看护日记
红叔妈妈走后，我把外公这一间的大灯关掉了，开了床头灯，会不定时的用纸接他卡的痰，有时候几分钟一次，有时候十几分钟，后面也有稍微适应一些之后，时隔就会长一些。
感恩能有这样的机会陪着他，照顾着他。
刚插完管子会有点不适应，有些发烧，好多药水要输，都得一直盯着，看看输液的管子有没有停滴，看这一袋快输完了要赶紧叫护士换… 趁着外公打盹的时间工作一下，时不时瞅一眼吊水，瞅一眼他，一有反应就马上抽纸，一次抽一张～两张纸，每次看他大咳抽搐身体突出痰的时候都好心疼… 这么大岁数还要这么难受…
中间外公一直盯着天花板，我说会无聊吗？我给你听听新闻好不好？他点了点头，然后我下载了蜻蜓fm的app，正好有今晚新闻联播的回放频道，他可是新闻联播的每日忠实观众。
整个过程中也依然在接痰…… 直到他说想要上大号…
外公已经很多天很多天没有大号过了，我扶着他起来，一手举着输液架子，一手搀扶着他，他依然是不忍心把力压在我身上，十几二十天没进食，其实真的太多力气，但还是自己摇摇晃晃的努力往前走…
这边医院环境太差… 是蹲坑，还好有之前的病友放了一张收折的坐便椅，我给他解开病号服的裤腰绳子，他坐在上面，排出体内的气体和排泄物，我右手把输液袋举高高，担心针头回血。平时壮实骄傲的外公现在就坐在我面前排便，我已经不在乎臭味，就怕他摔着，跟他说抓好墙上的扶手。拉完之后他还是坚持自己擦，即使半蹲很缓慢的进行着…我搀扶着他回到床上，插好输液瓶，回到洗手间收拾便到外面的大小号，因为还要其他床的病人，还是得弄干净而且地面的水还是拖干净，不然别人也可能会摔倒。上完大号的他感觉用了好多力气，一直在喘气，给他捋捋胸口，手摸着胸口的时候全是骨头… 心里想着手摸着的这层皮肤里面都是扩散的病毒和肿瘤啊… 能不能搓没了它们，还我健康的外公啊…
他休息了一下，又开始干呕吐痰，药水也快输没了，得赶紧呼叫护士了。工作也只能在这一趟趟的时间的缝隙中进行。
外公说像小号，我找到了妈妈走的时候跟我说的尿壶，我给外公解开裤子脱下内裤给他接尿，妈妈提前给外公做了心理建设，说这个时候不要想着害不害羞了，这些都是我们应该做的。接完了尿给他穿上裤子，盖上被子，告诉他“我去洗尿壶哈，等我一下哦～”
其实这真的是我第一次这么近距离的照顾病人，第一次看到外公的身体，第一次这么顾及脏和臭不嫌麻烦的想要照顾好他。
洗完尿壶回来他眯着了，我坐在电脑面前也继续我的工作。外公见我回来，抓住我的手，努力的说了一句“谢谢！” 我当时一下就绷不住了，还好关着灯，我用手机电筒做了个小台灯，他开门应该看不到我在哭…我说：“别说这些啊外公，这都是我应该做的！”
小时候一把尿一把屎把我带大的外公，这时候让我做这些都是很应该的，我愿意也觉得很重要…
然后他又努力的跟我说“这次回去，让外婆给你炒肉末豇豆带走。”
我天，哭死我… 从小就喜欢吃外婆炒的肉末豇豆，每次回来外公都会去很远的菜市场给我买肉，说那边的肉好，蓝蓝喜欢吃，多远我都要买回来。好久之前回来我就提了一嘴，说想要带一些回深圳，妈妈说天气太热了容易坏，就没炒，没想到外公一直记着这个事。我憋着不让自己哭出声音…
他说“你帮我拿我的手机给我拍一张照片吧。”我说：“现在2点啦，而且光线太暗了，明天早上起来给你拍好不好？”他点了点头，外公松开我的手，用另外一只手往电脑方向挥手了一下，让我继续工作…
终于在我工作完成后，药也输完了。我准备躺下，但又担心我睡太沉外公需要的时候喊不醒我… 我太了解我睡觉了，每次睡的跟死猪一样。 我看护床挪的离他近一点，让他牵着我，这样一旦他捏我的时候我就知道他需要我了，但他力气这么虚弱，能捏醒我吗… 我一直在想办法怎么样的睡姿可以立刻弹起来。
就这样无数次的抓痰，4次大号，5次小号。庆幸我了解的我自己没有出现，晚上有意识的让我自己睡得轻，能在外公叫我的时候马上回应，甚至有机会自己感应到就醒过来，最长连续睡上了半小时。
看时间5点40了，外公说他不睡了，起来洗漱。我给他扶坐到我的床上给他洗脸漱口，用毛巾擦了身体，晚上睡觉一会儿冷一会儿热也出了很多汗。假牙是戴不进去了，嘴巴里有管子，一碰就会干呕，所以他就决定不戴了。
我倒完水出来发现他把抽屉里的手机拿出来在对着摄像头整理发型，把我可爱到了。然后我凑过去按了几下快门键他很开心，然后给我翻看他的手机相册，我说这是你拍的吗？他好像很得意的点点头，我说都拍的很好诶！真的很棒！然后我给他看我手机里以前给他拍的照片和视频，他很开心。跟我说：“这一晚是住院以来身体最难受的一晚，还好有你陪着我。” 我又要哭了！用力憋着跟他说，“你看我还是厉害的吧！把你照顾的好好的～ 今天精神都好很多了！”
我也很感谢外公能让我留下来，给我照顾他的机会。还好不是妈妈红叔照看，这一晚上他们也会吃不消。虽然只断断续续的睡了一两个小时，但真的很幸福[心]（最后两张是憔悴的我蹭了外公的自拍）
红叔妈妈走后，我把外公这一间的大灯关掉了，开了床头灯，会不定时的用纸接他卡的痰，有时候几分钟一次，有时候十几分钟，后面也有稍微适应一些之后，时隔就会长一些。
感恩能有这样的机会陪着他，照顾着他。
刚插完管子会有点不适应，有些发烧，好多药水要输，都得一直盯着，看看输液的管子有没有停滴，看这一袋快输完了要赶紧叫护士换… 趁着外公打盹的时间工作一下，时不时瞅一眼吊水，瞅一眼他，一有反应就马上抽纸，一次抽一张～两张纸，每次看他大咳抽搐身体突出痰的时候都好心疼… 这么大岁数还要这么难受…
中间外公一直盯着天花板，我说会无聊吗？我给你听听新闻好不好？他点了点头，然后我下载了蜻蜓fm的app，正好有今晚新闻联播的回放频道，他可是新闻联播的每日忠实观众。
整个过程中也依然在接痰…… 直到他说想要上大号…
外公已经很多天很多天没有大号过了，我扶着他起来，一手举着输液架子，一手搀扶着他，他依然是不忍心把力压在我身上，十几二十天没进食，其实真的太多力气，但还是自己摇摇晃晃的努力往前走…
这边医院环境太差… 是蹲坑，还好有之前的病友放了一张收折的坐便椅，我给他解开病号服的裤腰绳子，他坐在上面，排出体内的气体和排泄物，我右手把输液袋举高高，担心针头回血。平时壮实骄傲的外公现在就坐在我面前排便，我已经不在乎臭味，就怕他摔着，跟他说抓好墙上的扶手。拉完之后他还是坚持自己擦，即使半蹲很缓慢的进行着…我搀扶着他回到床上，插好输液瓶，回到洗手间收拾便到外面的大小号，因为还要其他床的病人，还是得弄干净而且地面的水还是拖干净，不然别人也可能会摔倒。上完大号的他感觉用了好多力气，一直在喘气，给他捋捋胸口，手摸着胸口的时候全是骨头… 心里想着手摸着的这层皮肤里面都是扩散的病毒和肿瘤啊… 能不能搓没了它们，还我健康的外公啊…
他休息了一下，又开始干呕吐痰，药水也快输没了，得赶紧呼叫护士了。工作也只能在这一趟趟的时间的缝隙中进行。
外公说像小号，我找到了妈妈走的时候跟我说的尿壶，我给外公解开裤子脱下内裤给他接尿，妈妈提前给外公做了心理建设，说这个时候不要想着害不害羞了，这些都是我们应该做的。接完了尿给他穿上裤子，盖上被子，告诉他“我去洗尿壶哈，等我一下哦～”
其实这真的是我第一次这么近距离的照顾病人，第一次看到外公的身体，第一次这么顾及脏和臭不嫌麻烦的想要照顾好他。
洗完尿壶回来他眯着了，我坐在电脑面前也继续我的工作。外公见我回来，抓住我的手，努力的说了一句“谢谢！” 我当时一下就绷不住了，还好关着灯，我用手机电筒做了个小台灯，他开门应该看不到我在哭…我说：“别说这些啊外公，这都是我应该做的！”
小时候一把尿一把屎把我带大的外公，这时候让我做这些都是很应该的，我愿意也觉得很重要…
然后他又努力的跟我说“这次回去，让外婆给你炒肉末豇豆带走。”
我天，哭死我… 从小就喜欢吃外婆炒的肉末豇豆，每次回来外公都会去很远的菜市场给我买肉，说那边的肉好，蓝蓝喜欢吃，多远我都要买回来。好久之前回来我就提了一嘴，说想要带一些回深圳，妈妈说天气太热了容易坏，就没炒，没想到外公一直记着这个事。我憋着不让自己哭出声音…
他说“你帮我拿我的手机给我拍一张照片吧。”我说：“现在2点啦，而且光线太暗了，明天早上起来给你拍好不好？”他点了点头，外公松开我的手，用另外一只手往电脑方向挥手了一下，让我继续工作…
终于在我工作完成后，药也输完了。我准备躺下，但又担心我睡太沉外公需要的时候喊不醒我… 我太了解我睡觉了，每次睡的跟死猪一样。 我看护床挪的离他近一点，让他牵着我，这样一旦他捏我的时候我就知道他需要我了，但他力气这么虚弱，能捏醒我吗… 我一直在想办法怎么样的睡姿可以立刻弹起来。
就这样无数次的抓痰，4次大号，5次小号。庆幸我了解的我自己没有出现，晚上有意识的让我自己睡得轻，能在外公叫我的时候马上回应，甚至有机会自己感应到就醒过来，最长连续睡上了半小时。
看时间5点40了，外公说他不睡了，起来洗漱。我给他扶坐到我的床上给他洗脸漱口，用毛巾擦了身体，晚上睡觉一会儿冷一会儿热也出了很多汗。假牙是戴不进去了，嘴巴里有管子，一碰就会干呕，所以他就决定不戴了。
我倒完水出来发现他把抽屉里的手机拿出来在对着摄像头整理发型，把我可爱到了。然后我凑过去按了几下快门键他很开心，然后给我翻看他的手机相册，我说这是你拍的吗？他好像很得意的点点头，我说都拍的很好诶！真的很棒！然后我给他看我手机里以前给他拍的照片和视频，他很开心。跟我说：“这一晚是住院以来身体最难受的一晚，还好有你陪着我。” 我又要哭了！用力憋着跟他说，“你看我还是厉害的吧！把你照顾的好好的～ 今天精神都好很多了！”
我也很感谢外公能让我留下来，给我照顾他的机会。还好不是妈妈红叔照看，这一晚上他们也会吃不消。虽然只断断续续的睡了一两个小时，但真的很幸福[心]（最后两张是憔悴的我蹭了外公的自拍）
【人体工程学如何决定了家居的舒适感？】
生活中很多的不方便、不舒适，都是来自于设计时的尺寸没有依据屋主身高来计算。今天，聊到这个话题，设计师们汇总了在实际与屋主沟通时常用到的关于人体工程学的设计，从客厅到卧室，从鞋柜到衣柜，还有大家很关心的采光问题，背后都有人体工程学的奥秘哦~准备装修的你还不关注起来~
客厅的尺寸
1.茶几的尺寸
长茶几尺寸：常见长茶几的尺寸有1000600mm、1100650mm、1200700mm、1200750mm、1300800mm、1350850mm、1400850mm、1600850mm、1600900mm、1800900mm、1800950mm、20001000mm、21301030mm。
一般茶几的最佳高度为300mm—450mm。
2.电视剧距离
观看距离=液晶电视对bai角线距离du x 3。就拿55英寸电视来说，对角线距离是zhi55×2.54（1英寸等于2.54厘米），最终算出的结果是4.19米。39英寸的电视，观看距离是3米加。
对角的观看者，也就是坐在沙发两边的观看者，17°的观看者距离在2000mm，25°的观看者在3000mm，32°的观看者在4000mm，37°的观看者在5000mm。
3.鞋柜
①鞋柜的深度设计一般合理范围是300-400mm，一般鞋子的尺寸不会超过300mm，同时也可以满足放置一个鞋盒深度；
②半高鞋柜的高度设计一般在1000-1200mm之间；回家时，方便钥匙与包等小物件随手摆放；换鞋凳的高度在400-450mm之间；
③鞋柜内部层板的高度一般在150mm左右，高筒靴除外；
④鞋柜中抽屉设计，一般的高度在200mm之间，在鞋柜的位置处于800mm左右的高度，方便进门小物件的存取。
在鞋柜的尺寸设计时，最好了解到自己家人的鞋子尺寸以及数量，低帮鞋、高筒靴、小孩鞋等做好分类，做出最大化收纳设计。
厨房的尺寸
厨房操作台
国标是高80cm，宽60cm，但真要按照这个尺寸去打造，大多人切菜洗菜要弯腰，炒菜要架胳膊。常规情况操作台要划分为不等高的两个区域：水槽、操作台为高区，灶台为低区，灶台一般比水槽、操作台低10—15CM，具体高度差也是根据身高来设计。操作台的宽度一般是60cm，有空间的话可以加宽15-20cm，这样能避免做饭时撞到上面的吊柜。
身高和厨房台面的高度关系可以按公式推送：身高2+(5~10)公分。这样的高度正好是人的手臂自然抬起的高度。
卧室的尺寸
1.床的尺寸
①我国标准双人卧室的面积一般不小于12㎡。
②方形双人床的宽度在1800mm1500mm，
单人床宽度是1200-1350mm，长度是1800mm1860mm2000mm2100mm。
③圆形床的直径为φ1860mm、φ2100mm、φ2400mm，床高度350-450mm。
2.床头开关插座
①开关插座离床两侧分两种方式，一种是在床头柜居中位靠近床一侧预留开关位置，另一侧是插座位置；
②一般情况下，床头柜的高度都在550-580mm左右，而插座高度一般应该比床头柜更高150-200mm左右更合适（放书籍及手机电子设备、水杯）。所以插座的垂直高度距地700-800mm。假如床是2000mm的，床头两边的插座应该留有离床200mM宽，离地高度在700mm左右的距离，以床为中，插座在左右方向各偏1100mm左右。（减掉一旁衣柜的尺寸）。
3.家庭衣柜
①在650mm以下，一般设计为放小件的物品。
②在650mm-1850mm这个尺度设计为放季节性的常用衣服。
③在1850mm以上就设计为不常用的物品及换季的衣服。
④一般柜子要做到底，下柜2100mm，其余的全归上柜
⑤抽屉的顶面高度最好小于1250mm，这样使用更顺手，高度在150mm-200mm，宽度在400mm-800mm。
⑥裤架空间应保留有650mm，使用衣架挂的话，应至少保留700mm。
⑦层板和层板间距在400mm-600mm。
⑧衣柜深度在530mm-620mm。
⑨柜体踢脚线一般比墙面踢脚线高5mm，在未知墙面踢脚线高度时，一般设计为100mm。
卫生间的尺寸
1.洗脸盆的尺寸
卫生间洗手盆尺寸应该根据卫生间大小来决定，市面上最小的洗手盆有310mm、的，其他规格有330×360mm、550×330mm、600×400mm、600×460mm、800×500mm、700×530mm、900×520mm、1000×520mm。
洗脸盆太低或太高都容易造成身体疲劳，体验程度会非常不好。
2.马桶尺寸
马桶的高度，按照中国人平均身高设计，一般为430mm到480mm，马桶安装高度以人的小腿弯离地面的高度下30mm到80mm左右，是人体比较应宜的高度。这样一来，马桶的坐板不会挤压到人体的大腿，防止大腿血液不畅通，还可以辅助腹肌的力量以及肠道的排便力量。
具体到每家每户中，以家庭身高中较普通的成员为参照对象，选择需求的马桶，就基本满足家庭其他成员。小孩和儿童则需要小孩专用马桶。
一个易被忽略的补充：
了解了以上常用到的尺寸参数，再补充一个大家容易忽略的问题，很多人觉得房间的采光不好，其实这也涉及到人体工程学中的“窗地比”，即窗户和室内的面积关系。
室内采光和日照是通过窗户来实现，当窗的面积小于室内地面面积的116时，人在当中会感觉不舒适，窗户太大也不是很好，会影响房间的私密性和房间的节能性。我国建筑设计规定各空间窗地比（窗户面积地板面积）：卧室、起居室、厨房不应低于17；卫生间、过厅不应低于110；楼体、走廊不应低于114。
生活中很多的不方便、不舒适，都是来自于设计时的尺寸没有依据屋主身高来计算。今天，聊到这个话题，设计师们汇总了在实际与屋主沟通时常用到的关于人体工程学的设计，从客厅到卧室，从鞋柜到衣柜，还有大家很关心的采光问题，背后都有人体工程学的奥秘哦~准备装修的你还不关注起来~
客厅的尺寸
1.茶几的尺寸
长茶几尺寸：常见长茶几的尺寸有1000600mm、1100650mm、1200700mm、1200750mm、1300800mm、1350850mm、1400850mm、1600850mm、1600900mm、1800900mm、1800950mm、20001000mm、21301030mm。
一般茶几的最佳高度为300mm—450mm。
2.电视剧距离
观看距离=液晶电视对bai角线距离du x 3。就拿55英寸电视来说，对角线距离是zhi55×2.54（1英寸等于2.54厘米），最终算出的结果是4.19米。39英寸的电视，观看距离是3米加。
对角的观看者，也就是坐在沙发两边的观看者，17°的观看者距离在2000mm，25°的观看者在3000mm，32°的观看者在4000mm，37°的观看者在5000mm。
3.鞋柜
①鞋柜的深度设计一般合理范围是300-400mm，一般鞋子的尺寸不会超过300mm，同时也可以满足放置一个鞋盒深度；
②半高鞋柜的高度设计一般在1000-1200mm之间；回家时，方便钥匙与包等小物件随手摆放；换鞋凳的高度在400-450mm之间；
③鞋柜内部层板的高度一般在150mm左右，高筒靴除外；
④鞋柜中抽屉设计，一般的高度在200mm之间，在鞋柜的位置处于800mm左右的高度，方便进门小物件的存取。
在鞋柜的尺寸设计时，最好了解到自己家人的鞋子尺寸以及数量，低帮鞋、高筒靴、小孩鞋等做好分类，做出最大化收纳设计。
厨房的尺寸
厨房操作台
国标是高80cm，宽60cm，但真要按照这个尺寸去打造，大多人切菜洗菜要弯腰，炒菜要架胳膊。常规情况操作台要划分为不等高的两个区域：水槽、操作台为高区，灶台为低区，灶台一般比水槽、操作台低10—15CM，具体高度差也是根据身高来设计。操作台的宽度一般是60cm，有空间的话可以加宽15-20cm，这样能避免做饭时撞到上面的吊柜。
身高和厨房台面的高度关系可以按公式推送：身高2+(5~10)公分。这样的高度正好是人的手臂自然抬起的高度。
卧室的尺寸
1.床的尺寸
①我国标准双人卧室的面积一般不小于12㎡。
②方形双人床的宽度在1800mm1500mm，
单人床宽度是1200-1350mm，长度是1800mm1860mm2000mm2100mm。
③圆形床的直径为φ1860mm、φ2100mm、φ2400mm，床高度350-450mm。
2.床头开关插座
①开关插座离床两侧分两种方式，一种是在床头柜居中位靠近床一侧预留开关位置，另一侧是插座位置；
②一般情况下，床头柜的高度都在550-580mm左右，而插座高度一般应该比床头柜更高150-200mm左右更合适（放书籍及手机电子设备、水杯）。所以插座的垂直高度距地700-800mm。假如床是2000mm的，床头两边的插座应该留有离床200mM宽，离地高度在700mm左右的距离，以床为中，插座在左右方向各偏1100mm左右。（减掉一旁衣柜的尺寸）。
3.家庭衣柜
①在650mm以下，一般设计为放小件的物品。
②在650mm-1850mm这个尺度设计为放季节性的常用衣服。
③在1850mm以上就设计为不常用的物品及换季的衣服。
④一般柜子要做到底，下柜2100mm，其余的全归上柜
⑤抽屉的顶面高度最好小于1250mm，这样使用更顺手，高度在150mm-200mm，宽度在400mm-800mm。
⑥裤架空间应保留有650mm，使用衣架挂的话，应至少保留700mm。
⑦层板和层板间距在400mm-600mm。
⑧衣柜深度在530mm-620mm。
⑨柜体踢脚线一般比墙面踢脚线高5mm，在未知墙面踢脚线高度时，一般设计为100mm。
卫生间的尺寸
1.洗脸盆的尺寸
卫生间洗手盆尺寸应该根据卫生间大小来决定，市面上最小的洗手盆有310mm、的，其他规格有330×360mm、550×330mm、600×400mm、600×460mm、800×500mm、700×530mm、900×520mm、1000×520mm。
洗脸盆太低或太高都容易造成身体疲劳，体验程度会非常不好。
2.马桶尺寸
马桶的高度，按照中国人平均身高设计，一般为430mm到480mm，马桶安装高度以人的小腿弯离地面的高度下30mm到80mm左右，是人体比较应宜的高度。这样一来，马桶的坐板不会挤压到人体的大腿，防止大腿血液不畅通，还可以辅助腹肌的力量以及肠道的排便力量。
具体到每家每户中，以家庭身高中较普通的成员为参照对象，选择需求的马桶，就基本满足家庭其他成员。小孩和儿童则需要小孩专用马桶。
一个易被忽略的补充：
了解了以上常用到的尺寸参数，再补充一个大家容易忽略的问题，很多人觉得房间的采光不好，其实这也涉及到人体工程学中的“窗地比”，即窗户和室内的面积关系。
室内采光和日照是通过窗户来实现，当窗的面积小于室内地面面积的116时，人在当中会感觉不舒适，窗户太大也不是很好，会影响房间的私密性和房间的节能性。我国建筑设计规定各空间窗地比（窗户面积地板面积）：卧室、起居室、厨房不应低于17；卫生间、过厅不应低于110；楼体、走廊不应低于114。
#今日，重阳#今天是重阳节，你给父母打电话了吗？[心]
【关爱父母健康，记得这些数字】①1：每天排便一次，每年体检一次；② 2：按2个长寿穴，睡好两个觉；③3：每天吃3顿饭，讲三句贴心话；
④4：每天吃4个核桃，4样主食；
⑤5：每天吃够5种果蔬，大笑5次；⑥6：每天喝足6杯水；
⑦7：每天睡够7小时。
你的关怀是他们最好的礼物。 [心][心][心]
【关爱父母健康，记得这些数字】①1：每天排便一次，每年体检一次；② 2：按2个长寿穴，睡好两个觉；③3：每天吃3顿饭，讲三句贴心话；
④4：每天吃4个核桃，4样主食；
⑤5：每天吃够5种果蔬，大笑5次；⑥6：每天喝足6杯水；
⑦7：每天睡够7小时。
你的关怀是他们最好的礼物。 [心][心][心]
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