#就爱每一天[超话]# 今日午餐和生活中的两三事～
中午在家吃，很家常的一餐饭。苦瓜炒鸡蛋（调味灵魂是菜籽油和蒜），香菇鸡肉（调味灵魂是黑胡椒和蚝油），干贝胡萝卜芹菜（调味灵魂是干贝），油焖虾（调味灵魂葱、蒜、糖、黄酒）#我的美食日记#
这只用木头和椰壳做的长颈鹿，是我多年前从清迈买回来的，后来脖子和身子断了，一支角也摔掉了，被塞进了院子里的杂物间大半年。买了把做手工用的电熔胶枪把它给救“活”了，缺角的地方黏了朵同样闲置的塑料花花。
超级向日葵真是太能开花了，这几日表现好极了！
中午在家吃，很家常的一餐饭。苦瓜炒鸡蛋（调味灵魂是菜籽油和蒜），香菇鸡肉（调味灵魂是黑胡椒和蚝油），干贝胡萝卜芹菜（调味灵魂是干贝），油焖虾（调味灵魂葱、蒜、糖、黄酒）#我的美食日记#
这只用木头和椰壳做的长颈鹿，是我多年前从清迈买回来的，后来脖子和身子断了，一支角也摔掉了，被塞进了院子里的杂物间大半年。买了把做手工用的电熔胶枪把它给救“活”了，缺角的地方黏了朵同样闲置的塑料花花。
超级向日葵真是太能开花了，这几日表现好极了！
#夏梦医生28天体质调理燃脂营-凝舍# 2021.8.2
Breakfast:300ML小美版无糖奇亚籽杂粮豆浆【（黄豆、农家肾型黄芯黑豆、红枣）+无盐坚果各一（夏威夷果、鹰嘴豆）一茶匙南瓜籽仁、西瓜籽仁、外公亲炒黑芝麻】➕苹果➕Vitamin C
咩咩加Vitamin C+Zinc
Lunch:胡萝卜青菜皮蛋瘦肉粥➕豆腐加白芝麻酱➕黑蒜
Supper:干贝香菇雪豆三色藜麦羹➕西红柿炒鸡蛋加葱
Breakfast:300ML小美版无糖奇亚籽杂粮豆浆【（黄豆、农家肾型黄芯黑豆、红枣）+无盐坚果各一（夏威夷果、鹰嘴豆）一茶匙南瓜籽仁、西瓜籽仁、外公亲炒黑芝麻】➕苹果➕Vitamin C
咩咩加Vitamin C+Zinc
Lunch:胡萝卜青菜皮蛋瘦肉粥➕豆腐加白芝麻酱➕黑蒜
Supper:干贝香菇雪豆三色藜麦羹➕西红柿炒鸡蛋加葱
#打卡韩姨一碗大法# 早上起来先喝了一杯牛奶，吃了几片杏仁饼干。上午在运动之间的休息加餐，一杯卡布奇诺咖啡。
训练结束，中午是蛋白质餐：煎牛排玫瑰盐调味，菜有番茄炒鸡蛋、白灼虾、清煮蛤蜊，一道蒸菜：一整只鸡、鸡米头、鲜鲍鱼放在一起蒸，用胡椒粉和干贝调味，鸡肉很鲜嫩，沾芥末酱油吃～～
皇牛王是看到小上推荐买的，尝了一口唔一般般，还是有点太咸了。
训练结束，中午是蛋白质餐：煎牛排玫瑰盐调味，菜有番茄炒鸡蛋、白灼虾、清煮蛤蜊，一道蒸菜：一整只鸡、鸡米头、鲜鲍鱼放在一起蒸，用胡椒粉和干贝调味，鸡肉很鲜嫩，沾芥末酱油吃～～
皇牛王是看到小上推荐买的，尝了一口唔一般般，还是有点太咸了。
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