【一线城市夫妻“双城记”：带板凳上地铁，从江苏坐到江苏路站】
为了更好的生活，你可以接受花多长时间在通勤上？有人说，“在深圳，感染新冠肺炎死亡的概率是0.001%，但如果不工作，死亡率是100%。”除了深圳，北京、上海、广州、杭州等大城市都存在这样的“双城生活”。他们或是单日往返京津冀、沪杭等地，只为了能够用这份疲惫为另一个城市的家人换取更好的生活。

#氪君领读#
1、我们在深圳居住的是一室一厅的城中村，一个月2800元，算上大亚湾房贷6000元，一个月固定支出就是8800元，如果要换一个条件稍微好一点的小区房，房租比房贷还高。
2、“都结婚的人了，为什么不选择离家近的工作，还这么奔波？”
3、每天早高峰，黑压压的一群人，都是去上海的上班族，地铁车门的蜂鸣声一旦叫起来，大家完全不顾排队，一哄而上，旁边拿喇叭的工作人员喊都喊不住。这条线上，几乎都是过着双城生活的人，劳累都写在脸上。

详情请阅读：https://t.cn/A6I0UZ2Q，本文来自“显微故事”，作者：显微故事编辑部。

我有预感，上海电影节的摄影师将要被娱乐圈的女星集体封杀，拍出来的生图，都到了被女艺人集体“追杀”的水平。

这蜜汁角度的死亡镜头，稍微有点摄影常识的人都知道，拍女孩子，要从下往上拍，这“居高临下”的镜头是怎么回事？连倪妮都被拍成了五五分，显得巨矮无比！！

死亡镜头除了暴露了女明星的真实状态，还暴露了她们的致命弱点，就是红毯上的表情管理。

大家都还记得韩国艺人对着闪光灯不眨眼的绝技吧。为了不让媒体抓拍到不雅截图，很多艺人在出道前就修炼成面对闪光灯、面不改色的绝技。

反观生图中的国内女艺人，嗯，这个表情管理就很一般，短暂的红毯拍照，还要噤鼻子、皱眉头，面部表情失去控制，自身状态一般+不够严格表情管理+死亡镜头，共同造成了这次上海电影节的集体翻车。

不过还是有女明星hold了“死亡镜头”，乔欣的比例真的不错，服饰妆发很好看，毛晓彤的颜值很抗打，就算镜头这么严格，美貌不减。

看完这些女艺人的生图，瓜姐不禁反思，连这些颜值超高的艺人都在这样的镜头下翻车，要是我们普通人入了这个摄影师的画框，估计要“现原形”了，主办方啊，你们能不能找些技术好的摄影师？对艺人好一些啊！

#健康中国行动2030#

【要想血管不堵，这 4 种食物尽量少吃！】

● 能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4种

▌ 高盐食物

● 咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多的吃高盐食物，血管可受不了。

● 高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与 10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血压性心脏病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相关。

● 除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。

▌ 高糖食物

● 与高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。

● 如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。

▌ 油炸食物

● 油炸食物有一种特殊的香味，很诱惑人的口腹之欲，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。

● 长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条、油条、炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。

● 除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

▌ 反式脂肪酸食物

● 反式脂肪酸，这个名字可能大家听着比较陌生，但事实上我们可能每天都在吃，它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

● 反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。