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胃酸烧心怎么办 10个妙招帮你改善烧心困恼
少吃多餐。太饱会让胃中部分食物反流到食管，导致烧心。

避免刺激饮食。比如酒水、咖啡、茶、可乐、碳酸饮料、西红柿及番茄酱以及辛辣和油腻食物等都会让人烧心。

睡前2—3小时不进食，饭后半小时至1小时内应避免卧床。

减肥。肥胖会增加腹部压力，导致胃内食物上涌至食管。

睡觉时垫高枕头。睡觉时，尽量用枕头垫高头部15厘米，可防止逆流。

不要穿紧腰服装。把腹部裹得太紧，会导致胃部挤压，造成食物反流至食管。

戒烟。抽烟会加速胃酸分泌，让你烧心。

戒酒。酒水会导致食管下括约肌松弛，进而导致食物反流至食管。此外，酒水也会增加胃酸分泌量，加重症状。如果实在想喝酒，最好用水或苏打汽水稀释。

写本治病日记。记录下每次胃酸返流的诱因、持续时间，以及缓解方式等信息。看医生时，可以帮助对症下药。

定时服药。为了有效治疗胃灼热，每天定时服药非常关键。

我现在就正在被肌肤炎症所困扰，请问需要做些什么？

老生常谈的一个问题，合理膳食，按时作息，坚持运动，戒烟戒酒，保持心情及大便的舒畅，愉悦，该释放的压力和那啥要定期的释放一下。

同时，可以在专业医师或营养师的建议下，吃一些抗炎类食品或营养补充剂，这些东西就很多啦，姜、大蒜、鱼腥草、马齿苋、绿茶/抹茶、维生素D、锌很多很多啦。
但是一定要注意：先搞清楚自己是什么炎症，在谨遵医嘱服用，食用，千万别自个开方子自个抓药吃！！！！

做到了上述这些后，才开始考虑用什么样的护肤品。

【提高精子质量】1.增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育。2.避免高温，睾丸温度较身体其他部位要低，高温会直接伤害精子，还会抑制精子生成。3.放松身心，精神压力过大不利于精子成长。4.多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒。男性精子保卫战，我推荐金冷https://t.cn/A6t9ZFWu