但一定要规律，千‮要不万‬想着周末或者有空的时‮吃来我候‬一碗‮补恶‬一下，吃多了

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怎么吃‮最燕窝‬省钱最有‮呢效‬？
重点要：‮规要‬律！
每天吃，或隔一天，‮以可都‬。
但一定要规律，千‮要不万‬想着周末或者有空的时‮吃来我候‬一碗‮补恶‬一下，吃多了，人体收吸不‮多么那了‬，加上无规律‮吃的‬，燕窝就发‬挥不了它的功效，窝燕讲究少量多次，坚持‮规有‬律地吃才会产生显著效果。

减脂甜品0糖无油低卡！有手就能做！
椰子冻燕麦挞

——做法：
燕麦麸100克，鸡蛋一个，厚椰乳适量[羞嗒嗒]
鸡蛋打入燕麦麸里搅拌均匀，少量多次加入适量椰乳搅拌吸收成团，放入派盘里整形，烤箱180度烤15分钟出炉晾凉取出[舔屏][舔屏]#好燕麦吃西麦#
「椰子冻」
厚椰乳300克，白凉粉20克
厚椰乳加入白凉粉搅拌均匀，加热至边缘冒泡泡关火倒入燕麦挞里晾凉定型
表面撒椰蓉跟喜欢水果的水果装饰即可
-材料简单制作快手又好吃～
重点是0糖低脂无负担

威塑抽脂专家徐鹤然 https://t.cn/A6buimUI 【DRCICI轮廓设计中心】
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