最近收到海藻冻的亲们看好了
【海藻冻的正确吃法】
为大家普及一下海藻冻的最佳吃法：

1.改善便秘
第一周，每日1次，每次1～2条；排毒正常后每天1次，每次1条，睡前食用，2～3个月为最佳调理周期
建议多喝温开水，多做运动，注意休息。

2.排毒养颜
每天1条，早餐或晚餐后半小时食用，多喝温开水、牛奶效果更佳。

3. 保健养生
每周3～5次，每次1条，睡前食用。多喝温开水，多吃果蔬。

4.减肥塑身
前7～10天，餐后半小时食用，打通消化系统后，改为餐前食用(用量根据体质)。 10听后，可以加量，一天2-3条，多喝温开水，多运动，多吃果蔬。

5.保持身材或减肥后控制体重
每日1次，每次1条，晚餐后半小时食用，多喝温开水，饮食规律。

6.调节三高
每天1条，早餐或晚餐后半小时食用。
多喝温开水，注意休息。

7.解酒护肝
酒前吃，能增加酒量；
酒中吃，能避免“现场直播”；
酒后吃，能让你第二天按时起床头不痛！
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#荣叔脂道##言脂有理#【3个小技巧帮你提高基础代谢】
减肥的人基础代谢很重要，直接关系到减肥的效果。那么如何提高基础代谢呢？
1.多喝温开水。健康成年人身体当中70%都是水分，每人每天都需要通过喝水的方式来为身体补水。水分几乎参与所有身体内部功能的运转，体内水分充足更有助于促进身体代谢，加速脂肪的消耗和燃烧，帮助减肥瘦身。2.常吃高纤维蔬菜。纤维素摄入体内之后，能够起到刮油燃脂的效果，特别是纤维物质摄入身体当中之后，还能够促进身体的新陈代谢，让身材慢慢变瘦。像是芹菜，白菜等等都属于高纤维蔬菜。3.三餐要定时。受到繁忙工作的影响，现如今很多年轻人都无法做到三餐定时定量的吃，甚至到了该吃午餐的时候常常会忙完手边的工作再吃饭。三餐不规律不仅会影响到肠胃的健康，同时还可能会导致更多的热量和脂肪摄入，三餐定时同时还有助于促进身体的基础代谢。
#脂肪那点儿事##减肥小科普#

#用药指南#
【哺乳期发烧，服用退烧药物后，需要暂缓哺乳吗？】
主诉：医生，目前在哺乳期，但发烧到38.6，自己硬扛温度下不去，吃了布洛芬胶囊的话，多久可以喂奶？对宝宝有影响吗？泡腾片可以吃吗？

提问：纠结中，请您回答！

回答：哺乳期的用药需要慎之又慎，但事实上药物通过乳母吸收，再通过乳汁分泌，乳儿吸收进而受到影响的可能性是不大的。关于乳母发烧的原则是38.5度，一般超过则应该用药，药物以对乙酰氨基酚和布洛芬为首选，相对安全。

建议：1、布洛芬胶囊一般用于39.2度以上的高烧，因为其剂量较难把控，一旦超量会有严重的不良反应，建议如有可能服用“对乙酰氨基酚”。2、布洛芬为乳母的B类药物，相对于哺乳期妇女还算安全，且体温还不算很高（因为乳母身体情况不佳，其对于乳儿的影响会大大超过药物本身），可以不用暂缓哺乳，采用间隔哺乳的方法，即吃药之前哺乳或者吃药之后至少间隔2小时哺乳。3、维生素C泡腾片可以吃的，但不能指望它来治疗上呼吸道感染！4、多休息、多喝温开水，室内保持相对通风。