上周去医院拿焦虑的药，医生给开了两种，其中一个是助眠的，说睡眠没问题就不用吃了。其实我一直不知道我睡眠算有问题还是没问题，总是睡五六个小时就自然醒了。我总说我是提前步入老年生活，觉少。太早醒来没事做，刷完了微博微信朋友圈有点无聊，于是就开始举铁了。铁子们，举铁真的不错！我最近两个月练上肢力量，训练量不大，但是肌肉线条也开始出现了。我现在还有4块腹肌，不说了，再说就凡了[doge]
哦接着说那个焦虑药的事儿。昨晚睡前我吃了助眠药，好家伙，给我一口气睡了9个小时，直接把举铁时间给睡过去了。醒来之后还一直处于昏昏沉沉的状态，还乏力，跟喝酒喝的半醉一样。中午钱女士给我一个催眠视频（这两个女的怎么又在搞神叨叨活动），直接就给我整睡着了。
总结：助眠药，劲太大了，还是不吃了。
昨天看见一个宝在评论提到《焦虑者自救手册》，我刚好是去年国庆节那几天看的，真的拯救了我，推荐给有焦虑问题的宝子们。还有就是这本《少有人走的路》，可以说我抑郁症的终结就是源自于这两本书。没心理问题的铁子也可以看看，真的不错子。
我今天也过得挺开心的，你们今天怎么样？

Sad的阅读碎片1.0
打算从今天开始不定期更新一些手机里存下的看书碎片 从今年开始不再写书单了 想读什么就读什么 随意自然一点好了/
努力的去回忆每张图片所读的书以及看书的时间地点 应该也是一件很有趣的事儿/
另外 我读的书未必是我推荐的 或许只是刚好读了而已 或者刚好读某本书的时候我拍照了而已/ 读书其实也是很私人的事儿 自己享受就好 /我呢 就当是为自己留个纪念

2020.12.30 学校 《六》
2021.1.26 学校《夏日终曲》
2021.1.28 颐堤港One Page《一千亿种生活》
2021.2.3朝阳大悦城See saw 《被讨厌的勇气》
2021.2.19朝阳大悦城星巴克《玩儿》
2021.3.26 家 《拖延症患者自救手册》
2021.4.2学校《人生海海》
2021.4.29学校《少有人走的路》
2021.5.1宏村《海子的诗》

图片和日期不是一一对应的/

#泰国一化工厂爆炸20余人受伤#【扩散！化工爆炸自救手册[话筒]】化工爆炸一旦发生，将会带来巨大的伤害。如果遇到化工爆炸，你需要这么做：①第一时间撤离；②很可能发生二次爆炸，千万不要围观；③绕开爆炸区域，向上风方向走；④尽可能避开建筑物下方，避免玻璃掉落。戳下图↓↓ 了解更多。#应急科普#