#剧本杀[超话]#
【就像水消失在水中】【5.5h】
【情感 / 沉浸 / 城限】
【3♂3♀ 千万不要反串！】
这个本，感觉可以放到我的情感本top1了
达不到10分，但是可以9了
从发本坐座位就在给我惊喜。
这是DM提前分好的座位 后面感觉很合理
发本的时候问的问题是少有的我感觉 真的好细致 每个人的时间都很长 第一次遇到这么长的发本（6个人发了将近40分钟） 我感觉是很负责的一种表现和设置 且问题和剧本关联度还是很好的 我可能比较幸运 我的回答和剧本内容很像 是个我很喜欢很喜欢的角色
和之前玩的情感本来比 它很特殊 真的很特殊
它是真的一种情感的代入 情感的流通
这是第一次我玩一个本，可以完全地和角色保持一致的心情，随着她的开心生气难过愉快不解迷惑等等等等……（主要是为了不剧透才列出这么多）而真正感受到自己内心情感的变化
之前玩本都是 角色生气了开心了 我知道我也该有这样的表现并且会做出我有这样的感受 但是这一次的体验 是真的让这些角色情感进入我的心中带动我了 是真的我发自内心就能感觉到这种情感和它们的变化 第一次让我这么沉浸在这个角色里
毕竟是个情感本 情感很重要 那就再来聊一下
首先 一个事实叫做 我这一车 全车 没有人哭❗
最多就一点点泪目 我发现没人哭的时候还是挺震惊的
可能是因为 它不是那种会写的很深入很戳人能让人感动从而流泪的描述 而是更像我们平淡生活间的点点滴滴 这个故事里面有很深刻的情感 这个故事的文笔也让人读着很舒服 可它并不是华丽词藻的堆砌 而是作者平凡又使人小感动的真情流露
感觉有好几次泪目 就是想哭又没到哭出来的地步 眼泪的冲击还真是有点头痛……
其次 同车有几位玩家都感觉沉浸时间过长有点累
但可能因为我在沉浸部分 不会刻意去演我可能会怎样 而是单纯的我有什么情感就表达出来什么情感 所以我大部分的时间都是很投入的 至于有的玩家沉浸时间感觉过长会累
我觉得有两个原因
第一是 全车六个人 我这个角色的扮演难度是最低的 其他角色的扮演难度都至少比我高一个等级 所以我不需要太花费精力在这个上面 只是单纯去感受去体验就好
第二是 因为这是一个六人间的故事 但并不是六个人都很熟很熟的故事（感觉也没有什么情感本是所有人都互相很熟的） 而这个本的沉浸又做的非常好 我真的全程沉浸在我自己的故事里 我不愿意也无暇再去了解一个新的故事 所以我对于与我无直接关系的部分没有太去了解 所以我是觉得 其实划分到各个人本身 就没有那么长的沉浸时间和沉浸力度了
玩完回来跟不太了解的角色玩家去聊 发现真的有好多事情我玩完之后都不知道 但是又很难真的全都兼顾 因为自己的角色实在是太灵动了 很难从中抽离出去以一个玩家身份再了解别的故事
它的沉浸时间就是那种我感觉 再多点我就哭了 可就是没有那个“多点” 但我还是觉得它很好
它是那种可以打到我可以戳到我的情感沉浸 但是还并没有穿透我
最后呢就是我感觉大家要是有需求了就找机会和DM说就好 同车有玩家感觉空调开太低了太冷了导致有点影响沉浸 所以如果大家感觉外界环境影响了的话开本过程中要找机会单独和DM说
之后说说推理部分
这个本的推理部分有但很少 但是我觉得设计的还挺巧妙的
既是帮当下了解更多也是为之后沉浸做铺垫
我是那种 玩不同种类本状态就很不一样 本来这种高分情感本 是准备完全以一种down一点的情绪进入然后别太活跃的 但是那个推理部分 就很有趣 成功地吸引了我 让我又有了很多的推理欲望 还是算起了点状态推了一点的 但是重要部分肯定还是情感沉浸
然后就是玩家
我个人建议 千万不要拼车 因为这个本要是开毁了我真觉得挺遗憾的
并且建议也不要整车都是特别特别熟悉的那种玩家去开
可以一部分很熟悉 但最好也有一部分是有一些交流但也没关系太好的朋友们一起去 感觉相同状况下体验会更好
还有就是 结束后有同车玩家感觉不是那么好代入 这个本可能是需要一些阅历经历人生体验的话会更容易代入一些
如果整车年龄都很小（比如如果未成年的弟弟妹妹们 就真不建议去玩）还是过几年再玩吧
并且我真的有点喜欢这个作者
感觉作者对于角色是有敬畏之心的
对于每一个玩家也有很强的尊重感
且感觉作者是希望剧本杀这个东西 可以因为不同的玩家而赋予每一个角色它对应的独特性的
还有很多
去玩了就懂了
最后说一下DM
这个本真的真的真的很吃DM！！
DM非常重要！！
不过城限本倒也没有什么选择的空间
【就像水消失在水中】
让这段经历，就留在我们的回忆里
消失了。但还是存在。
凝结成 我们最后的 最美好的样子
【就像水消失在水中】【5.5h】
【情感 / 沉浸 / 城限】
【3♂3♀ 千万不要反串！】
这个本，感觉可以放到我的情感本top1了
达不到10分，但是可以9了
从发本坐座位就在给我惊喜。
这是DM提前分好的座位 后面感觉很合理
发本的时候问的问题是少有的我感觉 真的好细致 每个人的时间都很长 第一次遇到这么长的发本（6个人发了将近40分钟） 我感觉是很负责的一种表现和设置 且问题和剧本关联度还是很好的 我可能比较幸运 我的回答和剧本内容很像 是个我很喜欢很喜欢的角色
和之前玩的情感本来比 它很特殊 真的很特殊
它是真的一种情感的代入 情感的流通
这是第一次我玩一个本，可以完全地和角色保持一致的心情，随着她的开心生气难过愉快不解迷惑等等等等……（主要是为了不剧透才列出这么多）而真正感受到自己内心情感的变化
之前玩本都是 角色生气了开心了 我知道我也该有这样的表现并且会做出我有这样的感受 但是这一次的体验 是真的让这些角色情感进入我的心中带动我了 是真的我发自内心就能感觉到这种情感和它们的变化 第一次让我这么沉浸在这个角色里
毕竟是个情感本 情感很重要 那就再来聊一下
首先 一个事实叫做 我这一车 全车 没有人哭❗
最多就一点点泪目 我发现没人哭的时候还是挺震惊的
可能是因为 它不是那种会写的很深入很戳人能让人感动从而流泪的描述 而是更像我们平淡生活间的点点滴滴 这个故事里面有很深刻的情感 这个故事的文笔也让人读着很舒服 可它并不是华丽词藻的堆砌 而是作者平凡又使人小感动的真情流露
感觉有好几次泪目 就是想哭又没到哭出来的地步 眼泪的冲击还真是有点头痛……
其次 同车有几位玩家都感觉沉浸时间过长有点累
但可能因为我在沉浸部分 不会刻意去演我可能会怎样 而是单纯的我有什么情感就表达出来什么情感 所以我大部分的时间都是很投入的 至于有的玩家沉浸时间感觉过长会累
我觉得有两个原因
第一是 全车六个人 我这个角色的扮演难度是最低的 其他角色的扮演难度都至少比我高一个等级 所以我不需要太花费精力在这个上面 只是单纯去感受去体验就好
第二是 因为这是一个六人间的故事 但并不是六个人都很熟很熟的故事（感觉也没有什么情感本是所有人都互相很熟的） 而这个本的沉浸又做的非常好 我真的全程沉浸在我自己的故事里 我不愿意也无暇再去了解一个新的故事 所以我对于与我无直接关系的部分没有太去了解 所以我是觉得 其实划分到各个人本身 就没有那么长的沉浸时间和沉浸力度了
玩完回来跟不太了解的角色玩家去聊 发现真的有好多事情我玩完之后都不知道 但是又很难真的全都兼顾 因为自己的角色实在是太灵动了 很难从中抽离出去以一个玩家身份再了解别的故事
它的沉浸时间就是那种我感觉 再多点我就哭了 可就是没有那个“多点” 但我还是觉得它很好
它是那种可以打到我可以戳到我的情感沉浸 但是还并没有穿透我
最后呢就是我感觉大家要是有需求了就找机会和DM说就好 同车有玩家感觉空调开太低了太冷了导致有点影响沉浸 所以如果大家感觉外界环境影响了的话开本过程中要找机会单独和DM说
之后说说推理部分
这个本的推理部分有但很少 但是我觉得设计的还挺巧妙的
既是帮当下了解更多也是为之后沉浸做铺垫
我是那种 玩不同种类本状态就很不一样 本来这种高分情感本 是准备完全以一种down一点的情绪进入然后别太活跃的 但是那个推理部分 就很有趣 成功地吸引了我 让我又有了很多的推理欲望 还是算起了点状态推了一点的 但是重要部分肯定还是情感沉浸
然后就是玩家
我个人建议 千万不要拼车 因为这个本要是开毁了我真觉得挺遗憾的
并且建议也不要整车都是特别特别熟悉的那种玩家去开
可以一部分很熟悉 但最好也有一部分是有一些交流但也没关系太好的朋友们一起去 感觉相同状况下体验会更好
还有就是 结束后有同车玩家感觉不是那么好代入 这个本可能是需要一些阅历经历人生体验的话会更容易代入一些
如果整车年龄都很小（比如如果未成年的弟弟妹妹们 就真不建议去玩）还是过几年再玩吧
并且我真的有点喜欢这个作者
感觉作者对于角色是有敬畏之心的
对于每一个玩家也有很强的尊重感
且感觉作者是希望剧本杀这个东西 可以因为不同的玩家而赋予每一个角色它对应的独特性的
还有很多
去玩了就懂了
最后说一下DM
这个本真的真的真的很吃DM！！
DM非常重要！！
不过城限本倒也没有什么选择的空间
【就像水消失在水中】
让这段经历，就留在我们的回忆里
消失了。但还是存在。
凝结成 我们最后的 最美好的样子
你遇见的人，都是为你而来。
苏轼曾感叹：人生如逆旅，我亦是行人。
人生这趟旅程，每个人都是匆匆过客，都在不断地经历相遇和别离。
但相识再多，最后留在身边的，只有志同道合的人。
能与什么样的人同行，取决于你是什么样的人。
你是谁，就会遇见谁。
祝勇先生曾在书中写道：
几乎每一个中国人，都会与苏东坡相遇。
此话可谓形象地总结出苏轼在国人心目中的地位。
事实上，仅在北宋，苏轼的受欢迎程度就已经是绝无仅有的。
与他交往的人中，上至帝王将相、公卿隐士，下至寻常百姓，贩夫走卒。
他可以和高僧论道悟禅，也可以和不识字的农妇闲话家常。
正如，他在给弟弟苏辙的信中说的那样：
“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿，眼前见天下无一个不好人。”
对于朋友，苏轼不分高低贵贱，他秉承本心去交友，只用自己最真实的样子去和朋友相识相处。
在贬居黄州时，苏轼陷入人生的最低谷，但他并未刻意掩饰自己的落魄处境，反而完全放下身段，躬耕劳作，融入寻常百姓家。
因为这种亲和力，他的东坡雪堂总是高朋满座，人来人往。
人们喜欢这位接地气的东坡先生，钦佩他的满腹学识，更为他乐观开朗的性格所吸引。
以卖酒为生的潘丙，在西市开药店的郭遘，以及热衷公益的古耕道，都先后成为苏东坡在黄州的挚友。
他们的友情曾令苏轼感动不已：“我穷交旧绝，三子独见存。从我于东坡，劳饷同一餐。”
苏轼和陈季常的莫逆之交也是建立于这一时期。
陈季常是苏轼的旧识，在苏轼贬谪到黄州以后，很多昔日友人与他中断了联系，陈季常却不同。
他折服于苏轼的人品与风范，不仅不避嫌，而且先后七次奔波千里来访，只为与其阔谈古今。
苏轼凭借独特的魅力，让与他交往的人都能发自内心地感觉到他的可爱可敬之处。
就像一颗太阳，散发光和热的同时，也在吸引着同频的事物向自己聚拢。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
人生所有的遇见，都是灵魂与灵魂的吸引。
世间所有相遇，皆源于自己种下的因果。
你遇到的人，都是被你吸引而来的，你是谁，便会遇见谁。
你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。
《省心录》中有句名言：和以处众，宽以待下，恕以待人，君子人也。
对众人和气相处，对下属宽厚相接，对有过失的人宽恕相待，这样的人才称得上君子。
苏轼的为人处世，极好地印证了这个道理。
对朋友，他是真正做到了诚心诚意，并且在认真经营友情的同时，从不求回报。
人与人之间都是相互的，他的真诚在经历过漫长的时日后，总会被看见、被回馈。
在苏轼的众多好友中，“苏黄”之交当值得一提。
“乌台诗案”发生后，苏轼沦为阶下囚，黄庭坚挺身而出，上书高喊“苏子瞻无罪”，还不时给苏轼写信，抚慰寂寥之情。
苏轼缘何值得黄庭坚如此相待？
早在苏东坡名满天下时，黄庭坚还只是名不见经传的书生，苏轼却不吝于对其才华的赏识，赋诗赞曰：“超轶绝尘，独立万物之表，世久无此作。”
此后又多次在宴席上诵读其诗作，鼓励黄庭坚继续创作。
他回复黄庭坚的信，大意是：
“收到你的信很开心，你太过谦恭，似对我很畏惧，这又何必呢？我很想跟你交朋友。
最近家人生病，回信晚了，你别介意啊。”
正是这份真诚，彻底打动了黄庭坚。
苏轼交朋友的大智慧之处在于，不仅有诚意，更懂得“君子相交，当和而不同”之理。
能够尊重他人的所思所想，即使发生了误解和矛盾，也能坦然视之。
正如他和章惇之间的故事。
苏轼与章惇本是年少好友，可惜随着政见的不同，关系变得日渐疏远。
而且，由于章惇心气太高，在相处过程中，也越来越容不下苏轼的才华。
后来将苏轼贬到岭南的，正是昔日好友章惇。
直到章惇失势，其子章援怕苏轼会借机报复，写信探苏轼口风，结果得到的回复却很平淡：
“但以往者，更说何益。”
过去的事情，还有什么可说的必要呢？
可见苏轼的心胸与气度。
正如有句话所言：你怎么对我，是你的因果；我怎么对你，是我的修行。
己所不欲，勿施于人。
同样，想别人如何对你，自己就先如何去做。
人生因缘相遇，以诚致远。
善待生命中的每一个人，永远是赢得真心、积累福报的最佳方式。
做最好的自己，才能遇见最好的别人。
苏轼虽然是一个标准的乐天派，但对于现实，他一直都有着理性而清晰的认知。
体现人际交往中，便是对自我价值的重视。
你会发现，他很少刻意去勉强与任何人的关系，而是更多把时间精力用在不断地提升自己上。
从琴棋书画、诗词歌赋，到医理酿酒、烹饪美食，再到炼丹养生、为政治水，苏轼几乎是无所不通，而且每个领域都有精深所得。
他做任何事，都着抱着求索钻究的态度，这样一个全才，哪怕不用主动，身上耀眼的光环也足以引得世人的无限仰慕与敬重。
在《江城子·密州出猎》中，苏轼傲然写下诗句：“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。”
当一个人能把自己做到最好，就会拥有应对人生最大的底气。
当然在人际交往中，苏轼也遇到过很多挫折，特别在仕途方面。
但他深知，单靠人情世故维系出来的关系，都不长久。
要想让人心服口服，唯有能力和品德。
再来说说王安石与苏东坡之间亦敌亦友的奇妙关系。
相识之初，王安石对于年轻气盛的苏轼一度很不以为然，并一纸令下将他贬至黄州。
身为一国宰相，他的看法，对苏轼后来的仕途影响不可谓不大。
可即便如此，苏轼也从未去巴结讨好王安石，而是凭借不断努力，最终让对方看到并认可了自己的才华，日后才有两人晚年修好的佳话。
任何时候，丰富自己，都远胜于取悦他人。
你有价值了，你的社交才有价值。
人与人之间，不可强求，只能靠共性和吸引。
站在同一高度，有一致的三观，共同的志向，是经营好所有关系的前提。
彼此惺惺相惜，方能并肩同行。
听过这样一句话：你遇见的事都是因你而生，遇见的人都是为你而来。
想遇见最好的别人，就要先学会做最好的自己。
种下梧桐树，引得凤凰来。
只有你变得更好了，才能与期待中的美好不期而遇。
苏轼曾感叹：人生如逆旅，我亦是行人。
人生这趟旅程，每个人都是匆匆过客，都在不断地经历相遇和别离。
但相识再多，最后留在身边的，只有志同道合的人。
能与什么样的人同行，取决于你是什么样的人。
你是谁，就会遇见谁。
祝勇先生曾在书中写道：
几乎每一个中国人，都会与苏东坡相遇。
此话可谓形象地总结出苏轼在国人心目中的地位。
事实上，仅在北宋，苏轼的受欢迎程度就已经是绝无仅有的。
与他交往的人中，上至帝王将相、公卿隐士，下至寻常百姓，贩夫走卒。
他可以和高僧论道悟禅，也可以和不识字的农妇闲话家常。
正如，他在给弟弟苏辙的信中说的那样：
“吾上可陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿，眼前见天下无一个不好人。”
对于朋友，苏轼不分高低贵贱，他秉承本心去交友，只用自己最真实的样子去和朋友相识相处。
在贬居黄州时，苏轼陷入人生的最低谷，但他并未刻意掩饰自己的落魄处境，反而完全放下身段，躬耕劳作，融入寻常百姓家。
因为这种亲和力，他的东坡雪堂总是高朋满座，人来人往。
人们喜欢这位接地气的东坡先生，钦佩他的满腹学识，更为他乐观开朗的性格所吸引。
以卖酒为生的潘丙，在西市开药店的郭遘，以及热衷公益的古耕道，都先后成为苏东坡在黄州的挚友。
他们的友情曾令苏轼感动不已：“我穷交旧绝，三子独见存。从我于东坡，劳饷同一餐。”
苏轼和陈季常的莫逆之交也是建立于这一时期。
陈季常是苏轼的旧识，在苏轼贬谪到黄州以后，很多昔日友人与他中断了联系，陈季常却不同。
他折服于苏轼的人品与风范，不仅不避嫌，而且先后七次奔波千里来访，只为与其阔谈古今。
苏轼凭借独特的魅力，让与他交往的人都能发自内心地感觉到他的可爱可敬之处。
就像一颗太阳，散发光和热的同时，也在吸引着同频的事物向自己聚拢。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
人生所有的遇见，都是灵魂与灵魂的吸引。
世间所有相遇，皆源于自己种下的因果。
你遇到的人，都是被你吸引而来的，你是谁，便会遇见谁。
你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。
《省心录》中有句名言：和以处众，宽以待下，恕以待人，君子人也。
对众人和气相处，对下属宽厚相接，对有过失的人宽恕相待，这样的人才称得上君子。
苏轼的为人处世，极好地印证了这个道理。
对朋友，他是真正做到了诚心诚意，并且在认真经营友情的同时，从不求回报。
人与人之间都是相互的，他的真诚在经历过漫长的时日后，总会被看见、被回馈。
在苏轼的众多好友中，“苏黄”之交当值得一提。
“乌台诗案”发生后，苏轼沦为阶下囚，黄庭坚挺身而出，上书高喊“苏子瞻无罪”，还不时给苏轼写信，抚慰寂寥之情。
苏轼缘何值得黄庭坚如此相待？
早在苏东坡名满天下时，黄庭坚还只是名不见经传的书生，苏轼却不吝于对其才华的赏识，赋诗赞曰：“超轶绝尘，独立万物之表，世久无此作。”
此后又多次在宴席上诵读其诗作，鼓励黄庭坚继续创作。
他回复黄庭坚的信，大意是：
“收到你的信很开心，你太过谦恭，似对我很畏惧，这又何必呢？我很想跟你交朋友。
最近家人生病，回信晚了，你别介意啊。”
正是这份真诚，彻底打动了黄庭坚。
苏轼交朋友的大智慧之处在于，不仅有诚意，更懂得“君子相交，当和而不同”之理。
能够尊重他人的所思所想，即使发生了误解和矛盾，也能坦然视之。
正如他和章惇之间的故事。
苏轼与章惇本是年少好友，可惜随着政见的不同，关系变得日渐疏远。
而且，由于章惇心气太高，在相处过程中，也越来越容不下苏轼的才华。
后来将苏轼贬到岭南的，正是昔日好友章惇。
直到章惇失势，其子章援怕苏轼会借机报复，写信探苏轼口风，结果得到的回复却很平淡：
“但以往者，更说何益。”
过去的事情，还有什么可说的必要呢？
可见苏轼的心胸与气度。
正如有句话所言：你怎么对我，是你的因果；我怎么对你，是我的修行。
己所不欲，勿施于人。
同样，想别人如何对你，自己就先如何去做。
人生因缘相遇，以诚致远。
善待生命中的每一个人，永远是赢得真心、积累福报的最佳方式。
做最好的自己，才能遇见最好的别人。
苏轼虽然是一个标准的乐天派，但对于现实，他一直都有着理性而清晰的认知。
体现人际交往中，便是对自我价值的重视。
你会发现，他很少刻意去勉强与任何人的关系，而是更多把时间精力用在不断地提升自己上。
从琴棋书画、诗词歌赋，到医理酿酒、烹饪美食，再到炼丹养生、为政治水，苏轼几乎是无所不通，而且每个领域都有精深所得。
他做任何事，都着抱着求索钻究的态度，这样一个全才，哪怕不用主动，身上耀眼的光环也足以引得世人的无限仰慕与敬重。
在《江城子·密州出猎》中，苏轼傲然写下诗句：“老夫聊发少年狂，左牵黄，右擎苍。”
当一个人能把自己做到最好，就会拥有应对人生最大的底气。
当然在人际交往中，苏轼也遇到过很多挫折，特别在仕途方面。
但他深知，单靠人情世故维系出来的关系，都不长久。
要想让人心服口服，唯有能力和品德。
再来说说王安石与苏东坡之间亦敌亦友的奇妙关系。
相识之初，王安石对于年轻气盛的苏轼一度很不以为然，并一纸令下将他贬至黄州。
身为一国宰相，他的看法，对苏轼后来的仕途影响不可谓不大。
可即便如此，苏轼也从未去巴结讨好王安石，而是凭借不断努力，最终让对方看到并认可了自己的才华，日后才有两人晚年修好的佳话。
任何时候，丰富自己，都远胜于取悦他人。
你有价值了，你的社交才有价值。
人与人之间，不可强求，只能靠共性和吸引。
站在同一高度，有一致的三观，共同的志向，是经营好所有关系的前提。
彼此惺惺相惜，方能并肩同行。
听过这样一句话：你遇见的事都是因你而生，遇见的人都是为你而来。
想遇见最好的别人，就要先学会做最好的自己。
种下梧桐树，引得凤凰来。
只有你变得更好了，才能与期待中的美好不期而遇。
经络养生拍打的九种方法
体内蓄积很多毒素，出现上火、口臭、胀气、便秘、消化不良、肛裂等病症，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。下面是经络养生术，帮你轻松排毒，一起来看看。
1肺经: 让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
2三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
3大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
4心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
5心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
6小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!
7胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!
8胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
9膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛。”九味舒““胃泰散”“肠胃健康”
体内蓄积很多毒素，出现上火、口臭、胀气、便秘、消化不良、肛裂等病症，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。下面是经络养生术，帮你轻松排毒，一起来看看。
1肺经: 让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
2三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
3大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
4心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
5心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
6小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!
7胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!
8胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
9膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛。”九味舒““胃泰散”“肠胃健康”
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