#金钟仁[超话]##与金钟仁一起幸福#

在我的眼里，你永远是发光的。所以不能用外界嘈杂喧嚣的语言来赞美你，深邃里清瘦的脸，勾勒出你的意识形态，也许不是人群中的一眼万年，但一定会是日久生情，一定会成为谁的执念。

所以啊，对你的爱是一场蓄谋已久的山火，也是上帝随意挥洒的泼墨。有时作俑者从不肯将真理诉说，只将污言秽语加罪于你，记忆被卷进时间的漩涡，我能做到的就是不停整理我的沉疴，让你在我的世界绚烂绽放，让鱼群在自己的地盘畅游，其实这些都不是我的因果，我想守护的，只有你。

心跳一分钟有一百二十次，希望总会让我们仰慕光明，只要是花就绽放，微明的天空装饰我的花。你不止是我爱的小熊，也是我的花。

晚安，钟仁。

文cr.m月
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如何分辨自己的男朋友对感情对婚姻是否忠诚婚姻宫坐偏财星的男人，婚姻宫一般来讲是代表一个人对婚姻感情的态度。
婚姻宫就是日支，日支为偏财的人，首先是比较大方的，尤其对异性，花钱从不手软，所以很能吸引年轻貌美的女孩子。而这种格局的男人本身就花心，生财星为妻，那么偏财为桃花，有歪心思，遇到机会自然容易出轨背叛，虽然一般不会抛妻弃子，但如果逼的太紧也是非常容易出问题。#取名# #八字命理占卜算命# #为什么说钝感比敏感更重要# #年轻人有必要做生活规划吗#

产后经验｜都是我坐月子真实经验总结

生了二胎后，一直想跟姐妹们交流下坐月子的心得，因为有许多怀孕的姐妹问了我产后的问题，今天就总结一下，都是我踩过坑的经验总结！
说真的，生宝宝对我们女性身体消耗太大了，气血俩虚。所以这次坐月子就选择了月子中心，更方便更专业。月子坐好了，身体会变得更好些~
1️⃣月子中心的选择篇：
选月子中心也是个头疼的过程。现在的月子中心五花八门，姐妹们千万不要被噱头给冲昏头脑，咱还是得擦亮，才能做个身心愉快的月子。
敲黑板！！

-营业资质：看清楚他有没有正规的、相关部门批准的营业执照，去网上查验一下营业执照（相关部门门户网或者企查查），再查看营业范围是否有月子护理项目，这是关键。

-专业人员：看看护理人员够不够专业，除了得有资格证书，还看他实操能力以及人员的性格，可以看她的工作细，是否耐心、是否有爱心、是否细心、是否有责任心。

-环境：了解清楚干净程度符不符合母婴居住要求，温度和湿度适不适宜，每天配餐营养够不够全面，最重要的是得有24小时陪护，更轻松安全。
2️⃣产后修复篇：
-内调：怀孕会让我们身材走样，身体技能受损，就很难受。想要产后恢复好，除了基础产康外，食bu真的太重要了！月子分成排、收、补、调四个阶段调养。
排：1-7 修复子宫，帮助身体排浊
收：8-15 收缩内脏，打开脾胃舒畅身心
补：16-23预防腰酸背痛
调：24-30调节气色

-修复运动：
需要由静态到动态慢慢调节~

静态：生后第一天就可以通过腹式呼吸法收缩、锻炼腹肌，第二天再慢慢增加头颈运动，适当的扭动锻炼颈部和背部，放松肩胛肌肉。

动态：等到产后42天恶露排净之后是恢复的黄金期，期间要避免长时间站立、久蹲或做重活，并且产后也要抓住恢复黄金期42天-6个月内在手机上安装个G动做凯格尔运动，♥️按照根据自身情况匹配的锻炼方案坚持打卡锻炼，可以修复盆底肌，改善产后漏尿，增加紧致，防止膨出和脱垂。
希望这些能帮助到大家嗷～#母婴达人创作季##宝妈分享##坐月子##盆底肌修复##产后妈妈##产后恢复#