#2020热剧晒图大赛#
清晨。
天还未亮。
青州境内。
青云道宗。
这是一座不入流的宗门。
连品级都没有，属于那种随时都可能会消失的宗门。
而就在今日，正殿当中。
青云道宗仅有的七位弟子，此时此刻一个个显得十分紧张与激动。
因为掌门三日前已经传来了一封书信，告知他们青云道宗即将要迎来第八位弟子了。
没错，就是要迎来一位小师弟了。
或许对于其他宗门来说，添加新弟子是一件十分普通的事情。
但对于青云道宗来说，添加一位新弟子简直是难于上青天。
宗门就如同凡俗当中的势力一般，大部分修士要拜入宗门第一想法就是希望找一个不错的宗门当作靠山。
先不说有各种资源加成，即便是没有资源，宗门越强，安全越高。
小宗门弟子走出去被人欺负了也只能咬牙。
大宗门弟子走出去被人欺负了还有宗门撑腰。
也正是因为如此，许多新晋修士都会选择去强一点的宗门。
而那些大宗门也从来不会瞧不起新晋修士，相反还会额外照顾一番。
没有人是傻子，也没有宗门会狂妄到不需要新弟子加入。
也正是因为如此，强的宗门越强，弱的宗门越弱。
青云道宗这种门派，好几年都不见得会来一个新弟子。
如今听说又来了一个新弟子，宗门上下如何不激动？
如何不开心？
青云道宗，正殿当中。
七道身影坐在正殿内。
五男二女，男左女右。
此时此刻，七人的表情都显得有一些紧张与激动。
不过，也就在这时，左边第一位男子率先出声，打破了大殿内的宁静。
“诸位师弟妹，这次师父在外，又给咱们青云道宗招来了一位新弟子，这是一件大喜事。”
“不过考虑到之前几次的因素，师父在信中已经再三叮嘱，我们不能太热情，不要让这个小师弟觉得我们是废物，也不要让他觉得我们宗门缺人。”
“所以我们一定要镇定，而且还要摆出一副高人的姿态，尽可能的稳住，只要这个小师弟在咱们宗门待满一年，我们就可以提交三品宗门的审核卷宗了。”
坐在左边第一位的男子这般开口。
男子年龄不大，二十七八岁的样子，剑眉星眸，虽然穿着一套素袍，但光从面相来看，就给人一种说不出来的感觉，仿佛是一位绝世剑客一般。
这是苏长御。
青云道宗大师兄。
他声音落下。
众弟子纷纷点了点头。
“我等明白。”
声音齐齐响起，回答的十分认真。
只是说完此话，众人又陷入了沉默当中。
但过了一小会。
又有人的声音响起，打破了宁静。
“大师兄，镇定我倒是能做到，但你说骗的话，怎么骗啊？就凭我们这种修为水平，只怕很容易就被拆穿啊。”
说话的男子，约莫二十四五岁，相貌清秀，此时此刻正皱着眉头问道。
这是宗门二师兄许洛尘。
许洛尘显得有一些苦恼。
让他镇定一些他能做到，大不了就不说话，可让他骗人，他实在是不会啊。
此话一说，其余几位师弟也露出了愁苦之色。
他们还算年轻，虽已涉世，但性格还是比较淳朴，坑坑人能做到，要说骗人就有一些尴尬了。
众弟子沉默。
过了片刻，大师兄苏长御缓缓开口道。
“其实诸位师弟可能想错了，所谓的骗，并不是真正的骗，而是营造一种高人的姿态，师父在信中说明，咱们这个新来的小师弟，是个纯小白，压根就不懂修行。”
“咱们只需要在擅长的领域之中夸大一点点就行了，譬如说师兄我擅长剑道，就让他领悟根本就无法领悟出的剑道，洛尘师弟，你擅长炼丹，就教他一些根本就不可能实现的炼丹之术。”
“虽然早晚会被发现，但拖一年应该没有什么问题，等一年之后，我们青云道宗已经有资格递交卷宗了，一旦咱们道宗晋级三品，到时候好日子就来了。”
大师兄苏长御如此说道，提到了晋级三品时，脸上的笑意更是无法遮掩。
“师兄，你这么一说，我们就明白了，反正就骗一年，要是一年之后，他若是发现了，难以接受的话，就让他自行离开。”
“若是他愿意接受，到时候我们青云道宗运气不错，晋级三品他也能享福，无论如何我们都不亏欠他。”
许洛尘这般说道，神色显得有一些笃定。
这是在自我安慰，毕竟说到底还是骗人的。
可木得办法，谁让青云道宗这么穷酸呢，为了宗门生计，也只能如此。
“诸位师兄师姐也不要担心，说不定这个小师弟是个旷古奇才呢？咱们教什么他都会，那要是这样的话，咱们就更没有亏欠这个说法啊？”
最小的师妹开口。
她安慰众人道，免得大家有一种负罪感。
只是这番话让众人不由莞尔一笑。
还旷世天才？
说句实话，能加入青云道宗的弟子会是什么天才？
真是天才会轮到青云道宗？
都不说整个仙侠世界了，就光说青州境内，就有不少大宗门，这些大宗门不但每年召开升仙大会选拔弟子，而且还会派出不少宗门弟子，寻找有仙缘之人。
换句话来说，好的要，差的也好，招到宗门来试一试，反正试试又不花钱，又不用给多少资源，白嫖使我快乐，有什么亏的？
所以小宗门想要招到天才的概率几乎为零。
就算鸡窝里出了个凤凰又能如何？
马上其他仙宗得知消息，第一时间就要去各种拉拢，先用资源砸，再用势力压，甚至最后派出宗门一些漂亮的女弟子去诱惑。
有一说一，这谁能顶得住啊？
所以青云道宗招到一位天才的可能性就是零。
除非发生奇迹。
“行了，若不出意外，明日午时咱们这位小师弟就要来了，师兄最后叮嘱一遍。”
“镇定！镇定！一定要镇定！要时时刻刻表现出一种漠不关心的样子，你越是这样，他越是相信，而且无论他做出任何举动行为，都要贬低，就算他真的有一些天赋，也要贬的一无是处。”
“而且我等不要主动去找这位小师弟，要让这位小师弟主动来找我们，所以接下来的时间咱们该干嘛干嘛，知道吗？”
苏长御再次强调道。
“我等明白。”
众人没有任何异议，纷纷点了点头。
就如此，七人逐渐离开了大殿。
清晨。
天还未亮。
青州境内。
青云道宗。
这是一座不入流的宗门。
连品级都没有，属于那种随时都可能会消失的宗门。
而就在今日，正殿当中。
青云道宗仅有的七位弟子，此时此刻一个个显得十分紧张与激动。
因为掌门三日前已经传来了一封书信，告知他们青云道宗即将要迎来第八位弟子了。
没错，就是要迎来一位小师弟了。
或许对于其他宗门来说，添加新弟子是一件十分普通的事情。
但对于青云道宗来说，添加一位新弟子简直是难于上青天。
宗门就如同凡俗当中的势力一般，大部分修士要拜入宗门第一想法就是希望找一个不错的宗门当作靠山。
先不说有各种资源加成，即便是没有资源，宗门越强，安全越高。
小宗门弟子走出去被人欺负了也只能咬牙。
大宗门弟子走出去被人欺负了还有宗门撑腰。
也正是因为如此，许多新晋修士都会选择去强一点的宗门。
而那些大宗门也从来不会瞧不起新晋修士，相反还会额外照顾一番。
没有人是傻子，也没有宗门会狂妄到不需要新弟子加入。
也正是因为如此，强的宗门越强，弱的宗门越弱。
青云道宗这种门派，好几年都不见得会来一个新弟子。
如今听说又来了一个新弟子，宗门上下如何不激动？
如何不开心？
青云道宗，正殿当中。
七道身影坐在正殿内。
五男二女，男左女右。
此时此刻，七人的表情都显得有一些紧张与激动。
不过，也就在这时，左边第一位男子率先出声，打破了大殿内的宁静。
“诸位师弟妹，这次师父在外，又给咱们青云道宗招来了一位新弟子，这是一件大喜事。”
“不过考虑到之前几次的因素，师父在信中已经再三叮嘱，我们不能太热情，不要让这个小师弟觉得我们是废物，也不要让他觉得我们宗门缺人。”
“所以我们一定要镇定，而且还要摆出一副高人的姿态，尽可能的稳住，只要这个小师弟在咱们宗门待满一年，我们就可以提交三品宗门的审核卷宗了。”
坐在左边第一位的男子这般开口。
男子年龄不大，二十七八岁的样子，剑眉星眸，虽然穿着一套素袍，但光从面相来看，就给人一种说不出来的感觉，仿佛是一位绝世剑客一般。
这是苏长御。
青云道宗大师兄。
他声音落下。
众弟子纷纷点了点头。
“我等明白。”
声音齐齐响起，回答的十分认真。
只是说完此话，众人又陷入了沉默当中。
但过了一小会。
又有人的声音响起，打破了宁静。
“大师兄，镇定我倒是能做到，但你说骗的话，怎么骗啊？就凭我们这种修为水平，只怕很容易就被拆穿啊。”
说话的男子，约莫二十四五岁，相貌清秀，此时此刻正皱着眉头问道。
这是宗门二师兄许洛尘。
许洛尘显得有一些苦恼。
让他镇定一些他能做到，大不了就不说话，可让他骗人，他实在是不会啊。
此话一说，其余几位师弟也露出了愁苦之色。
他们还算年轻，虽已涉世，但性格还是比较淳朴，坑坑人能做到，要说骗人就有一些尴尬了。
众弟子沉默。
过了片刻，大师兄苏长御缓缓开口道。
“其实诸位师弟可能想错了，所谓的骗，并不是真正的骗，而是营造一种高人的姿态，师父在信中说明，咱们这个新来的小师弟，是个纯小白，压根就不懂修行。”
“咱们只需要在擅长的领域之中夸大一点点就行了，譬如说师兄我擅长剑道，就让他领悟根本就无法领悟出的剑道，洛尘师弟，你擅长炼丹，就教他一些根本就不可能实现的炼丹之术。”
“虽然早晚会被发现，但拖一年应该没有什么问题，等一年之后，我们青云道宗已经有资格递交卷宗了，一旦咱们道宗晋级三品，到时候好日子就来了。”
大师兄苏长御如此说道，提到了晋级三品时，脸上的笑意更是无法遮掩。
“师兄，你这么一说，我们就明白了，反正就骗一年，要是一年之后，他若是发现了，难以接受的话，就让他自行离开。”
“若是他愿意接受，到时候我们青云道宗运气不错，晋级三品他也能享福，无论如何我们都不亏欠他。”
许洛尘这般说道，神色显得有一些笃定。
这是在自我安慰，毕竟说到底还是骗人的。
可木得办法，谁让青云道宗这么穷酸呢，为了宗门生计，也只能如此。
“诸位师兄师姐也不要担心，说不定这个小师弟是个旷古奇才呢？咱们教什么他都会，那要是这样的话，咱们就更没有亏欠这个说法啊？”
最小的师妹开口。
她安慰众人道，免得大家有一种负罪感。
只是这番话让众人不由莞尔一笑。
还旷世天才？
说句实话，能加入青云道宗的弟子会是什么天才？
真是天才会轮到青云道宗？
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换句话来说，好的要，差的也好，招到宗门来试一试，反正试试又不花钱，又不用给多少资源，白嫖使我快乐，有什么亏的？
所以小宗门想要招到天才的概率几乎为零。
就算鸡窝里出了个凤凰又能如何？
马上其他仙宗得知消息，第一时间就要去各种拉拢，先用资源砸，再用势力压，甚至最后派出宗门一些漂亮的女弟子去诱惑。
有一说一，这谁能顶得住啊？
所以青云道宗招到一位天才的可能性就是零。
除非发生奇迹。
“行了，若不出意外，明日午时咱们这位小师弟就要来了，师兄最后叮嘱一遍。”
“镇定！镇定！一定要镇定！要时时刻刻表现出一种漠不关心的样子，你越是这样，他越是相信，而且无论他做出任何举动行为，都要贬低，就算他真的有一些天赋，也要贬的一无是处。”
“而且我等不要主动去找这位小师弟，要让这位小师弟主动来找我们，所以接下来的时间咱们该干嘛干嘛，知道吗？”
苏长御再次强调道。
“我等明白。”
众人没有任何异议，纷纷点了点头。
就如此，七人逐渐离开了大殿。
老婆喝醉了，我带她去一家宾馆前台开个了个房间，想让她好好休息。没想到突然跑过来一个男人，一把抢走了前台小姑娘递给我的房卡，然后指着我老婆，恶狠狠地对我说：你和我前妻是什么关系？听到他这么问，我惊讶得半天说不出话来……
什么前妻？老婆结婚前明明告诉我她的前夫已经去世了，怎么这会儿冒出来了一个前夫呢？这家伙怕是认错人了吧！
我不悦地对男人说：我们都结婚两年了，她的前夫也已经去世几年了，你是不是认错人了？
男人淡定地说：我和她曾经生活了那么多年，你说我会认错人吗？我是这个宾馆的老板，虽然我们两个人已经离婚了，但她怎么说也是我儿子的妈，她现在醉成这个样子，你又不能证明你们之间的关系，我不能让她跟你睡一个房间。
我一听他说他们还有个儿子，顿时就不淡定了，老婆不是跟我说她和前夫没有孩子吗？难道她一直都在欺骗我？
我想让老婆说个明白，可她现在酒醉的厉害，肯定问不出个所以然来。事情来得有点突然，我一时不知道这个男人说的话到底是真是假，但我又想把事情弄个清楚。
这时前台小姑娘一脸尴尬地望着我们，然后对那个男人说：老板，你………
小姑娘话还没说完，男人便朝她瞪了一眼，小姑娘就直接闭嘴了。接着男人对我说：今晚你们必须分开睡，我让这个小姑娘照顾我前妻一晚，然后再给你另外开个房间，等明天她醒了，一切就都明白了。
既然这个男人是宾馆老板，而我又急于想把事情弄清楚，我只好同意了。之后前台小姑娘帮我扶着我老婆去房间里休息，我则住在隔壁房间里。当晚我几乎没怎么睡觉，毕竟没在老婆身边，我心里很不放心，心想万一老婆房间里有什么动静，我就马上冲过去。
第二天7点来钟的时候，我听到隔壁房间有开门声，我马上开门出去看，原来是小姑娘出来了。我问她：昨晚我老婆怎么样了？没事吧？
小姑娘说：没事，她昨晚睡得可香了。
我一听就放心了。我问小姑娘：你们老板结婚了没？他说我老婆是他的前妻，你以前见过我老婆吗？
小姑娘说：我们老板结婚了，我在这里工作了两年了，不过我从来没见过你老婆。
从小姑娘嘴里问不出什么话来，只能等老婆醒了再说了。
我又在房间里等了一个小时，感觉每一分钟都是煎熬。8点钟的时候我实在忍不住了，我去拍了老婆房间的门。过了一会儿，老婆一脸茫然地开了门，问我这是在哪？我怎么扔下她一个人在房间里？
我来不及跟她解释，让她赶紧刷牙洗脸，然后跟我去见一个人。老婆一脸懵圈，但还是照做了。之后我拉着老婆来到前台大厅，宾馆老板正坐在沙发上喝茶。
我指着宾馆老板问老婆：你老实告诉我，这个男人到底是谁？
老婆盯了他半天，然后说：他是谁呀？我不认识他。
我以为老婆在跟我装傻，心里特别不舒服。这时宾馆老板问我老婆：美女，你和这个男人是什么关系？
老婆说：夫妻关系呀，他是我老公，怎么了？
宾馆老板一听，马上面露笑容说：哈哈，原因是一场误会啊！
接着他向我们说起了事情的来龙去脉。老板对我说：事情是这样的，昨晚我闲来无事，就去酒楼隔壁的一家小超市找我朋友聊天。中间我出去门口抽了根烟，恰巧碰到你站在外面打电话。
当时我听到你说：放心吧，我已经给她吃药了，今天肯定能拿下。
后来你打完电话就进去餐厅了，我也进去找朋友继续聊天。等我回到宾馆的时候，就发现你架着一个不醒人事的女人在前台开房，我本来之前听你的那些话就觉得有点可疑，再看到这女的这种情况，我感觉不太对劲。当时我你看你的年龄比你老婆大很多，感觉不像正常的情侣或夫妻。当时我猜测你可能想对她图谋不轨，于是我就谎称你老婆是我前妻，想看看你的举动。
其实当时我也有点担心是不是自己多想了，可看女人那个样子，我心一横就撑下去了，心想就算被你们骂我多管闲事也比出了事强。现在事情弄清楚了，确实是我搞错了，对不起啊！
原来是一场误会，我听完哈哈大笑。我对宾馆老板说：我和我老婆都是二婚，我比她大10岁。我们这次出差是来跟一个大客户谈一个大单子，可是这个客户特别好酒，而我刚好这两天胃不好，所以我老婆就想替我喝。当时接电话的时候是我妈打来的，我说吃药其实是吃的解酒护肝的药。
事情说清楚之后，大家都笑了。我主动握了握手宾馆老板的手，对他做法表示赞赏。我说：你的做法让我特别敬佩，社会就需要像你这样热心肠的人，我愿意交你这个朋友。
宾馆老板也很慷慨，他直接免去了我们昨晚的住宿费，还请我和老婆吃了当地的特色菜，向我们表达歉意。我们还互相加了对方联系方式，没想到我出了一趟差，却以这么特别的方式交到了一个朋友。
大家说这个朋友值得交吗？
#情感文字#（来源网络）
什么前妻？老婆结婚前明明告诉我她的前夫已经去世了，怎么这会儿冒出来了一个前夫呢？这家伙怕是认错人了吧！
我不悦地对男人说：我们都结婚两年了，她的前夫也已经去世几年了，你是不是认错人了？
男人淡定地说：我和她曾经生活了那么多年，你说我会认错人吗？我是这个宾馆的老板，虽然我们两个人已经离婚了，但她怎么说也是我儿子的妈，她现在醉成这个样子，你又不能证明你们之间的关系，我不能让她跟你睡一个房间。
我一听他说他们还有个儿子，顿时就不淡定了，老婆不是跟我说她和前夫没有孩子吗？难道她一直都在欺骗我？
我想让老婆说个明白，可她现在酒醉的厉害，肯定问不出个所以然来。事情来得有点突然，我一时不知道这个男人说的话到底是真是假，但我又想把事情弄个清楚。
这时前台小姑娘一脸尴尬地望着我们，然后对那个男人说：老板，你………
小姑娘话还没说完，男人便朝她瞪了一眼，小姑娘就直接闭嘴了。接着男人对我说：今晚你们必须分开睡，我让这个小姑娘照顾我前妻一晚，然后再给你另外开个房间，等明天她醒了，一切就都明白了。
既然这个男人是宾馆老板，而我又急于想把事情弄清楚，我只好同意了。之后前台小姑娘帮我扶着我老婆去房间里休息，我则住在隔壁房间里。当晚我几乎没怎么睡觉，毕竟没在老婆身边，我心里很不放心，心想万一老婆房间里有什么动静，我就马上冲过去。
第二天7点来钟的时候，我听到隔壁房间有开门声，我马上开门出去看，原来是小姑娘出来了。我问她：昨晚我老婆怎么样了？没事吧？
小姑娘说：没事，她昨晚睡得可香了。
我一听就放心了。我问小姑娘：你们老板结婚了没？他说我老婆是他的前妻，你以前见过我老婆吗？
小姑娘说：我们老板结婚了，我在这里工作了两年了，不过我从来没见过你老婆。
从小姑娘嘴里问不出什么话来，只能等老婆醒了再说了。
我又在房间里等了一个小时，感觉每一分钟都是煎熬。8点钟的时候我实在忍不住了，我去拍了老婆房间的门。过了一会儿，老婆一脸茫然地开了门，问我这是在哪？我怎么扔下她一个人在房间里？
我来不及跟她解释，让她赶紧刷牙洗脸，然后跟我去见一个人。老婆一脸懵圈，但还是照做了。之后我拉着老婆来到前台大厅，宾馆老板正坐在沙发上喝茶。
我指着宾馆老板问老婆：你老实告诉我，这个男人到底是谁？
老婆盯了他半天，然后说：他是谁呀？我不认识他。
我以为老婆在跟我装傻，心里特别不舒服。这时宾馆老板问我老婆：美女，你和这个男人是什么关系？
老婆说：夫妻关系呀，他是我老公，怎么了？
宾馆老板一听，马上面露笑容说：哈哈，原因是一场误会啊！
接着他向我们说起了事情的来龙去脉。老板对我说：事情是这样的，昨晚我闲来无事，就去酒楼隔壁的一家小超市找我朋友聊天。中间我出去门口抽了根烟，恰巧碰到你站在外面打电话。
当时我听到你说：放心吧，我已经给她吃药了，今天肯定能拿下。
后来你打完电话就进去餐厅了，我也进去找朋友继续聊天。等我回到宾馆的时候，就发现你架着一个不醒人事的女人在前台开房，我本来之前听你的那些话就觉得有点可疑，再看到这女的这种情况，我感觉不太对劲。当时我你看你的年龄比你老婆大很多，感觉不像正常的情侣或夫妻。当时我猜测你可能想对她图谋不轨，于是我就谎称你老婆是我前妻，想看看你的举动。
其实当时我也有点担心是不是自己多想了，可看女人那个样子，我心一横就撑下去了，心想就算被你们骂我多管闲事也比出了事强。现在事情弄清楚了，确实是我搞错了，对不起啊！
原来是一场误会，我听完哈哈大笑。我对宾馆老板说：我和我老婆都是二婚，我比她大10岁。我们这次出差是来跟一个大客户谈一个大单子，可是这个客户特别好酒，而我刚好这两天胃不好，所以我老婆就想替我喝。当时接电话的时候是我妈打来的，我说吃药其实是吃的解酒护肝的药。
事情说清楚之后，大家都笑了。我主动握了握手宾馆老板的手，对他做法表示赞赏。我说：你的做法让我特别敬佩，社会就需要像你这样热心肠的人，我愿意交你这个朋友。
宾馆老板也很慷慨，他直接免去了我们昨晚的住宿费，还请我和老婆吃了当地的特色菜，向我们表达歉意。我们还互相加了对方联系方式，没想到我出了一趟差，却以这么特别的方式交到了一个朋友。
大家说这个朋友值得交吗？
#情感文字#（来源网络）
在感情中，爱的最认真、爱的最深刻的一方，被另一方分手了，多半都会先把负面情绪指向自己，不断的自责、遗憾，怪自己没把握住前任，恨自己过去对他不够好。可明明是前任先抛弃的你，而你却感觉对他充满了亏欠。
当你一直在这种内疚、后悔、自卑的情绪中艰难度日时，证明你的心态已经面临崩溃了。
所以，哪怕你再死缠烂打，再自我反省，甚至为了对方不惜一切改变自己，到头来还是改变不了被分手的结局，和前任越走越远，最终他成为你心底的那个白月光和朱砂痣，而你内心也对感情失去了信心。
但实际上你完全没有必要在感情中如此卑微，你也无需通过自我否定的方式来讨好前任，你要知道，无论如何，一段感情最终走向分手，绝对是两个人共同的原因，要么就是畸形付出，要么就是矛盾的日积月累，所以你完全没有必要将这一切的弊病都归结于自己身上。
现实里，很多人在分手之后都会产生一种“内归因思维模式”人格，总是把自己的细节当过错，为对方找借口。
——“突然之间就和我提了分手，一定我哪里做的不对。”
然而那些“外归因思维模式”的人，往往会先把自己从感情中抽离，把自己的责任撇干净，当然了，完全外归因的人啊，分手后，也很少想要挽回。
——“我前前后后付出那么多，分手不是我的错。”
在感情中谁还不是一边吐槽恋人，又一边依赖恋人，一边挑剔恋人，又一边欣赏恋人。如果因为一点点小的问题和无关紧要的矛盾就分道扬镳，那爱情的底价未免也太低了！
这一次你分手了，看似我在给你教挽回的办法，但我实际上是在想你传达一种理念，这种理念侧重于优化你内在的情感力量，改变自己对问题的认知，改变自己对自身的态度，不要过度从自身来解读问题，而是应该抓住时机及时复合。
我能够理解分手之后，一份感情的破裂会给你内心带来怎样的伤害，但与其花大量的时间沉沦、自我折磨，还不如将精力放到挽回上，不要随便否定自己。
所以啊，分手后挽回的大忌就是过度自责。
实际上，被分手后，人往往有两种比较极端的心态：
1.怨恨对方，觉得前任离开自己就是渣，就是恶人。
2. 还有一种是刚才说的，过度自责，觉得分手都是自己的原因。
分析透彻“过度自责”的弊端，接下来，我们就具体说说，当自己开始产生焦虑的想法时候，该怎么做对抗糟糕情绪呢？
（1）想法一：分手都是我的错
其实你内心深处知道，导致分手的原因并不是全在你，只是你自己不愿意承认罢了。要知道从始至终那个付出的很多的人都是你，你也在感情中从来没有变质，因为对方口中所提到的一些分手理由很可能是在无中生有，给自己找台阶。
（2）想法二：如果我当初改了，是不是就不会分手了？
或许是的，可是你要知道感情必须相互妥协和让步，而不是你一味地做出让步，这样下去你们迟早还会重蹈覆辙，你要做的就是不去自我怀疑，而是早点找到真正的问题并解决它，这将使得你们双方的感情更加牢靠，也更加成熟。
（3）想法三：如果当初没这么快接受他，可能感情会更好。
其实不管你怎么后知后觉，你都无法逃出爱情的陷阱。分手没有什么好痛苦和后悔的，重要的是你要清楚地知道想要什么，能够做什么，是不是头脑发热，是不是永远都会活在过去走不出来。
就像前面所说，情绪是由激素控制的，它终将会恢复平静，当情绪被排解之后，冷静下来，你再细数过去，你会发现分手的后劲很大，要了你半条命，恨不得把你身体都掏空，所以你才想分离挽回，即使悲哀到尘埃里也不愿意轻言放弃。
可是啊，现实很残酷，不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”，你这种反反复复的情绪，反而让前任感觉不舒服，不搭理你也是正常的。
面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
或许会有人说：“被分手时我气不过，但是我忍住了没有发火，这算不算情绪管理呢？”
在这里需要告诉大家一个值得注意的地方：“管理情绪≠抑制情绪”
管理情绪需要做的其实只有两件事情：
复盘，从回忆中冷静分析出你们一次次吵架、冷战的具体原因。 反思，事件中深入反思自己的行为或言语有没有过激的表现。
改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
首先你需要改变自己对分手的看法，应当用更加积极阳光的心态来看待这件事情。
分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可是你需要拿捏好分寸感，不能够在挽回的节骨眼上乱了阵脚，要想重修于好你必须知道对方的精神需求，步步为营才是上策。
给你举个例子：
分手时，你和前任之前互放狠话，甚至前任还把你拉黑、删除了，而且当你挽回时，对方也是现得非常冷漠，一旦出现了这种情况，你不要一味地想着：
ד他是不是不爱我了？” “他是不是爱上别人了？”
这些想法除了会给你的精神增加刺激，让你变得失去理智，并没有起到实际的作用，相反你应该好好思考：
√“他的态度如此坚定究竟时什么原因导致的？” “明明当初这么爱我，为什么说不爱就不爱了？” “是不是我真的做了令他无法忍受的事情？”
当你能够站在理性的角度去思考问题，以自己为中心去自我反思，你就不会做出过激的行为。就算现阶段前任对你依旧是冷冰冰的，但这样至少能够保证你们之间的关系不会再持续恶化了。
（4）控制好自己的欲望，学会延迟满足
你非常想要尽快与前任复合，于是你不断的纠缠对方给对方发短信，打电话一遍遍乞求复合，但这样做的后果往往适得其反，只会增加前任对你的厌恶，所以不要为了满足自己一时的欲望发泄，就压抑自己，强迫对方。
这个时候你应当要学会养成“以结果为导向”的思维方式，例如当你想要去找对方的时候，给自己冷静十分钟，想想这样做的结果是好是坏，要知道你的目的是什么：是为了让前任重新回到你身边，而不是发泄短暂的情绪，打个电话而已，当你想明白这些事情之后，再做具体的挽回行动，复合成功的几率才会提高。
只有当你顺利克服自己内心的这一关，你才能够进入到接下来的步骤：与前任聊天解决问题+修复感情。
当你一直在这种内疚、后悔、自卑的情绪中艰难度日时，证明你的心态已经面临崩溃了。
所以，哪怕你再死缠烂打，再自我反省，甚至为了对方不惜一切改变自己，到头来还是改变不了被分手的结局，和前任越走越远，最终他成为你心底的那个白月光和朱砂痣，而你内心也对感情失去了信心。
但实际上你完全没有必要在感情中如此卑微，你也无需通过自我否定的方式来讨好前任，你要知道，无论如何，一段感情最终走向分手，绝对是两个人共同的原因，要么就是畸形付出，要么就是矛盾的日积月累，所以你完全没有必要将这一切的弊病都归结于自己身上。
现实里，很多人在分手之后都会产生一种“内归因思维模式”人格，总是把自己的细节当过错，为对方找借口。
——“突然之间就和我提了分手，一定我哪里做的不对。”
然而那些“外归因思维模式”的人，往往会先把自己从感情中抽离，把自己的责任撇干净，当然了，完全外归因的人啊，分手后，也很少想要挽回。
——“我前前后后付出那么多，分手不是我的错。”
在感情中谁还不是一边吐槽恋人，又一边依赖恋人，一边挑剔恋人，又一边欣赏恋人。如果因为一点点小的问题和无关紧要的矛盾就分道扬镳，那爱情的底价未免也太低了！
这一次你分手了，看似我在给你教挽回的办法，但我实际上是在想你传达一种理念，这种理念侧重于优化你内在的情感力量，改变自己对问题的认知，改变自己对自身的态度，不要过度从自身来解读问题，而是应该抓住时机及时复合。
我能够理解分手之后，一份感情的破裂会给你内心带来怎样的伤害，但与其花大量的时间沉沦、自我折磨，还不如将精力放到挽回上，不要随便否定自己。
所以啊，分手后挽回的大忌就是过度自责。
实际上，被分手后，人往往有两种比较极端的心态：
1.怨恨对方，觉得前任离开自己就是渣，就是恶人。
2. 还有一种是刚才说的，过度自责，觉得分手都是自己的原因。
分析透彻“过度自责”的弊端，接下来，我们就具体说说，当自己开始产生焦虑的想法时候，该怎么做对抗糟糕情绪呢？
（1）想法一：分手都是我的错
其实你内心深处知道，导致分手的原因并不是全在你，只是你自己不愿意承认罢了。要知道从始至终那个付出的很多的人都是你，你也在感情中从来没有变质，因为对方口中所提到的一些分手理由很可能是在无中生有，给自己找台阶。
（2）想法二：如果我当初改了，是不是就不会分手了？
或许是的，可是你要知道感情必须相互妥协和让步，而不是你一味地做出让步，这样下去你们迟早还会重蹈覆辙，你要做的就是不去自我怀疑，而是早点找到真正的问题并解决它，这将使得你们双方的感情更加牢靠，也更加成熟。
（3）想法三：如果当初没这么快接受他，可能感情会更好。
其实不管你怎么后知后觉，你都无法逃出爱情的陷阱。分手没有什么好痛苦和后悔的，重要的是你要清楚地知道想要什么，能够做什么，是不是头脑发热，是不是永远都会活在过去走不出来。
就像前面所说，情绪是由激素控制的，它终将会恢复平静，当情绪被排解之后，冷静下来，你再细数过去，你会发现分手的后劲很大，要了你半条命，恨不得把你身体都掏空，所以你才想分离挽回，即使悲哀到尘埃里也不愿意轻言放弃。
可是啊，现实很残酷，不是所有的“对不起”都能换回一句“没关系”，你这种反反复复的情绪，反而让前任感觉不舒服，不搭理你也是正常的。
面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
或许会有人说：“被分手时我气不过，但是我忍住了没有发火，这算不算情绪管理呢？”
在这里需要告诉大家一个值得注意的地方：“管理情绪≠抑制情绪”
管理情绪需要做的其实只有两件事情：
复盘，从回忆中冷静分析出你们一次次吵架、冷战的具体原因。 反思，事件中深入反思自己的行为或言语有没有过激的表现。
改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
首先你需要改变自己对分手的看法，应当用更加积极阳光的心态来看待这件事情。
分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可是你需要拿捏好分寸感，不能够在挽回的节骨眼上乱了阵脚，要想重修于好你必须知道对方的精神需求，步步为营才是上策。
给你举个例子：
分手时，你和前任之前互放狠话，甚至前任还把你拉黑、删除了，而且当你挽回时，对方也是现得非常冷漠，一旦出现了这种情况，你不要一味地想着：
ד他是不是不爱我了？” “他是不是爱上别人了？”
这些想法除了会给你的精神增加刺激，让你变得失去理智，并没有起到实际的作用，相反你应该好好思考：
√“他的态度如此坚定究竟时什么原因导致的？” “明明当初这么爱我，为什么说不爱就不爱了？” “是不是我真的做了令他无法忍受的事情？”
当你能够站在理性的角度去思考问题，以自己为中心去自我反思，你就不会做出过激的行为。就算现阶段前任对你依旧是冷冰冰的，但这样至少能够保证你们之间的关系不会再持续恶化了。
（4）控制好自己的欲望，学会延迟满足
你非常想要尽快与前任复合，于是你不断的纠缠对方给对方发短信，打电话一遍遍乞求复合，但这样做的后果往往适得其反，只会增加前任对你的厌恶，所以不要为了满足自己一时的欲望发泄，就压抑自己，强迫对方。
这个时候你应当要学会养成“以结果为导向”的思维方式，例如当你想要去找对方的时候，给自己冷静十分钟，想想这样做的结果是好是坏，要知道你的目的是什么：是为了让前任重新回到你身边，而不是发泄短暂的情绪，打个电话而已，当你想明白这些事情之后，再做具体的挽回行动，复合成功的几率才会提高。
只有当你顺利克服自己内心的这一关，你才能够进入到接下来的步骤：与前任聊天解决问题+修复感情。
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