因为我们想睡的时候，眼睛是往下的，所以这时候眼睛往上看，的确是有帮助的。食物也会引起

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#白米饭冰淇淋#哦买噶~别的不说，这份冰淇淋光糖就已经加了40g，姐妹们，长点心吧！吃太多糖会变胖，会变老、皮肤还会长痘暗沉....世界卫生组织建议，成人每天“添加糖”的摄入量最好不超过25克。所以，如果真的嘴馋的话，不妨来一条草莓味的轻益健，既能补充膳食纤维，又能促进肠道健康，让你越喝越健康，越喝越美丽！

8.29

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充实了好多可以做的事情时候开始觉得每天时间不太够用
而且晚上变得很困
果然被安排的一天会在一边觉得充实的时候一边觉得日子短暂
发问“为什么一天只有24小时”

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下午突然觉得心慌意乱然后吃甜食
吃甜食吃太多然后晚上开始拉肚子
这是什么
“鱼和熊掌不可兼得”

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从远处看柯基跑步会觉得它在跳来跳去
狗狗好可爱
但是以后打算养猫

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我！想了新笔名！

——
白天很热太阳很热烈
在家里坐着热到出汗
发现自己原来穿了两件衣服
热的原因找到了

——
晚上有些冷是抚在脚背冰凉的手
把脚伸出去是这么想的
突然觉得有些吓人
又把脚收回来了

——
明天开始！

我们的身体是由四大和合而成。当土质变强的时候，即会有昏沉的现象。食物也会引起嗜睡，吃太多的东西或是营养成分太高的食物，也会造成昏沉。另外，魔障也会引起想睡。

大师们也提到，为了要克服睡眠，可以用力大声地发出“呸！”（一种除障咒语）的声音；眼睛往远处或往上面看的话，是有帮助的。因为我们想睡的时候，眼睛是往下的，所以这时候眼睛往上看，的确是有帮助的。

—大宝法王噶玛巴
《应对昏沉的方法》