#减肥打卡[超话]# 【2021/8/28】54岁姐姐的*地中海式低碳饮食*生酮饮食*
今日一餐
【6:00】1杯无糖咖啡后快走25分钟到公园~慢跑50分钟~整理拉伸压腿30分钟~漫步30分钟回家。
【12:00】沙棘苏打水
【16:00】青椒蘑菇猪肚+盆盆菜
⏰断食养生是否有科学依据呢?断食12小时分泌生长激素;断食18小时触发细胞自噬!日本科学家大隅良典因【细胞自噬】的研究成果而荣获2016 年【诺贝尔医学奖】!为断食的医疗保健功效提供了有力证明!细胞自噬在机体的免疫、感染、炎症、肿瘤、心血管病、神经退行性病等具有十分重要的作用。当然断食也是有风险的,需在专业人士指导下进行,请勿盲目模仿!
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穆芝堂 野生沙棘原浆 188g*3瓶 100%纯沙棘 #微博云上新#
到手价¥21元!需领取5元优惠券!
天猫穆芝堂旗舰店26元,可领5元券,实付21元到手,拍1发3,共到手188g*3瓶,下单还赠送小勺和蜂蜜~
100%纯浓缩沙棘汁,配料表只有沙棘果,纯沙棘汁喝起来酸涩,配蜂蜜更好入口。
沙棘是公认的非常具有养生价值的水果,以其超凡的生命力傲立于世,被誉为植物中的“生命之王”。
沙棘果实入药有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀等功效。据现代医学研究,沙棘可降低胆固醇,缓解心绞痛发作,还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用,其维生素含量高达100%,维生素C的含量每100克鲜果含有80到1500毫克,是猕猴桃的5到8倍,山楂的70倍,西红柿的80倍,葡萄的200倍。胡萝卜素含量也非常高,维生素E(不饱和脂肪酸)达90%以上,用后在人体中内转化为维生素A,比鱼肝油更高;同时砷、钾、钙、钠、镁等元素,以及各种对人体有益的微量元素、生物活性物质达190多种。 https://t.cn/A6IYrtdH
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沙棘五谷营养素食餐
健康之道,养生优先;
养生之道,五谷为先;
饮食之道,以素为先;
取自然之物,养自然之身
大道至简,尽在其中
中国粥、家之味
一袋沙棘营养早餐补足全天细胞营养
一袋沙棘五谷相当于9公斤蔬菜
营养早餐从周姐沙棘五谷素食开启!
沙棘五谷素食餐粉就是️粮食❗️营养餐❗️ https://t.cn/RyhQqzI
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