#这个建议要送给想要控制体重的你
#好好按时按点吃饭

身体的消化系统有自己的昼夜规律
晚上六点后，身体消化能力减半
准备启动睡眠前一系列功能，夜间瘦素自然上升，告诉你无需进食

很多人说，到了晚上会很饿
食物是一种天然的平衡因素，启动身体的白天和黑夜
如果长期饮食不规律
这种平衡会被破坏

不仅会让你控制体重很难
更重要的是会损害你的健康

可以参考MS客户的减脂用餐时间
重新安排你每天的三餐 https://t.cn/z8L8Ikz

#LEONstyle# 型男的时尚眼镜总与“戏剧性”有关，它是吸引女性目光、令她们浮想联翩的神秘小道具；是彼此交流、开启浪漫爱情故事的法宝。无论眼镜还是服装，想要达到这种效果，只按自己的喜好选择是不行的，你需要一款“戏剧性”眼镜。幸运的是，眼镜是男士面部唯一的装饰品，很容易达到令人惊艳的效果。尤其适合知识渊博、温文尔雅、带有沧桑感的型男们。
#男人风尚LEON[超话]#

#倾听孩子的声音#
“在出手（出口）干预前，先等上五秒钟…”
刚开学那几天我仿佛给自己按了快进模式，什么都要快快快。但很快就被孩子“教育”了。
有天吃饭时，朵朵说：“妈妈，我刚在幼儿园吃了xx和xx，我肚子……”
她还没说完我立马说：“不行，你必须把晚饭好好吃完。”
朵朵说：“哎，我是说，我肚子虽然有点儿饱，但我还能吃下一大碗！妈妈你插嘴。”
其实，认真耐心地听孩子讲完话，往往会有惊喜的。可惜有时候想要偷懒，来不及听完就把大道理一股脑儿全倒出来给她。
大人处于指导、提建议的立场上是很轻松，说道理也根本不需要耗费多少力气。
而耐心等待孩子说什么、做什么，才是非常需要消耗父母能量的。