#驻颜所# ‍由于女性的生理特点，她们比男性更容易贫血，而最为常见的贫血是缺铁性贫血。女同胞们可以来自测一下，是否出现过脸色苍白、手脚冰凉、疲倦头晕等情况，如果有，就需要多多留意了，适当补充铁元素。

通过饮食补铁是最直接的方法，像是黑木耳，莲藕，草莓，火龙果等蔬果，都是有效的天然补铁剂，除了食补，小汤还要向大家推荐[鼓掌]汤普森有机铁片剂，配方中含有叶酸、维生素B12和南瓜籽提取物，含量高易吸收，帮助调控饮食中缺铁的情况。

职场女性可以在办公室放一瓶，一天一片，进食时服用便能快速补铁啦～

#宜样生活# “早上吃阿胶，胜过喝参汤”[心]

阿胶有温脾利湿的作用。[哈哈]两款阿胶膏，枸杞阿胶膏侧重补气血，黄精阿胶膏侧重肝肾。女孩子吃能补血滋阴，男人吃可以强精补肾。[good][good]

如果有睡眠不好、手脚[握手]冰凉、气血两亏、月经不调、奶水不足、宫寒痛经，从现在开始坚持吃阿胶膏三个月，一直坚持到冬天，解决各种小问题后，你的身体处在一个更好的状态去抵抗寒冷。

尤其很多体寒的同学要坚持吃两款阿胶膏，到冬天不那么怕冷了，每天身体都是热乎乎的，而且你的抵抗力足了！[打call][打call][打call][打call]

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如果你感觉到自己容易疲劳，
手臂冰凉或者手腕有麻麻的症状，肩颈很不舒服，
心情起伏不定，
如果有这种现象，
提醒大家一定要注意了！
你是得了“硬肩族”
#康栎美企业五维立塑##谢玉辉体形雕塑#
硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬，通俗点儿说，就是肩膀总是绷着劲儿。也就是去美容院或做按摩时老被人说肩膀僵硬。

这种情况进一步恶化，会出现头疼、关节僵硬(手臂难以抬起)、手脚冰冷等症状。
另一方面，压迫肩膀处的神经还会致使身体的自律神经紊乱，所以硬肩族总是容易动怒，还会出现间歇性的情绪低落。 https://t.cn/R2Wx0ui