#团团梦呓#
今日推荐书《跳出头脑，融入生活》，每个人都难免深陷痛苦，但其实，痛苦是正常的、普遍的，即使看起来正能量爆棚的人，也未必真的积极。只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉，才能离自己想要的生活更近一步。这本书会教你如何与负面情绪共处，也会教你通过认知解离、保持正念等方法，走出思维的樊篱，找寻自己真正想要的生活，过有价值的人生！
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好书推荐#好书推荐# #读书#
每个人都难免深陷痛苦。但其实，痛苦是正常的、普遍的，即使看起来正能量爆棚的人，也未必真的积极。
只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉，才能离自己想要的生活更近一步。
这本书会教你如何与负面情绪共处，也会教你通过认知解离、保持正念等方法，走出思维的樊篱，找寻自己真正想要的生活，过有价值的人生！ https://t.cn/A6IWRuwb
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