其功用——要告诉我们什么，是一种讯号。
比如恐惧警告我们要远离危险，叫我们要小心；伤心表示我们有损失——失去了人际关系、机会、观点等；怒气也是警告危险的一种讯号，只是，怒气不要我们往后退，而叫我们向前面对威胁。
23.界线有问题的一个明确迹象就是：你和某个人的关系会影响到你与别人的关系，你在自己的生活中给予那个人太大的权力了。
24.你的生活必须可以量入为出，必须能够为自己的失败负责。
25.谣言多少会影响我们对被谣传者的看法，而对方却没有机会为自己辩驳。
26.你不打算向对方当面说出来的话，绝对不要在第三者的面前随意乱说。
27.约会是让成年人发现彼此是否适合结婚的一种过程，不是让年轻人与受伤的灵魂去寻求医治的地方。如果想要得到医治，最好寻求一些不会牵涉到男女感情的环境。
28.不处理心中的伤害与怒气会戕害彼此的关系。
29.谁应该为你那个渴望负责呢？那是你的渴望，不是他的，所以，你必须为满足自己的渴望负责，这是生活的法则。
30.独立分离以前必须先有深情的联系。
31.你不需对任何人解释为什么你不想做非你分内的工作。
32.对最好的说好；有时，你必须向一些次好的说不。
33.时间愈多，事情就愈多；不控制时间，总会有做不完的事情来填补那些空档。
34.不是所有的苦难我们都得张开双手接受。
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36.我们永远需要饶恕别人；我们并不是总能重归于好。
#王俊凯[超话]##从开始到未来,只为王俊凯##王俊凯2021一往无前##跟着王俊凯益起来##王俊凯恰好是少年#
我永远屈服于温柔 你就是温柔本身
@TFBOYS-王俊凯 [心]晚安啦
【王俊凯wjk921王俊凯粉丝正能量王俊凯粉丝公益王俊凯控场王 三字弟弟三字带货三字帅】【三字 帅】【三字 好听】【三字 情商高】【三字 中餐厅】【三字 live实力】【三字 圈粉】【三字 舞台】【三字 唱功】【三字 高音】【三字 有趣】
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你是这世间一切美好事情的前提，你像夏至的分界线，我一生最长的白天。你眼角挽起的笑意是被微风吹起的涟漪，
你载月而来，光耀了我的一生。你是可以照亮流浪灵魂归途的北极星，你是我这一生只会遇见一次的惊喜。
你是我的白月光， 我永远屈服于温柔，而你是温柔本身。仰望夜空，恨不能手握望远镜，想在天际找到属于你的星星，却忽然想起，你的眼中便藏着一片星海。
你载月而来，光耀了我的一生。你是可以照亮流浪灵魂归途的北极星，你是我这一生只会遇见一次的惊喜。
你是我的白月光， 我永远屈服于温柔，而你是温柔本身。仰望夜空，恨不能手握望远镜，想在天际找到属于你的星星，却忽然想起，你的眼中便藏着一片星海。
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