听了大湾区的表演，音乐老师冷漠的拿出了红牌：不好意思，我。张智霖哭着倒下，陈小春连忙逃跑。
《披哥》一公排名，大湾区排第四，GAI排第七，节目组改了规则，最后两组自愿推出一人，如果其他部落不接受就直接被淘汰。
这是怎样的一种体现呢？原本大湾区有了Brige和GAI的加入，陈小春觉得队伍强大的好似一支足球队。哥哥们觉得肯定都稳了。很快把歌曲顺下去之后。所有人都躺在地上休息。
然而音乐老师的反馈是冰冷的，他觉得大湾区哥哥们的烫嘴RAP，真的有待改进。说唱不像说唱，唱不像唱，实在难以达标。
不得不说，大湾区的哥哥们，虽然有了小兄弟的强势加盟， 也得努力了。
稍微使劲一点的表演，不是15天排练后奉献个观众的好节目。这一季对哥哥们实在是太过放松了。
稍微表现好一点，赞美就来了。稍微少一些油腻掌声就响起了。
不得不感受到了世界对女演员和男演员期望的参差。
男生到了年纪，只要敬业一点点就全体鼓掌。
女生到了年纪，除了身材要保养，脸不能崩坏之外，还得忍受人过中年只能演老妈子的人生际遇。
小春哥要想让大湾区全员不掉队，就不能总在爹味十足的歌曲上打转，该变一变风格了。
#《披荆斩棘的哥哥》一公排名公布##披荆斩棘的哥哥#
《披哥》一公排名，大湾区排第四，GAI排第七，节目组改了规则，最后两组自愿推出一人，如果其他部落不接受就直接被淘汰。
这是怎样的一种体现呢？原本大湾区有了Brige和GAI的加入，陈小春觉得队伍强大的好似一支足球队。哥哥们觉得肯定都稳了。很快把歌曲顺下去之后。所有人都躺在地上休息。
然而音乐老师的反馈是冰冷的，他觉得大湾区哥哥们的烫嘴RAP，真的有待改进。说唱不像说唱，唱不像唱，实在难以达标。
不得不说，大湾区的哥哥们，虽然有了小兄弟的强势加盟， 也得努力了。
稍微使劲一点的表演，不是15天排练后奉献个观众的好节目。这一季对哥哥们实在是太过放松了。
稍微表现好一点，赞美就来了。稍微少一些油腻掌声就响起了。
不得不感受到了世界对女演员和男演员期望的参差。
男生到了年纪，只要敬业一点点就全体鼓掌。
女生到了年纪，除了身材要保养，脸不能崩坏之外，还得忍受人过中年只能演老妈子的人生际遇。
小春哥要想让大湾区全员不掉队，就不能总在爹味十足的歌曲上打转，该变一变风格了。
#《披荆斩棘的哥哥》一公排名公布##披荆斩棘的哥哥#
#Mia说宫位# 今天来说星盘中的第七宫
星盘中的第七宫被称为是婚姻宫，也叫夫妻宫。七宫着重的领域是亲密关系，和他人的额认同，因此通过分析本命盘第七宫，我们可以看见婚姻与合作关系，可以看出一个人的婚姻如何？崇尚何种婚姻状态？配偶是怎么样的？感情观念有何特点？甚至在事业上的合伙合作是否稳定，会以何种模式进行都能够从中得知。
七宫对应的星座是天秤座，守护星是金星。当第七宫落入天秤座时，天秤座的人拥有纪律、严肃以及公平公正的特质。他们很设身处地地站在别人的立场上，以他人的眼光来看待同样的一件事情。但他们不喜欢独立，如果他们找不到可以依靠的人，必须要靠自己的力量站起来，那么他们便会觉得非常失落和困惑。在亲密关系上，他们会喜欢温柔，具交际协调能力的配偶，彼此相处时能处处配合自己。
受到风象星座金星的影响，天秤座的人会追求和谐、平等，察言观色和交际能力很强，拥有很多真心朋友，待人接物也足够真诚。但他们面对选择总会犹豫不决，他们对待事情有时候会有完美主义的倾向。与人交流时会十分关注对方情绪，想照顾对方心情，不过天秤天生有着慵懒的特质，不至于让自己太过辛苦。
#爱与和平之光##天秤座性格#
星盘中的第七宫被称为是婚姻宫，也叫夫妻宫。七宫着重的领域是亲密关系，和他人的额认同，因此通过分析本命盘第七宫，我们可以看见婚姻与合作关系，可以看出一个人的婚姻如何？崇尚何种婚姻状态？配偶是怎么样的？感情观念有何特点？甚至在事业上的合伙合作是否稳定，会以何种模式进行都能够从中得知。
七宫对应的星座是天秤座，守护星是金星。当第七宫落入天秤座时，天秤座的人拥有纪律、严肃以及公平公正的特质。他们很设身处地地站在别人的立场上，以他人的眼光来看待同样的一件事情。但他们不喜欢独立，如果他们找不到可以依靠的人，必须要靠自己的力量站起来，那么他们便会觉得非常失落和困惑。在亲密关系上，他们会喜欢温柔，具交际协调能力的配偶，彼此相处时能处处配合自己。
受到风象星座金星的影响，天秤座的人会追求和谐、平等，察言观色和交际能力很强，拥有很多真心朋友，待人接物也足够真诚。但他们面对选择总会犹豫不决，他们对待事情有时候会有完美主义的倾向。与人交流时会十分关注对方情绪，想照顾对方心情，不过天秤天生有着慵懒的特质，不至于让自己太过辛苦。
#爱与和平之光##天秤座性格#
得到壹心理倾听师培养计划团队助教老师的肯定，心里还是好开心的，再接再厉[小红花][小红花][小红花]
原文如下：
1⃣ 如何成为一个善于沟通的人。
第一，可以从影响沟通的三个自身因素入手。第一个因素是自我概念，在自我概念上首先对自己有一个良好的认知和定位，从自己的情绪状态、角色定位、价值感上就有一个良好的、宽广的自我定义，这有利于我们在沟通中去接纳各种各样的不同的观点。
第二，在沟通过程中，我们是选择保护隐私还是袒露自我，需要根据我们的沟通对象、沟通内容和具体的情境等因素进行具体的考量。适当的自我坦露可以帮助我们宣泄情绪，建立和维持人际关系，理清自己的一些想法及确认一些自我概念，从而增加对彼此的理解以及支持。或者在沟通中引发另一个自我袒露的行为，从而带来良性互动。
除了自我概念延伸出的袒露之外，个体之间的知觉差异也会影响我们的人际沟通，有时容易造成我们对他人的误解。为了避免知觉差异带来的误解，我们在沟通中可以先描述自己注意到的行为，然后列出关于这个行为至少两种以上的诠释。接下来请求对方对这些诠释进行澄清。
第三，就是做好沟通信息的传达与接收。为了在沟通中帮助自己的语言表达更为清晰，我们可以运用以下几个小技巧，第一个是平衡高权力和低权利的语言，让自己在礼貌之余能不卑不亢。第二个技巧是多用陈述事实的语言，避免使用意见性和推论性的陈述。在沟通中把“我”、“我们”还有“你”的陈述进行有机结合使用。
第四，在沟通中学会有效的倾听，不过早的进行评价和判断，不着急提出自己的想法，或者是给出结论，先耐心的听他人把话说完，确定我们真正理解对方的意思之后，再发表自己的想法。这样才能让沟通对话中，让对方感觉到被理解与被尊重。
第五，在听的过程中寻找出重点。从中提取出对方的核心观点，和他确认，这样可以避免误解，提高沟通的效率。
第六，沟通的氛围也很重要。肯定的信息能让对方感到被肯定与被重视，从而产生较好的感觉。在沟通中，可以经常去承认和赞同对方，让对方感受到自己是被重视的、被肯定的。
第七，明确我们沟通的目的。沟通在很多时候是为了达成共识，所以在沟通中要把目标集中在与对方合作解决问题上，这样才能满足彼此的需求，让沟通顺利进行，最终达成共赢。在沟通中首先明确自己的问题和需求，知道自己要什么之后，情绪会平和很多，不会随便去指责对方，这就是沟通中良好的开端。
第八，选择恰当的沟通时机，在对方心理状态没有准备好的时候，比如说身心疲惫、手头的项目非常忙，在他正烦心的时候，这时就不适宜再给对方增添压力，尽量选择在沟通对象心情放松的时候，双方都合意的时间来进行沟通。
第九，描述自己在沟通中的问题和需求，并确保对方明白我在说什么。很多时候沟通中的冲突来自于理解的偏差，描述最好可以涵盖事实、行为、想法、感觉、结果、意图等这些要素，向对方传达一个完整又准确的信息。当我们描述清楚之后，可以寻求对方的反馈，然后倾听与思考对方的观点。既然是要寻求合作，那只有自己的描述是不够的，需要双方进行互动交流。在沟通中，我们也要静下心来听一听对方是怎么想的，他的感受和需要又是什么。可以这样和对方说：“我想说清楚的就是这些，告诉我你的感受和想法，好吗。”
第十，商讨如何找到最佳方案来解决问题。找到一种方式，最好能够兼顾到满足每个人的需求。寻求合作并不意味着牺牲自己或者对方的利益，而是经过沟通，经由双方共同的努力，找到一条超越妥协、使每个人都能达到自己的目标的解决之道。
2⃣ 怎样才能清晰地表达自己的想法？
首先，要明确自己的问题和需求。我们之所以和别人起冲突，根源在于自己的某个问题和背后的需求没有得到解决，而不是对方的问题或错误。所以，想要清晰地表达自己的想法，我们自己要先去觉察和明确自身的需要是什么。当我们意识到自己要什么的时候，就创建了一个良好的沟通开端，
第二个，选择恰当的沟通时机。在对方心情比较好，两个人的状态都比较好、比较放松的时候进行沟通。
第三个，描述自己的想法、感受和需要，并且确保对方明白我在说什么。有些时候冲突来自于理解的偏差，所以当我们表达自己的想法时，我们的描述最好能够涵盖事实、行为、想法、感觉、结果、意图、需要等等这些要素，向对方传递一个完整又准确的信息。
在描述清楚之后，可以寻求对方的反馈，确保对方理解了我们的意思之后，才能让接下来的对话不跑偏。
3⃣ 沟通出现冲突时，如何去化解和缓和氛围？
沟通对话中的气氛是很重要的，气氛好时沟通会比较顺畅。当气氛紧张、剑拔弩张，就很难进行有效的沟通。相对于反驳、否定、忽视等这些否定的信息，肯定的信息更能让对方感受到被尊重、被看见、被关爱、被肯定与被重视，从而产生较好的感觉和良好的沟通氛围。
改善沟通氛围，可以从传达肯定的信息入手，主要体现为我们在沟通中用语言以及非语言的信息，向对方传达我们对他的肯定、赞美、认同、承认、看见、尊重、重视和关爱。
#今日赋能#
原文如下：
1⃣ 如何成为一个善于沟通的人。
第一，可以从影响沟通的三个自身因素入手。第一个因素是自我概念，在自我概念上首先对自己有一个良好的认知和定位，从自己的情绪状态、角色定位、价值感上就有一个良好的、宽广的自我定义，这有利于我们在沟通中去接纳各种各样的不同的观点。
第二，在沟通过程中，我们是选择保护隐私还是袒露自我，需要根据我们的沟通对象、沟通内容和具体的情境等因素进行具体的考量。适当的自我坦露可以帮助我们宣泄情绪，建立和维持人际关系，理清自己的一些想法及确认一些自我概念，从而增加对彼此的理解以及支持。或者在沟通中引发另一个自我袒露的行为，从而带来良性互动。
除了自我概念延伸出的袒露之外，个体之间的知觉差异也会影响我们的人际沟通，有时容易造成我们对他人的误解。为了避免知觉差异带来的误解，我们在沟通中可以先描述自己注意到的行为，然后列出关于这个行为至少两种以上的诠释。接下来请求对方对这些诠释进行澄清。
第三，就是做好沟通信息的传达与接收。为了在沟通中帮助自己的语言表达更为清晰，我们可以运用以下几个小技巧，第一个是平衡高权力和低权利的语言，让自己在礼貌之余能不卑不亢。第二个技巧是多用陈述事实的语言，避免使用意见性和推论性的陈述。在沟通中把“我”、“我们”还有“你”的陈述进行有机结合使用。
第四，在沟通中学会有效的倾听，不过早的进行评价和判断，不着急提出自己的想法，或者是给出结论，先耐心的听他人把话说完，确定我们真正理解对方的意思之后，再发表自己的想法。这样才能让沟通对话中，让对方感觉到被理解与被尊重。
第五，在听的过程中寻找出重点。从中提取出对方的核心观点，和他确认，这样可以避免误解，提高沟通的效率。
第六，沟通的氛围也很重要。肯定的信息能让对方感到被肯定与被重视，从而产生较好的感觉。在沟通中，可以经常去承认和赞同对方，让对方感受到自己是被重视的、被肯定的。
第七，明确我们沟通的目的。沟通在很多时候是为了达成共识，所以在沟通中要把目标集中在与对方合作解决问题上，这样才能满足彼此的需求，让沟通顺利进行，最终达成共赢。在沟通中首先明确自己的问题和需求，知道自己要什么之后，情绪会平和很多，不会随便去指责对方，这就是沟通中良好的开端。
第八，选择恰当的沟通时机，在对方心理状态没有准备好的时候，比如说身心疲惫、手头的项目非常忙，在他正烦心的时候，这时就不适宜再给对方增添压力，尽量选择在沟通对象心情放松的时候，双方都合意的时间来进行沟通。
第九，描述自己在沟通中的问题和需求，并确保对方明白我在说什么。很多时候沟通中的冲突来自于理解的偏差，描述最好可以涵盖事实、行为、想法、感觉、结果、意图等这些要素，向对方传达一个完整又准确的信息。当我们描述清楚之后，可以寻求对方的反馈，然后倾听与思考对方的观点。既然是要寻求合作，那只有自己的描述是不够的，需要双方进行互动交流。在沟通中，我们也要静下心来听一听对方是怎么想的，他的感受和需要又是什么。可以这样和对方说：“我想说清楚的就是这些，告诉我你的感受和想法，好吗。”
第十，商讨如何找到最佳方案来解决问题。找到一种方式，最好能够兼顾到满足每个人的需求。寻求合作并不意味着牺牲自己或者对方的利益，而是经过沟通，经由双方共同的努力，找到一条超越妥协、使每个人都能达到自己的目标的解决之道。
2⃣ 怎样才能清晰地表达自己的想法？
首先，要明确自己的问题和需求。我们之所以和别人起冲突，根源在于自己的某个问题和背后的需求没有得到解决，而不是对方的问题或错误。所以，想要清晰地表达自己的想法，我们自己要先去觉察和明确自身的需要是什么。当我们意识到自己要什么的时候，就创建了一个良好的沟通开端，
第二个，选择恰当的沟通时机。在对方心情比较好，两个人的状态都比较好、比较放松的时候进行沟通。
第三个，描述自己的想法、感受和需要，并且确保对方明白我在说什么。有些时候冲突来自于理解的偏差，所以当我们表达自己的想法时，我们的描述最好能够涵盖事实、行为、想法、感觉、结果、意图、需要等等这些要素，向对方传递一个完整又准确的信息。
在描述清楚之后，可以寻求对方的反馈，确保对方理解了我们的意思之后，才能让接下来的对话不跑偏。
3⃣ 沟通出现冲突时，如何去化解和缓和氛围？
沟通对话中的气氛是很重要的，气氛好时沟通会比较顺畅。当气氛紧张、剑拔弩张，就很难进行有效的沟通。相对于反驳、否定、忽视等这些否定的信息，肯定的信息更能让对方感受到被尊重、被看见、被关爱、被肯定与被重视，从而产生较好的感觉和良好的沟通氛围。
改善沟通氛围，可以从传达肯定的信息入手，主要体现为我们在沟通中用语言以及非语言的信息，向对方传达我们对他的肯定、赞美、认同、承认、看见、尊重、重视和关爱。
#今日赋能#
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