#减肥餐[超话]##厨艺教程##快乐减肥减脂餐#
⭐太忙没那么多时间准备那么多种的饭菜？
➡️没关系，这里有一份超级快手、简单的“五彩斑斓”值得你去尝试哦~[兔子]

⭐这道菜食物多样，主食、蛋白质、维生素都“一网打尽了”，还非常低脂，低卡，好吃，减脂必备[馋嘴]！

⭐注意事项：
✅图4中没有切的那部分凉薯是用不上了的（太多了），我忘记打字上去了[二哈]
✅不用凉薯这道菜就更简单了，不过这样玉米粒要放多一点~
（⭕女孩子一定不能吃太少主食了！）
✅我喜欢凉薯脆脆的口感，所以没有怎么炒它就出锅了，你们也可以稍微炒久点，或者加点水盖上盖子焖一下
✅这道菜是甜辣的口味，不喜欢辣的朋友直接不要放辣酱就好了，不过这样生抽和蚝油就得稍微多点（或者放点盐，不然会有点淡）

不足之处，欢迎指出~[心]

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武夷岩茶好处，是好喝；其不好处，是太好喝，以至于容易让人着迷，入坑，做着做着就让人陷入其中而不易自拔。从入门精选甜醇岩茶，到正岩肉桂和水仙，再到现在斑竹窠，天下名山武夷岩茶步步高的模样。好喝，小贵；好喝，其实也不贵[馋嘴][哪吒得意][二哈][酷]#遇见艺术##尽兴生活每一天##茶# https://t.cn/R2WxOpT

忘言造物｜愚徹山房釉里红缠枝团寿纹梅瓶

团寿纹，又称“圆寿”，在纹饰中应用极为广泛，勾连不断、首尾相接的画法，寓意福寿连绵。

瓶短颈、丰肩、腹以下渐收敛、圈足。通体以釉里红装饰，颈上绘蕉叶纹接如意云头纹 ，瓶身主图示为团寿花卉纹，均布四面。近底足处变形石榴纹一周。发色浓郁沉晕，纹饰布局周正典雅。#遇见艺术##尽兴生活每一天##茶##好物推荐# https://t.cn/R2WxOpT