【长期跑高心率，对心脏有什么影响】
在我们的心脏里，分左心房右心房，左心室，右心室。我们可能不知道它的构造，但是我们可以把它理解成一套房子。这个房子，它是一个两室两厅的房子，左心室右心室，左心房右心房。

在这个房子里，墙壁就是我们心脏的肌肉，心脏也是肌肉。

第一件事情，肌肉里面，它的空间有多大。这里就是能存多少血，就是我们房子里的一个套内的面积有多大，这是第二件事情。在这里面我们有血管，血管就像房间里铺设的水管一样。

第三件事情就是，除了血管之外，这个房子里还要有电路，心脏的电路，就是你的神经传导的感应，它有电路铺张在这个心脏的网络上。

如果你长期跑高心率，你的心脏做功的次数非常频繁。长期积累下来，出现了一件事情，这个在运动员中也会常见，叫做心肌肥厚。

所谓的心肌肥厚就是你心脏的肌肉变得粗壮了，心肌肥厚不是好事吗？在心脏里头，房子的墙壁变厚了之后，那你的套内面积就减少了，对不对？你的血容量就减少了。

还有一件事情，这个两室两厅的房子，它是有门的，所以在我们心脏的两室两厅的房子，不同的房间之间它有门，这个门在心脏里叫做瓣膜。

所以我们跑高心率的人，如果心脏有一些问题，它检测出来的第一个就是心肌肥厚，第二个就是心室的高电压，第三个就是叫做瓣膜关闭不全，反流。

当你的心肌肥厚以后，心脏的血液容量就少了，血液容量少了，泵出血液的量就不够了。在这个情况下，你的心电传导系统就会对它发出更大的信号，让心脏泵出足够的血液。

久而久之，你的心电传导系统过度工作以后，形成的心脏的一个反应就叫做房颤、心律不齐之类的，这就是在心电传导方面的一个问题。

还有就是，当你的心肌过度肥厚以后，它会挤压你这个门，你的门框就变形了。原本这个门是严丝合缝的，因为心肌过度肥厚，一挤压，门就变形了。

当这个门变形以后，这个门原本在心脏里有的是只能单向开，有的是双向开，有可能这个门就被堵住了。

当我们的心脏发生骤停，或者最严重的猝死的时候，基本上都是由于这个门被堵住了，血液根本就出不来了。

即使门没有被堵住，但是被挤变形了，它本来是单向的门，变成了双向都可以开，这个就叫做瓣膜反流。

所以，当你长期跑高心率的时候，造成了心肌肥厚，造成了你的这种高电压，它呈现出来的就是这样的一些情况。#如何正确跑步##健身教程##健康减肥#

也许，你并不需要我，
夜；自世界的深渊，
像只没有珍珠的贝壳，
我被抛在了你的岸边。

你冷漠地泛起了波浪，
你在固执己见地歌唱；
但你将爱上、你将评判
无用的贝壳所撒的谎。

你与它将并排躺上沙滩，
你将穿上自己的衣裳，
你将把波浪的巨钟，
牢牢地系在它的身上；

就像无人居住的心室，
这易碎贝壳的四壁，
你会填满它，用涛声，
用雾，用风，用雨……

Быть может, я тебе не нужен,
Ночь; из пучины мировой,
Как раковина без жемчужин,
Я выброшен на берег твой.

Ты равнодушно волны пенишь
И несговорчиво поешь;
Но ты полюбишь, ты оценишь
Ненужной раковины ложь.

Ты на песок с ней рядом ляжешь,
Оденешь ризою своей,
Ты неразрывно с нею свяжешь
Огромный колокол зыбей;

И хрупкой раковины стены, —
Как нежилого сердца дом, —
Наполнишь шепотами пены,
Туманом, ветром и дождем...

О. Э. 曼德尔施塔姆《贝壳》
刘文飞丨译

【深圳首个！公交场站也有母婴室了[鼓掌]】#深圳公交站有母婴室了# 为了让广大宝妈出门在外更方便，市交通局在华润城公交首末站设立了母婴爱心室，这也是深圳第一个在公交场站设立的母婴室！母婴室占地22平方米，室内设有哺乳区、护理区、休息区，并配备沙发座椅、婴儿床、小圆桌、哺乳椅、成人、儿童洗手台、饮水机、冰箱、空调等一系列设备。母婴室由专人进行管理，每日按要求进行清洁消毒，禁止异性和无关人员入内。实在太贴心了[赞][赞]