#生活资讯#【吃晚餐，最好别超过晚上7点】在消化科医生看来，晚上5~7点是晚餐最佳进食时间。肠胃有着自己的生物节律，如果长时间不进餐，或饥一顿饱一顿，就容易损伤其功能。如果你时间不允许，也不要太接近睡眠时间吃晚饭，同时，吃得越晚，要吃得越少。 如果睡得比较晚，睡前又饿了，可以在晚上9点左右吃点水果、喝一小碗粥、一杯豆浆或者一小杯酸奶，既能补充营养，还能增强饱腹感。此时此刻的你，吃晚饭了没？

【一个很难回答的提问】
从辅导员的角度来看，“让更多人获奖”能让更多同学有奖励，让更多人满意。

也许这不是个例。因为我在读大学的时候，辅导员也是这样“让更多人获奖”的。辅导员会把一批能得到奖学金的同学都叫过去，安排一下。

比如，同样成绩好的同学，如果ta是贫困生，那么辅导员会问ta是选择“国家励志奖学金”（大概是5000元），还是校一等/二等/三等奖学金（一等奖学金也不到5000元）。前者钱多，后者荣誉更好。

但理论上，如果是成绩优秀的贫困生，那ta应该是既可以获得“国家励志奖学金”，也可以获得校级奖学金的。所以严格来讲，“二选一”之下，这些同学是有损失的。

另外就是，国家助学金是分一等、二等的（这些安排给那些拿不到国家励志奖学金的贫困生）。一等的不用说，二等的钱会少一些。辅导员为了平均一些，就会给助学金二等的同学一些补充。

比如，我拿了校一等奖学金，也拿了校优秀学生干部。校一等奖学金的钱，是直接给我的，这没有问题。校优秀学生干部的荣誉证书是我的，但辅导员和我说，这个奖金就补给拿助学金二等的贫困生同学了。

现在想来，这样“均贫富”有点不太对。

但我当初真的没多想。辅导员怎么安排，我就怎么做了。

#阳光信用[超话]#最简单的运动要属散步，它是没有任何压力而适合任何人群的一项运动。有关报告表明：一个人如果每天能用30分钟来散步，一个星期只需三天这样做，就可以保持足够维持健康的活动量。因为散步不仅能保持头脑清醒，缓解疲惫，还可以增强人体心脏和呼吸系统的功能。#每日一善# https://t.cn/R2WxQXz