有效降尿酸，从这几个方面入手
先看看血尿酸排出障碍问题。一般来说尿酸的排出2/3从肾脏排出，1/3从肠道排出。先来谈谈尿酸从肾脏排出障碍的问题，这一机理较为复杂，作为科普文章不予深度介绍，但有一点需要了解：那就是身体的慢性炎症会导致这一情况的出现。
肥胖和药物
肥胖往往是高尿酸血症最为常见的原因，由于肥胖脂肪细胞十分的炎症因子会导致肾脏尿酸排出的障碍，肥胖会加大高血压、胰岛素抵抗的问题，这也会加大高尿酸血症风险，写到这里，对于高尿酸血症伴随肥胖者，减肥可以对血尿酸的降低发挥积极作用。
一些药物也可能减少尿酸排泄，这包括利尿药如呋塞米、氢氯噻嗪等，一些利尿类降压药如珍菊降压片、寿比山、复方降压片、北京降压0号等，免疫抑制剂如环孢素等，抗结核药乙胺丁醇等，治疗帕金森病药物左旋多巴，部分抗生素如氧氟沙星、青霉素和头孢类抗生素，部分降糖药如格列本脲、格列齐特等都会升高血尿酸，使用上述药物如果存在血尿酸过高需要适当回避。
饮食和酒精
饮食因素也是血尿酸升高的重要因素！其中的含果糖的食物是及其重要因素，果糖即可以促进内源性尿酸合成，也抑制肾脏对尿酸排泄，很多人在谈到控制尿酸时往往更加重视嘌呤的问题，恰恰忽略了果糖因素。
含果糖的食物非常多，蜂蜜果糖含量高达70%，一些水果也含有较高的果糖如苹果、香蕉、梨子、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等，桃子、李子等含蔗糖较多，分解后产生一半果糖，也需要引起注意。
此外，各种烘焙糕点、各种糖浆、各种奶茶、饮料都是果糖聚集地，尿酸高时需要避免。
酒精也是尿酸升高的重要因素。酒精中的乙醇会促进嘌呤代谢，同时产生的乳酸也会阻止尿酸的排出，因此对于尿酸升高者戒酒非常必要。
过多的碳水化合物的摄取因为会提高胰岛素水平，这会加重身体的炎症状况因此也需要适当减少碳水的摄入，尤其是存在胰岛素抵抗者，更加需要控制碳水化合物摄取。
关于减少食物嘌呤的问题，个人认为，这不应该成为控制尿酸的重点。道理非常简单，尿酸的来源主要是自身合成，外来通过嘌呤食物对身体尿酸的影响并不像想象的那么大。当然，假如你的肠道对于某些含嘌呤的食物不耐受，假如你存在高尿酸血症同时痛风发作期，还是需要控制嘌呤的摄入的。
最后，还要提醒一下，肠道也是尿酸排出的重要器官。因此改善肠道微生物环境非常重要，毕竟，肠道菌群可以产生尿酸转运蛋白将血液中的尿酸转运到肠道排出。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#
先看看血尿酸排出障碍问题。一般来说尿酸的排出2/3从肾脏排出，1/3从肠道排出。先来谈谈尿酸从肾脏排出障碍的问题，这一机理较为复杂，作为科普文章不予深度介绍，但有一点需要了解：那就是身体的慢性炎症会导致这一情况的出现。
肥胖和药物
肥胖往往是高尿酸血症最为常见的原因，由于肥胖脂肪细胞十分的炎症因子会导致肾脏尿酸排出的障碍，肥胖会加大高血压、胰岛素抵抗的问题，这也会加大高尿酸血症风险，写到这里，对于高尿酸血症伴随肥胖者，减肥可以对血尿酸的降低发挥积极作用。
一些药物也可能减少尿酸排泄，这包括利尿药如呋塞米、氢氯噻嗪等，一些利尿类降压药如珍菊降压片、寿比山、复方降压片、北京降压0号等，免疫抑制剂如环孢素等，抗结核药乙胺丁醇等，治疗帕金森病药物左旋多巴，部分抗生素如氧氟沙星、青霉素和头孢类抗生素，部分降糖药如格列本脲、格列齐特等都会升高血尿酸，使用上述药物如果存在血尿酸过高需要适当回避。
饮食和酒精
饮食因素也是血尿酸升高的重要因素！其中的含果糖的食物是及其重要因素，果糖即可以促进内源性尿酸合成，也抑制肾脏对尿酸排泄，很多人在谈到控制尿酸时往往更加重视嘌呤的问题，恰恰忽略了果糖因素。
含果糖的食物非常多，蜂蜜果糖含量高达70%，一些水果也含有较高的果糖如苹果、香蕉、梨子、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜、甜瓜等，桃子、李子等含蔗糖较多，分解后产生一半果糖，也需要引起注意。
此外，各种烘焙糕点、各种糖浆、各种奶茶、饮料都是果糖聚集地，尿酸高时需要避免。
酒精也是尿酸升高的重要因素。酒精中的乙醇会促进嘌呤代谢，同时产生的乳酸也会阻止尿酸的排出，因此对于尿酸升高者戒酒非常必要。
过多的碳水化合物的摄取因为会提高胰岛素水平，这会加重身体的炎症状况因此也需要适当减少碳水的摄入，尤其是存在胰岛素抵抗者，更加需要控制碳水化合物摄取。
关于减少食物嘌呤的问题，个人认为，这不应该成为控制尿酸的重点。道理非常简单，尿酸的来源主要是自身合成，外来通过嘌呤食物对身体尿酸的影响并不像想象的那么大。当然，假如你的肠道对于某些含嘌呤的食物不耐受，假如你存在高尿酸血症同时痛风发作期，还是需要控制嘌呤的摄入的。
最后，还要提醒一下，肠道也是尿酸排出的重要器官。因此改善肠道微生物环境非常重要，毕竟，肠道菌群可以产生尿酸转运蛋白将血液中的尿酸转运到肠道排出。#忆果缘1971##健康管理##疾病预防#
精灵耳走红 你确定要花几万块把耳朵整畸形？
其实，精灵耳与传统审美背道而驰，这种耳型不在传统美学推崇范围内。个人认为，精灵耳就是医美营销套路。耳部整形需谨慎，尤其是在耳部功能没有问题的情况下。目前，主流的医美机构都不鼓励进行该项整形。
李钢 天津医科大学第二医院整形与医疗美容科主任医师
芭比眼、锥子脸……近几年各种审美风潮让新的整容项目层出不穷，如今整形风潮又“卷”到了耳朵。前段时间，整容项目“精灵耳”冲上了微博热搜，一名网红称自己通过注射玻尿酸来修饰耳型，从而使自己看起来减龄、脸小。
在网红们的“现身说法”下，有不少人表示已被精灵耳“种草”。那么，精灵耳对提升颜值真的有神效吗？它是“真香”还是过度整容的产物？
针对上述问题，科技日报记者采访了相关专家，为您答疑解惑。
有两种整形方式，费用约1万到8万元
“最初的精灵耳整形是指把耳朵整成电影《魔戒》中精灵王子般三角尖状的模样，这需要通过手术来实现。”天津医科大学第二医院整形与医疗美容科主任医师李钢在接受科技日报记者采访时介绍，2013年英国《每日邮报》最先报道了这项手术，称加拿大一名女子为了实现自己变成精灵的梦想，进行了耳部手术，将耳朵的顶端“削”成了精灵耳朵的模样。此前，她一直相信自己前世是一个精灵。当看过电影《魔戒》后，她更加坚定了将自己塑造成精灵模样的决心，并进行了该项整形手术。
“该报道中的手术，就是对耳部进行重建。医生从耳后设计皮瓣，将局部的耳软骨切下来，拆断正常耳部支架，而后再重新搭建三角形尖状耳软骨轮廓。”李钢说，由于是从后方开刀，疤痕不明显，手术的恢复期约为一周。其间，患者需要避免耳部遭到剧烈碰撞，以防耳骨坍塌。
“近年来，一些人认为，耳朵突出就可以显脸小，因而出现了第二种精灵耳整形方式。”李钢表示，此次在国内流行的精灵耳就采取了第二种整形方式，通过玻尿酸填充的方式，让耳部与面部夹角（医学上称之为颅耳角）的角度变大、接近90度，改善由贴发耳带来的显脸大、宽的问题。同时，延长耳部轮廓，使耳朵上部略微向上延伸，令脸庞看上去更加小巧可爱。
据介绍，第一种精灵耳整形手术的价格并不算便宜，手术费用大约在2万到8万元之间。此外，这是项永久性的整形手术，倘若日后整形者想要恢复耳朵原本的模样，需要再做一次手术、把软骨取出来，再重新调整耳朵的形状。
“如果采用第二种精灵耳整形方式，一般需要打12到18支玻尿酸，如果耳朵贴面很近（颅耳角很小）的人可能需要注射20支。目前，各大整形机构对此的报价从近1万到近8万元不等。”李钢表示，由于玻尿酸可被机体代谢掉，理论上术后1到2年耳朵可以恢复原状。
并非主流审美，属盲目跟风整形
“说贴面耳显脸大、精灵耳显脸小，这其实就是参照物效应。”李钢认为，“头发少显头大”以及“肩窄显头大”都是同样的原理。明白了这个原理，想要显脸小其实有很多种办法，比如通过增加头发的厚度，视觉上缩小脸部比例就可以达到相同的效果，没有必要花大价钱去做精灵耳。
而且，也并不是有了精灵耳的参照，就一定会显脸小。“一些明星具有精灵耳显得脸小，是因为这些演员本来脸就小，才有这一效果。而一些推荐精灵耳整形项目的网红也是小脸。”李钢建议，对于一些脸本来就偏大的人来说，不如想办法瘦脸，否则一旦整成精灵耳，反而可能会显得脸更大。
“其实，精灵耳与传统审美背道而驰，这种耳型不在传统美学推崇的范围内。个人认为，精灵耳就是医美营销套路。”李钢表示，正常情况下，耳
廓上端与头颅侧面的距离不超过2厘米，耳廓与头颅侧面的夹角约成30度到40度。通过医美手段使这一角度增大到约90度，耳廓大且平坦，耳朵耸立于头颅两侧，这其实就是招风耳。
据介绍，招风耳是一种较常见的先天性外耳畸形。它表现为对耳轮消失，耳廓上部呈扁平状，是由于胚胎发育异常导致的，具有遗传性。在国家卫健委（原卫生部）印发的《医疗美容项目分级管理目录》中，招风耳矫正术是头面部一级美容外科项目，也就是说，招风耳本来就是畸形，是需要被矫正的。招风耳的矫正手术方法较多，如耳廓软骨直切开缝合法、软骨褥式缝合法、软骨管法等。
李钢认为，将原本正常的耳朵整成畸形的精灵耳，是盲目的跟风行为、走入了审美的误区。
手术有风险，严重者可能失明
之所以很多人勇于尝试精灵耳，很大程度上是因为他们觉得在耳部注射玻尿酸属于微整形手术，没有任何健康风险。
“这种观点是不正确的。”李钢认为，耳部整形对颜值的影响，与其他整形项目相比，几乎是微乎其微的，但与此同时却要承受相同甚至更高的手术风险。
“耳朵的生理结构决定了耳朵的整形比其他部位更难。”李钢解释，耳朵主要由软骨与皮肤构成，此处的皮肤很薄、血管细小、软骨结构十分复杂。玻尿酸注射量小了，耳朵外观没变化；若注射量大了，就难以把控美观与安全。
大量玻尿酸注入耳部皮肤，可能会有皮肤坏死及血栓风险。李钢介绍，玻尿酸注射填充通常是打到皮下，其在皮下局部累积起来，会对局部皮肤产生压力。如果玻尿酸进入动脉，玻尿酸微粒可以形成栓塞，导致血供区域的皮肤坏死。更严重的情况是由于注射压力过大，使得进入动脉的玻尿酸阻塞视网膜动脉，从而导致失明。
此外，如果接受了不正规的整形操作，还有可能带来耳部出血、感染、留下明显瘢痕等问题。
最后，李钢提醒道：“耳部整形需谨慎，尤其是在耳部功能没有问题的情况下。目前，主流的医美机构都不鼓励进行该项整形。”
来源：科技日报
其实，精灵耳与传统审美背道而驰，这种耳型不在传统美学推崇范围内。个人认为，精灵耳就是医美营销套路。耳部整形需谨慎，尤其是在耳部功能没有问题的情况下。目前，主流的医美机构都不鼓励进行该项整形。
李钢 天津医科大学第二医院整形与医疗美容科主任医师
芭比眼、锥子脸……近几年各种审美风潮让新的整容项目层出不穷，如今整形风潮又“卷”到了耳朵。前段时间，整容项目“精灵耳”冲上了微博热搜，一名网红称自己通过注射玻尿酸来修饰耳型，从而使自己看起来减龄、脸小。
在网红们的“现身说法”下，有不少人表示已被精灵耳“种草”。那么，精灵耳对提升颜值真的有神效吗？它是“真香”还是过度整容的产物？
针对上述问题，科技日报记者采访了相关专家，为您答疑解惑。
有两种整形方式，费用约1万到8万元
“最初的精灵耳整形是指把耳朵整成电影《魔戒》中精灵王子般三角尖状的模样，这需要通过手术来实现。”天津医科大学第二医院整形与医疗美容科主任医师李钢在接受科技日报记者采访时介绍，2013年英国《每日邮报》最先报道了这项手术，称加拿大一名女子为了实现自己变成精灵的梦想，进行了耳部手术，将耳朵的顶端“削”成了精灵耳朵的模样。此前，她一直相信自己前世是一个精灵。当看过电影《魔戒》后，她更加坚定了将自己塑造成精灵模样的决心，并进行了该项整形手术。
“该报道中的手术，就是对耳部进行重建。医生从耳后设计皮瓣，将局部的耳软骨切下来，拆断正常耳部支架，而后再重新搭建三角形尖状耳软骨轮廓。”李钢说，由于是从后方开刀，疤痕不明显，手术的恢复期约为一周。其间，患者需要避免耳部遭到剧烈碰撞，以防耳骨坍塌。
“近年来，一些人认为，耳朵突出就可以显脸小，因而出现了第二种精灵耳整形方式。”李钢表示，此次在国内流行的精灵耳就采取了第二种整形方式，通过玻尿酸填充的方式，让耳部与面部夹角（医学上称之为颅耳角）的角度变大、接近90度，改善由贴发耳带来的显脸大、宽的问题。同时，延长耳部轮廓，使耳朵上部略微向上延伸，令脸庞看上去更加小巧可爱。
据介绍，第一种精灵耳整形手术的价格并不算便宜，手术费用大约在2万到8万元之间。此外，这是项永久性的整形手术，倘若日后整形者想要恢复耳朵原本的模样，需要再做一次手术、把软骨取出来，再重新调整耳朵的形状。
“如果采用第二种精灵耳整形方式，一般需要打12到18支玻尿酸，如果耳朵贴面很近（颅耳角很小）的人可能需要注射20支。目前，各大整形机构对此的报价从近1万到近8万元不等。”李钢表示，由于玻尿酸可被机体代谢掉，理论上术后1到2年耳朵可以恢复原状。
并非主流审美，属盲目跟风整形
“说贴面耳显脸大、精灵耳显脸小，这其实就是参照物效应。”李钢认为，“头发少显头大”以及“肩窄显头大”都是同样的原理。明白了这个原理，想要显脸小其实有很多种办法，比如通过增加头发的厚度，视觉上缩小脸部比例就可以达到相同的效果，没有必要花大价钱去做精灵耳。
而且，也并不是有了精灵耳的参照，就一定会显脸小。“一些明星具有精灵耳显得脸小，是因为这些演员本来脸就小，才有这一效果。而一些推荐精灵耳整形项目的网红也是小脸。”李钢建议，对于一些脸本来就偏大的人来说，不如想办法瘦脸，否则一旦整成精灵耳，反而可能会显得脸更大。
“其实，精灵耳与传统审美背道而驰，这种耳型不在传统美学推崇的范围内。个人认为，精灵耳就是医美营销套路。”李钢表示，正常情况下，耳
廓上端与头颅侧面的距离不超过2厘米，耳廓与头颅侧面的夹角约成30度到40度。通过医美手段使这一角度增大到约90度，耳廓大且平坦，耳朵耸立于头颅两侧，这其实就是招风耳。
据介绍，招风耳是一种较常见的先天性外耳畸形。它表现为对耳轮消失，耳廓上部呈扁平状，是由于胚胎发育异常导致的，具有遗传性。在国家卫健委（原卫生部）印发的《医疗美容项目分级管理目录》中，招风耳矫正术是头面部一级美容外科项目，也就是说，招风耳本来就是畸形，是需要被矫正的。招风耳的矫正手术方法较多，如耳廓软骨直切开缝合法、软骨褥式缝合法、软骨管法等。
李钢认为，将原本正常的耳朵整成畸形的精灵耳，是盲目的跟风行为、走入了审美的误区。
手术有风险，严重者可能失明
之所以很多人勇于尝试精灵耳，很大程度上是因为他们觉得在耳部注射玻尿酸属于微整形手术，没有任何健康风险。
“这种观点是不正确的。”李钢认为，耳部整形对颜值的影响，与其他整形项目相比，几乎是微乎其微的，但与此同时却要承受相同甚至更高的手术风险。
“耳朵的生理结构决定了耳朵的整形比其他部位更难。”李钢解释，耳朵主要由软骨与皮肤构成，此处的皮肤很薄、血管细小、软骨结构十分复杂。玻尿酸注射量小了，耳朵外观没变化；若注射量大了，就难以把控美观与安全。
大量玻尿酸注入耳部皮肤，可能会有皮肤坏死及血栓风险。李钢介绍，玻尿酸注射填充通常是打到皮下，其在皮下局部累积起来，会对局部皮肤产生压力。如果玻尿酸进入动脉，玻尿酸微粒可以形成栓塞，导致血供区域的皮肤坏死。更严重的情况是由于注射压力过大，使得进入动脉的玻尿酸阻塞视网膜动脉，从而导致失明。
此外，如果接受了不正规的整形操作，还有可能带来耳部出血、感染、留下明显瘢痕等问题。
最后，李钢提醒道：“耳部整形需谨慎，尤其是在耳部功能没有问题的情况下。目前，主流的医美机构都不鼓励进行该项整形。”
来源：科技日报
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✨#任嘉伦一生一世#
任嘉伦周生辰
我遇见你，如鲸向海，似鸟投林 ，不可避免，退无可退。
风行过万里，月沉过海底，我遇见了世界上的一切，却只喜欢你。
希望春风能对你温柔点，拂去烦躁，满目皆是深情。
@任嘉伦Allen
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任嘉伦周生辰
我遇见你，如鲸向海，似鸟投林 ，不可避免，退无可退。
风行过万里，月沉过海底，我遇见了世界上的一切，却只喜欢你。
希望春风能对你温柔点，拂去烦躁，满目皆是深情。
@任嘉伦Allen
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