本期主播 | 雪冬
点击音频，即可聆听
更多音频可在喜马拉雅搜索：张德芬空间
人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，
有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面；
有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。
——莫泊桑《一生》
为何肯定自己如此艰难？
有一个女孩问我，不知道活着有什么意思，她说恨透了这样脆弱的自己，什么也改变不了。她用尽所有努力，也做不成一个完美的人，学习进修、工作业绩、人际关系、情感亲密，她都不够满意，想要寻求更快改变的方法。
当我们一起回顾她走过的路时，她总是对自己提出极高的要求，因此也收获了很多令人称赞的成果。可每当我们谈到她做得好的地方，她总会立刻反驳：这还不够，如果我再努力一点，或许会更好。
我问她：为何肯定自己如此艰难？
她讲起小时候让她记忆犹新的事情。一次考试，她考了全年级第一，但只因为语文只考了99分，而不是100分，就遭到了父亲的打骂。这样的事情，在她的童年里屡屡发生。每次当他可以努力达到一个新标准时，等待她的永远是更高的要求。
原来，在她的世界里，从不允许脆弱发生，只有当她不断做到最好时，才是一个值得被爱的人。所以她只能接受好的结果，无法面对不如意的考验。
这个女孩一直在追求更好的生活，可是她一直感受到的都是自己的不够好，当她不能接受自己的脆弱时，也拒绝了生命中所有属于她的美好时刻。
越不能接受脆弱，人生就变得越脆弱。真实的生活总是喜忧参半的，如果拒绝看起来坏的那一面，也就无法真正拥有好的那一面。
人生中有许多无法避免的脆弱，比如学业受挫、事业困境、病痛缠身、年龄危机、不可避免的衰老，以及无法逃避的生命终结。
拉姆·达斯在他的畅销书《学习做一个会老的人》中，告诉我们：只有懂得了如何面对脆弱，与自己握手言和，我们才有望将过去抛在身后，过好活好现在这一刻。
要得体地面对脆弱，真不是一件容易的事情
拉姆·达斯在《学习做一个会老的人》中为我们讲诉了他面对自己脆弱的故事。当他正在写这本关于如何老去的书时，他还感受不到任何危机，需要用头脑去幻想老去是什么样子。当他去接听一个电话时，摔倒在地板上，他在电话中语无伦次，腿脚已经不听使唤。
电话另一端的老朋友听出异样，问他：你是不是病了？他没有答话。朋友又问他：要是说不出，就敲一敲电话表示是否需要帮助，一下表示“是”，两下表示“不是”，他敲了好久的不需要。
朋友还是通知了他的秘书，他在地板上被找到，立刻送进医院，医生诊断他得了中风，离死神仅一步之遥。之后，他从连向老朋友求助都无比艰难的人，变成了一个半身偏瘫、需要轮椅、二十四小时需要被照顾的人，这一转变对他无比艰难。
他从没有准备好接受这一切，病魔突如其来，粉碎了他原本年轻有活力的自我形象。原本靠自己就行的人，现在必须靠他人帮忙，才能完成基本的衣食住行。他从一个别人眼里的强者，变成了一个无比脆弱的人，却很难马上改变这种脆弱。
每个人，要得体地面对脆弱，真不是一件容易的事情。
如果不是被现实所逼，谁又会想到自己的人生换一种方式也可以丰富地活下去。
让你接纳自己的事情，是一场恩典
拉姆·达斯说：中风很大程度上改变了我的外在生活，但却为我的人生翻开了新篇章。
中风严重损坏了他的语言能力，让他说话变得缓慢不通顺，于是他选择尽量少在人前开口。这对一个曾经才华横溢的演说家来讲，是巨大的一个重创。可是当他接受了这个事实之后，他发现观众在他断断续续的话语中更有机会专注于字句间的静默。
当他的语速变得越来越慢，观众会替他接下文，从而却更好地回答了他们想知道的问题。
当他的沉默不受自己掌控时，观众便和他在沉默中做游戏。
所以，当他一旦停下来，周围就充满了祥和安宁的感觉。这是他曾经不敢想象的。而接受自己这一变化的他，却比以前更开朗了。
大多时候，我们太急于改变自己，却忽略了向自己的经历学习。如果人生中有一些事情，能让我们重新学着接纳自己，打开曾经对自己的禁锢，看见更多心灵的自由，那这样的经历就是我们人生的一场恩典。
当朋友告诉拉姆·达斯应该重新努力站起来时，他意识到不管能不能站起来，坐着就是现在的状况，他将自己的轮椅称为“天鹅船”，他喜欢上大家对他的帮忙。周围人开始感觉到，他变得更有人情味了。
当我们总以一种固定不变的方式去面对生活时，很多时候我们不曾料到生活还会有转机，可以看见一些被自己忽略的重要功课。这些不同的经历，有时候让我们失去信心，却同时也因为局限，让我们看见了新的可能，丰厚整个人生的厚度。
人生中所有的脆弱和不完美，不是一种无力的羞耻，而是心灵成长的一个重要入口。它让你停下匆忙追赶虚无的脚步，回头看见真实却有温度自己。
人生，从这时开始，正因你跟自己更深的连接，走上完全不同的道路。
在不如意里，发现这个世界的美意
拉姆·达斯讲过一个故事，有一个父亲老得走不动了，只能每天靠在门廊上看着儿子在田间劳作，什么忙都帮不上。儿子觉得这样的父亲已经没用了，就想如果父亲不在了，岂不更省事。
他让父亲躺在一个箱子，用车子推去丢下悬崖。快到悬崖时，父亲敲了敲箱子，儿子问：父亲，你还有什么想说的话吗？父亲说：把箱子留下吧，你以后还用得到它。
很多时候，当我们看到身上的脆弱和不足时，就好比这个儿子看到无用的父亲，只想赶快扔掉了结，却意识不到脆弱存在的意义。有时候，看似对自己无用的部分，如果我们不认真面对其中的功课，将是成长中错失的一大遗憾。
印度谚语说，蛇从不撕破自己的皮囊，等到时间到了，蛇会像脱衣服一样脱下皮壳。
有时候，当你不得不面对不如意时，发现自己因此变得非常脆弱时，向这些经历学习，你会发现这些不完美会为你打开一扇门，藏在后面的是整个世界的美意。
接受脆弱的过程，是与自己和解的过程，当你接纳了一些事情可能对自己来说不太好，你才能真正拥有一个足够好的人生。
在每个人的一生中，总会许多的机会让你看见自己的脆弱，越早看见它，学习接纳它，你就越知道自己该去往哪里。
为更好努力，产生了改变现状的动力，而向脆弱学习，却能帮我们发现人生中更多的美意。
真正决定我们人生质量的，是如何面对生命里不如意的事情。
插图 | 电影《遗愿清单》
主播 | 雪冬，电台主播，二级心理咨询师 ，冥想引导师 ，身心灵成长探索者。
···
张德芬空间·心灵嘉年华
北京站即将开启
8小时心灵游乐场
给你的心放一天假
点击图片即刻报名