#减肥打卡# Day58
初始体重：126.3
昨日体重：119.7
今日体重：120.1
60 日目标：115.0
已经减重：6.2斤
今日运动量：背部16组+平板3组+登山3组+游泳3组
早餐：牛奶+茄子小笼包6个
午餐：螺蛳粉
晚餐：香蕉一个+小饼干2个
感受：21点称重122.2？？？？绝对是包子和螺蛳粉搞的鬼…今天碳水吃太多了，热量实物也多…[泪][泪][泪][泪]做体测教练说我肚子肉太多，需要针对性训练，只做有氧不行，肌肉和脂肪一起掉，推销课程一方面吧，说的也对一些，但是如果我整体瘦下来，不就好了吗？我其实不是很在乎肌肉…
初始体重：126.3
昨日体重：119.7
今日体重：120.1
60 日目标：115.0
已经减重：6.2斤
今日运动量：背部16组+平板3组+登山3组+游泳3组
早餐：牛奶+茄子小笼包6个
午餐：螺蛳粉
晚餐：香蕉一个+小饼干2个
感受：21点称重122.2？？？？绝对是包子和螺蛳粉搞的鬼…今天碳水吃太多了，热量实物也多…[泪][泪][泪][泪]做体测教练说我肚子肉太多，需要针对性训练，只做有氧不行，肌肉和脂肪一起掉，推销课程一方面吧，说的也对一些，但是如果我整体瘦下来，不就好了吗？我其实不是很在乎肌肉…
想吃东西的时候，默念一下这8条内容#减脂##减肥#
1、甜品、零食就是花钱买脂肪
2、现在真的非吃它不可吗?
3、要为了一瞬间的口腹之欲胖起来，还是坚持住瘦下来享受持续的美?
4、如果放纵吃了，那瘦不下来别找任何借口，就怪自己意志力薄弱，
5、八分饱了吗?再吃是因为饿还是仅仅因为想吃?
6、想想自己瘦下来后的样子，世界都变得更好了!
7、自己能忍受在身材上输给情敌吗?
8、人只活一次，该不该让自己更美一点?哪怕坚持一次!
1、甜品、零食就是花钱买脂肪
2、现在真的非吃它不可吗?
3、要为了一瞬间的口腹之欲胖起来，还是坚持住瘦下来享受持续的美?
4、如果放纵吃了，那瘦不下来别找任何借口，就怪自己意志力薄弱，
5、八分饱了吗?再吃是因为饿还是仅仅因为想吃?
6、想想自己瘦下来后的样子，世界都变得更好了!
7、自己能忍受在身材上输给情敌吗?
8、人只活一次，该不该让自己更美一点?哪怕坚持一次!
#整形医生CICI# https://t.cn/A6buimUI 【DR.CICI专业吸脂医院】大腿+小腿威塑吸脂前后[爱你]肉眼可见的速度快速瘦下来~效果立竿见影，跟健身房挥汗如雨的日子说再见，打造纤细大长腿的同时还能重塑腿型。[haha][赞啊]夏天，你的大长腿准备好了吗？[好喜欢]#广州抽脂##广州整形# #南京隆胸# #北京双眼皮#
✋热门推荐