南山小馆|助力高考营养餐—美味万能肉酱[思考]
#高考餐##厨艺教程##美食[超话]# 准备肉沫 放进锅里炒出水汽 变色了再继续炒15分钟
加入酱油 加入小鲜侣或者鸡精 再加入老抽，十三香，盐，蚝油，黑胡椒酱，番茄酱 一直炒到肥肉出油，肉沫大概少了一半的感觉 很多油出来，肥肉不腻，肉酱更香 淋点芝麻油撒点芝麻出锅 香不香，给孩子拌面拌饭拌凉菜都可以，好吃又营养。 拌面 是不是想来一口[可爱] https://t.cn/A6cniQtY
#高考餐##厨艺教程##美食[超话]# 准备肉沫 放进锅里炒出水汽 变色了再继续炒15分钟
加入酱油 加入小鲜侣或者鸡精 再加入老抽，十三香，盐，蚝油，黑胡椒酱，番茄酱 一直炒到肥肉出油，肉沫大概少了一半的感觉 很多油出来，肥肉不腻，肉酱更香 淋点芝麻油撒点芝麻出锅 香不香，给孩子拌面拌饭拌凉菜都可以，好吃又营养。 拌面 是不是想来一口[可爱] https://t.cn/A6cniQtY
鲜侣小厨之 莴笋头烧坨坨肉
食材：五花肉、莴笋头、小鲜侣、酱油心生、香料、干辣椒、花椒、豆瓣酱
步骤：
1.五花肉改成坨坨，煸出多余的油脂
2.倒进香料、干辣椒、花椒、豆瓣酱、小鲜侣、酱油心生一起炒香
3.加没过肉的水，炖至软烂
4.倒入莴笋头再煮一会就可以出锅啦#种草花花万物##好物推选官##小鲜侣# https://t.cn/A6cjoGjJ
食材：五花肉、莴笋头、小鲜侣、酱油心生、香料、干辣椒、花椒、豆瓣酱
步骤：
1.五花肉改成坨坨，煸出多余的油脂
2.倒进香料、干辣椒、花椒、豆瓣酱、小鲜侣、酱油心生一起炒香
3.加没过肉的水，炖至软烂
4.倒入莴笋头再煮一会就可以出锅啦#种草花花万物##好物推选官##小鲜侣# https://t.cn/A6cjoGjJ
[鲜花]#小鲜侣##种草花花万物##好物推选官# 松鼠鲈鱼大放送
1.鲈鱼一条，两面从鱼身到鱼尾剖开，中间骨头斩掉，鱼尾留着，
2.鱼身用刀片花刀，不要切到皮，小鲜侣、一点盐、白胡椒腌制。
3.鱼头和鱼身均匀裹上淀粉，炸的时候鱼肉翻过来炸定型，摆盘。
4.锅内加油，放四勺番茄酱炒香，依次加入五勺水、三勺糖、 两勺灵魂酱汁乳酸菌醋醋，放入胡萝卜花或玉米粒或豌豆粒，随你喜欢，最后调入淀粉勾芡。
5.糖醋酱汁均匀淋上去，最后洒点葱花点缀，完美！
1.鲈鱼一条，两面从鱼身到鱼尾剖开，中间骨头斩掉，鱼尾留着，
2.鱼身用刀片花刀，不要切到皮，小鲜侣、一点盐、白胡椒腌制。
3.鱼头和鱼身均匀裹上淀粉，炸的时候鱼肉翻过来炸定型，摆盘。
4.锅内加油，放四勺番茄酱炒香，依次加入五勺水、三勺糖、 两勺灵魂酱汁乳酸菌醋醋，放入胡萝卜花或玉米粒或豌豆粒，随你喜欢，最后调入淀粉勾芡。
5.糖醋酱汁均匀淋上去，最后洒点葱花点缀，完美！
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